İşlenmiş diyet, reçel, reçel ve marmelat gibi en tatlıları da dahil olmak üzere her tür ev yapımı konservenin hakim olduğu bir zayıflama tedavisidir. Şişen, dolgunluk hissi veren ve kilo verme sürecini destekleyen mükemmel bir lif kaynağıdır. İşlenmiş bir diyette örnek bir menünün nasıl düzenleneceğini öneriyoruz.
İşlenmiş diyetteki menü, mağazadakilerden çok daha lezzetli olan ev yapımı reçellere dayanmaktadır. Hepsi koruyucu veya kimyasal tatlandırıcılar içermemeleri ve en iyi kalitede taze sebze ve meyveler temelinde hazırlanmış olmaları sayesinde.
İşlem diyeti - menü. 1.gün
- kahvaltı: kepek ve yulaf ezmeli diyet omlet (100 gr), erik reçeli (2 çay kaşığı), bir fincan sütlü tahıl kahvesi
- 2. kahvaltı: çilek ve mozzarellalı kebap
- öğle yemeği: pancar çorbası (250 ml)
- ikindi çayı: kurutulmuş yaban mersini ile kek (50 g)
- Akşam yemeği: 2 yemek kaşığı vişne reçeli, kırmızı çay (250 ml) ile diyet keten tohumlu krep
İşlem diyeti - menü. 2. gün
- kahvaltı: 2 dilim çilekli çıtır çörek, bir bardak limonlu çay
- 2. kahvaltı: 3-4 kuru kayısı
- öğle yemeği: kırmızı soğan reçelli beyaz sosis
- ikindi çayı: 3 kuru erik
- akşam yemeği: domates turşusu ile patates ve karnabahar salatası (100 gr)
İşlem diyeti - menü. 3 gün
- kahvaltı: karamelde kavrulmuş bademli iki yemek kaşığı vişne reçeli eklenerek yulaf lapası (50 g)
- 2. kahvaltı: 15 gr kuru muz
- öğle yemeği: yaban mersinli köfte (önceden dondurulmuş) bir kaşık bal, yeşil çay ile dökülür
- ikindi çayı: ev yapımı ahududu suyu (250 ml) ile limonlu jöle
- akşam yemeği: bir elma
İşlem diyeti - menü. 4. gün
- kahvaltı: kurutulmuş domatesli iki çırpılmış yumurta
- 2. kahvaltı: 20 gr kuru elma
- öğle yemeği: fesleğenli ahududu-domates reçeli ile köfte (100 g)
- ikindi çayı: 3 kuru kayısı
- akşam yemeği: kremalı puding (100 gr), ev yapımı ahududu suyu (10 ml) ile
İşlem diyeti - menü. 5. Gün
- kahvaltı: şeftali reçelli diyet omlet, ahududu suyu ile çay
- 2. kahvaltı: 3 kuru ananas dilimi
- öğle yemeği: çilekli pirinç güveci
- ikindi çayı: ahududu ve frenk üzümü jölesi (50 gr)
- akşam yemeği: kayısı reçelli bir dilim çıtır ekmek (2 çay kaşığı)
İşlem diyeti - menü. 6. gün
- kahvaltı: 2 dilim çıtır ekmek, 2 dilim yağsız beyaz peynir, yeşil biberli çilek reçeli (2 çay kaşığı)
- 2. kahvaltı: 20 gr kuru armut
- öğle yemeği: beyaz pirinç (10 g) ile ev yapımı püre (250 ml) ile yapılan domates çorbası
- ikindi çayı: vanilyalı puding (100 gr), ev yapımı ahududu suyu (10 ml) ile
- akşam yemeği: kayısı reçeli (2 çay kaşığı) ile yulaf gevreği ve buğday kepeği (50 g) bazlı diyet omleti
İşlem diyeti - menü. 7. Gün
- kahvaltı: kivi ile 2 yemek kaşığı çilek reçeli ile krep
- 2. kahvaltı: pişmiş elma, yeşil çay (250 ml)
- öğle yemeği: ev yapımı lahana turşusu ile yapılan lahana çorbası (250 ml)
- ikindi çayı: kuru üzümlü kek (kuru üzüm)
- akşam yemeği: elma püreli keten tohumuna dayalı diyet krepleri, bir bardak yeşil çay
