Hamileyken yüzmek harika bir fikirdir. Ama hamileyken denizde, nehirde veya gölde yıkanmak mümkün mü? Hamilelik sırasında doğal rezervuarlarda banyo yapmak güvenli midir? Hamileyken denizde ve gölde güvenle yüzmenin keyfini nasıl çıkaracağınızla ilgili bazı ipuçları. Ve hamileyseniz, yakındaki bir nehirde yıkanabilirsiniz.
Hamilelikte yüzmenin pek çok avantajı vardır, gevşetir, kasları güçlendirir, eklemleri rahatlatır, muhtemelen bu yüzden yüzme havuzu aktiviteleri hamile kadınlar için bu kadar popülerdir. Ancak hamileyken denizde, gölde veya nehirde yüzebilir misiniz? Çoğu kadının bu konuda şüpheleri var. Sağlıklıysanız ve hamileliğiniz düzgün bir şekilde gelişiyorsa, birkaç kuralı aklınızda bulundurarak istediğiniz kadar suda güneşlenebilirsiniz.
Hamileyken denizde ve gölde yıkanabilir misin?
Açık bir vicdanla, deniz ve göldeki ayrı yüzme alanlarını kullanabilirsiniz, ancak sadece Sanepid'in onayladığı alanları kullanabilirsiniz. Hamileliğe bağlı hormonal değişiklikler ve sonuç olarak doğal pH'ın bozulması ve üreme organının tıkanması, vajinada, özellikle mantar kaynaklı patojenik mikroorganizmaların gelişmesine yardımcı olur. Bu nedenle yıkanma koşulu gerçekten temiz su olmalıdır.
Hamileyken nehirde yıkanabilir misin?
Hamileyseniz, çoğunlukla kirli oldukları için nehirlere girmemek daha iyidir. Bu tür sular patojenik bakterileri, parazitleri ve mantarları (özellikle maya grubundan), aynı zamanda bazı virüsleri de barındırabilir. Kimyasallarla kirlenmiş bir nehirde yüzmek, genellikle alerjiye ve ayrıca zehirlenmeye neden olabilir. Bazı algler de sağlığa zararlı olabilir, bu nedenle suda bol miktarda olduğunda banyodan kaçınmak daha iyidir.
Hamilelikte banyo: güvenlik kuralları
Suya girdikten sonra, yavaş yavaş kendinizi suya bırakın. Termal şok, siz ve küçüğünüz bir yana, herkes için tehlikelidir. Önce ellerinizi, yüzünüzü, göğüs dekoltesini yıkayın ve bir süre dizlerinize kadar suda kalın. Deniz ılık olduğunda beyaz bayrakla banyo yapabilirsiniz. Fırtınalı bir denizde düşmek ve sudan boğulmak kolaydır. Dalganın karın bölgesine şiddetli etkisi uterus kasılmalarına neden olabilir ve erken doğuma neden olabilir.
İster denizde ister gölde, kıyı şeridi boyunca zemini ayaklarınızın altında olacak şekilde yüzün, böylece her an durabilirsiniz. Suda kendinizi güvende hissetmelisiniz. Ayrıca, suya uzun süre birden az birkaç kez girip kendinizi zorlamak daha iyidir.
Deniz kıyısında (göl) yürümekten ve güneşin en güçlü olduğu saat 11:00 ile 15:00 arasında yüzmekten kaçının. O zaman yeriniz suda değil, bir plaj sepetinde veya bir şemsiye altındadır. Unutmayın: Sudan ve kumdan yansıyan güneş ışınları çok zordur ve cildinizi kolayca yakar. Ayrıca şiddetli güneş, hücrelerin aşırı ısınmasına, kan damarlarının genişlemesine, hamilelik sırasında kan dolaşımının yavaşlamasına neden olur ve bu da varis riskini hatta kan pıhtılaşması ve emboli riskini artırır, bayılma, felç, erken kasılmalara yol açabilir.
