İşlenmemiş fındık ve tahılları yiyerek bu yiyeceklerin besin değerinin yarısından fazlasını emdiğimiz doğru mu? Sırılsıklam gerekli mi? Sırılsıklam yemişler kadar ıslatılmış kuruyemişleri sevmem.
Filizlenmiş tahıllara sahip olmak istiyorsanız bazı tahıllar ve baklagiller ıslaktır. O zaman filizler besin değeri açısından en değerlidir. Soya fasulyesi, ayçiçeği, turp veya mercimek filizi - bunlar en popüler olanlarıdır.
Ne yazık ki, ıslatılmış kuruyemişler besin değerini kaybediyor ve ağızda lezzetli bir tat alıyor, bu yüzden onları ıslatmadan yerim.
Saygılarımla.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
