Bir balıkla zehirlendim. En kısa sürede vücut nasıl temizlenir? Çabuk güçlenmek için ne yemeli, zayıfım.
Her şeyden önce, elektrolitlerin yenilenmesine özen göstermelisiniz. Eczanede su ile seyreltmeye uygun karışım içeren poşetler satın alabilirsiniz. Bu süre zarfında, kolay sindirilebilir bir diyet izlemeye değer, yani mideyi ve bağırsakları tahriş etmez. Kolay sindirilebilir bir diyet uyguluyorsanız, her 2,5-3 saatte bir yaklaşık 5 küçük öğün yiyin. Son öğün yatmadan en geç iki saat önce yenmelidir. Hafif sindirilebilir bir diyetin temeli, yağlı, kızartılmış, uzun ömürlü, şişkin ve baharatlı yiyeceklerin ve bol lif içeren yemeklerin azaltılması veya hatta ortadan kaldırılmasıdır. Kolay sindirilebilen bir diyet menüsü örneği: KAHVALTI 500 kcal Elmalı köpüklü pirinç • 2/3 paket pirinç • 1/2 bardak% 2 süt • 2 elma • 2 yemek kaşığı kuru üzüm II KAHVALTI 360 kcal 1 büyük graham 80 gr yağlanmış 1/2 paket yağsız süzme peynir (75 gr), 2 dilim haşlanmış veya fırınlanmış hindi göğsü, derisiz büyük bir domates, marul yaprakları. ÖĞLE YEMEĞİ 540 kcal Kabuğu çıkarılmış ve pancarlı tavuk ıspanaklı köfte • 150 gr kıyılmış tavuk göğsü • 2 yemek kaşığı donmuş ıspanak • diş sarımsak, havuç • 1/2 bayat buğday ekmeği • yemek kaşığı buğday unu • 1,5 çay kaşığı zeytinyağı • yemek kaşığı kepek buğday • limon suyu • yeşillik • biraz tuz, karabiber • taze / kuru otlar. Tavuğu ıslatılmış rulo, rendelenmiş, pişmiş havuç, ıspanak, un, zeytinyağı, sarımsak, kepek, yeşilliklerle karıştırın ve baharatlayın. Köfte yapıp buharda pişirin. 1/2 çay poşeti (50 gr) darı veya peczak ve pancar salatası 200 gr ÖĞLEDEN SONRA 200 kcal Yoğurt ve ballı Amaranth 1 organik pro-biyotik yoğurt 150 gr, 1 tatlı kaşığı doğal bal 5 gr, 2 yemek kaşığı genişletilmiş amarant 8 gr KOLEKSİYON 300 kcal Tavuk parçaları ile Krupnik ve sebzeler • 1/2 paket esmer pirinç • 50 gr tavuk göğsü filetosu • havuç, bir parça maydanoz, kereviz ve pırasa • çay kaşığı zeytinyağı • yeşillik • biraz tuz, karabiber • taze / kuru otlar.
$config[ads_text1] not found
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl
