1000 Kalorilik Diyet: Kilo Vermek İçin Tarifler. Kilo vermek için ne yenir?

1000 kalorilik bir diyet uyguladığımız için aynı sorudan sık sık yorulabiliriz: Zayıflayan bir kişi sonsuza kadar aç kalmasın ve çabuk kilo vermesin diye ne yemeli? Metabolizmayı hızlandırmaya ve gereksiz yağ yakmaya yardımcı olacak bazı yemek tarifleri.

Zayıflama kokteylleri

Başta süt, sebze ve meyve olmak üzere zayıflama kokteylleri vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinlerin çoğunu içerir ve mideyi hızla doldurarak uzun süre tok hissetmesini sağlar.

Böyle bir zayıflama kokteyli, greyfurtlu smoothie'dir. 2 adet greyfurt ve bir adet portakal sıkmanız yeterlidir. Greyfurtun acılığını yumuşatmak için suyuna bir çay kaşığı bal ilave edilmelidir.

Diyet çorbaları

Zayıflama çorbalarının sıkıcı olması gerekmez. Geleneksel sebze çorbalarını unutun. 1000 kalorilik diyetin bu zorlu döneminde kendinize bir porsiyon muz, avokado ve istiridye çorbası yapabilirsiniz.

İstiridye çorbası nasıl yapılır

Tek yapmanız gereken midyeleri pişirmek, eti kabuklarından çıkarmak ve soğumaya bırakmak. Bu arada zeytinyağında soğan, domates ve ezilmiş sarımsağı kavurun. Tadına kekik, tuz ve karabiber eklemeyi unutmayın. Sonra pişmiş midyelerin suyunu bütününe dökün ve 15 dakika pişirin. Çeyrek saat sonra et suyunun içindekileri yumuşayana kadar karıştırın ve midyeleri ekleyin.

Yazar: Time S.A

Bireysel olarak seçilen bir diyet, kolayca kilo vermenize, sağlıklı ve lezzetli beslenmenize ve aynı zamanda "mucizevi" zayıflama diyetlerinin tuzaklarından kaçınmanıza olanak tanır. Sağlık Kılavuzunun yenilikçi çevrimiçi beslenme sistemi olan JeszCoLisz'i kullanın ve sağlığınıza ve iyiliğinize dikkat edin. Bugün bir diyetisyenden mükemmel seçilmiş bir menünün ve sürekli desteğinin tadını çıkarın!

Kilo verme salataları

Zayıflama salataları zayıf olmanın en kolay yoludur. Bunları herhangi bir mağazadan alabilir ve öğle yemeği molasında, ikindi çayı veya akşam yemeğinde yiyebilirsiniz. Zamansız ve evrensel bir zayıflama yemeğidir.

Tavuklu salata tarifi

Pişmiş tavuk göğsü, bir dolmalık biber, 2 dilim ananas, bir elma ve bir havuç doğrayın. Mısırı süzün ve bir kaseye dökün. Kaşar peyniri rende üzerine rendeleyin. Daha sonra tüm malzemeleri karıştırın, tadına bakmak için bir tutam biber ekleyin ve hazır. Afiyet olsun!