Asıl sorunum gastroskopi sırasında tespit edilen özofagus erozyonu. Günün farklı saatlerinde yemek yiyerek, reflü benzeri bir diyet izlemeye çalışıyorum. Ayrıca Ranigast Fast'i mide ekşimesi için alıyorum ve Travisto çayı içiyorum. Ne yazık ki semptomlar hiperasite ve kalın mukusun ekspektorasyonu ile geri dönüyor. Yemek yedikten sonra oturup yarı oturma pozisyonunda uyuyorum. Faaliyetime gelince - arada bir bisiklete bineceğim veya günde bir kez yarım saatlik bir yürüyüşe çıkacağım. Koşmayı düşünüyorum ama bunun iyi bir fikir olup olmadığını bilmiyorum. Oldukça fazla ilaç yuttum: Dexilant 60, Esox One, Ranigast Fast aracılığıyla. Son ikisi işi bitirmiyor, ben de omega asitli keten tohumu yağı içmeye çalışıyorum. Diyetimdeki bir şeyi değiştirmek istiyorum, örneğin çay, ilaçlar ve hayatımda - spor yapmak.
Görünüşe göre uygun, kolay sindirilebilir bir diyet, sık atıştırmalık türü öğünler sorunlarınıza yardımcı olmalı. Diyetin temeli oldukça yulaf ezmesi, pirinç eriştesi, haşlanmış havuç, kabak, patates ve yağsız, pişmiş kümes hayvanları (kıyılmış) et ve az miktarda tereyağıdır. Sıfır tatlılar, meyveler, tam tahıllar. Yağ gibi yağlı yiyecekler, keten tohumu ve chia tohumları gibi mide-bağırsak mukozasını tahriş edebilir. Travisto'nun kolay sindirilebilen bir diyetle alınmasına gerek yoktur. Papatya ve limon balsamını dene. Koşma veya kuvvet sporları gibi sporlar - erozyonları iyileştirene kadar pes edin, vücudu ek olarak zayıflatmaya gerek yoktur. Yürüyüş önerilir. Ayrıca şifalı suları deneyin.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
-porada-eksperta.jpg)
