Lahana diyeti sadece zayıflama diyeti değil, aynı zamanda lahananın özellikleri sayesinde temizleyici bir diyettir. Zayıflatıcı lahana diyetinizin temizleyici etkisini arttırmak istiyorsanız bitki çayları içebilirsiniz. Bitkisel çaylar için sadece lahana diyetinde yardımcı olmayan üç tarif sunuyoruz.
Bitkisel çaylar lahana diyetini daha etkili hale getirebilir. Lahana diyeti, bitkisel çaylar kullanılmasa bile, haftada ortalama 5 kilogram kilo vermenizi sağlar. Aynı zamanda vücudu temizler - mideyi rahatlatır ve karaciğeri detoksifiye eder ve yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi iyileştirir. Belki de bu etkileri bitki çaylarıyla güçlendirmeye değer mi?
Lahana diyeti: Hangi bitki çayları en iyisidir?
Lahana diyeti sırasında, metabolizmayı hızlandıran, idrar söktürücü ve kolinerjik özelliklere sahip ve hafif bir müshil etkisi olan otların infüzyonlarını içmeye değer. Aralarından seçim yapabilirsiniz enginar, kara turp, siğil huş ağacı, karahindiba ve fucus özü.
Maydanoz kökü kaynatma tarifi
Ayrıca idrar söktürücü etkiye sahip olan ve vücudun kendi kendini temizlemesini kolaylaştıran maydanoz kökü kaynağına yardım etmeye değer (maydanoz kökü, soğan ve pırasa kaynatın, süzün ve akşam yemeğinde bir bardak kaynatma içirin).
Ward huş çayı - tarifi
Papiller huş çayı, idrar söktürücü ve şişmeyi önleyici etkiye sahiptir. 2-3 yemek kaşığı huş ağacı yaprağını 2 bardak kaynar su ile dökün. Kaynatın ve hafifçe pişirin, üstü kapalı 3 dakika. 10 dakika bekletin, sonra süzün. Öğünler arasında günde 2 defa yarım bardak porsiyonlar halinde içilir.
Karahindiba çayı - tarifi
Karahindiba çayı idrar ve kolinerjiktir: 2 çorba kaşığı ezilmiş kökü 2 bardak sıcak suyla dökün ve yaklaşık bir saat bekletin. Sonra yavaş yavaş kaynatın ve 3-5 dakika pişirin. 10 dakika bekletin, süzün. Yemeklerden bir saat önce yarım bardak günde 2 defa içilir.
