Onlardan 2 haftadır acı çekiyorum. Ağrı genellikle sabah ve bazen akşam ortaya çıkar. Sebep sabah kahvesi olabilir mi? Ya da belki tansiyonum çok yüksek?
Tarif edilen baş ağrıları, yüksek tansiyonun karakteristiğidir - ortaya çıkma zamanı ve yeri böyle bir varsayımı akla getirir. Kan basıncınızı evde ölçmelisiniz. Kullanılan ölçüm ekipmanı ve ölçümlerin güvenilir olması için takip edilmesi gereken ölçüm koşullarına ilişkin birkaç kural vardır. Çerçevenin üzerine oturan kelepçeli kameralar kullanmalısınız. Bilek tabanlı kameralar tavsiye edilmez. Kişi doğru ağırlığa sahipse ve kol çevresi 32 cm'yi geçmiyorsa standart manşet kullanılabilir. Daha geniş kol çevresi olan kişiler için özel büyük manşetler kullanılmalıdır. Standart manşet obez kişilerde kullanılıyorsa, ölçümler yapay olarak şişirilir. Ölçüm sırasında oturmanız, sırtınız desteklenmeli ve ayaklarınız yere yaslanmalı, basıncı ölçtüğünüz el kalbinizle aynı seviyede olmalıdır. Ölçümler her zaman özel bir deftere kaydedilmeli ve aşağıdaki kriterlere göre gruplandırılmalıdır: 1. Sabahları aç karnına, idrar yaptıktan sonra alınan ölçümler (aşırı dolu mesane basıncı artırır!) - hipertansiyon seviyesini ve hipertansiyon hapı alan kişilerde tedavinin etkinliğini gösterir. Bu ölçüm, hapların günün her saati kan basıncını düşürüp düşürmediğini gösterir. 2. Öğleden sonra alınan ölçümler - günlük yaşamın zorluklarına vücudumuzun baskı ile nasıl tepki verdiğini gösterir. 3. Hastalıklar sırasında alınan ölçümler - hastalık ile hipertansiyon arasında bir ilişki olup olmadığını gösterir. Ev ölçümlerinde değerlerimiz 120/80 mmHg'den büyük olmamalıdır. Amerikan hayat sigortası şirketlerinin uzun yıllara dayanan gözlemleri, bu tür baskı altında daha uzun yaşadığımızı göstermiştir. Bu nedenle, kan basıncını sistematik olarak ölçmenizi tavsiye ederim - bu, sağlığın kendi kendine izlenmesi için çok tavsiye edilen bir yöntemdir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Krystyna Knyplİç hastalıkları uzmanı, hipertansiyolog, "Gazeta dla Lekarzy" nin yazı işleri müdürü.
