Hamilelik ruhum için kötü

Günaydın! Şu anda gebeliğin 30. haftasındayım - uzun zamandır beklenen ama maalesef risk altındayım. Risk nedeniyle işimi bırakmak zorunda kaldım (öğretmenim) ve ev, taşındığım tek alan. Eklemek isterim ki hamilelikten önce spor yaptım, öğrenmeye hevesliydim ve çeşitli insanlarla çok zaman geçirdim. 4 ay önce kocam sözde girdi siyaset ve ayrıca çalışma saatlerini günde 8'den 14-16'ya değiştiren şirketini geliştirdi. Günün çoğunu yalnız geçiriyorum ve muhtemelen kocama (partnerimle bir ilişki) karşı aptalca şüphelerimin ana nedeni budur ve insanlarla iletişim eksikliği, beni ziyaret eden insanlarla konuşacak bir konu olmadığım anlamına gelir. Günün ana konumum hamilelik, bebek hayalleri, gelecek. Bazen sohbette yorucu olduğum izlenimini bile alıyorum ve en kötüsü bunu değiştiremiyorum. Ayrıca her konuşmadan sonra (telefonla bile) sözlerimi analiz ederken ve birini kırıp kırmadığımı veya aptalca düşüp düşmediğimi merak ederken buluyorum. Her durum benim tarafımdan analiz edilir ve değerlendirilir (genellikle gözlerimde berbat görünüyorum). Ayrıca herkesin beni değersiz bir dinleyici olarak gördüğü izlenimine sahibim. Daha fazla eğitim alma isteğimi kaybettim, profesyonel literatüre ulaşmak bile istemiyorum (geri çekilmemem gerektiğini bilmeme rağmen). Davranışımın ve davranış tarzımın sadece arkadaşlarımla olan ilişkilerimi değil, aynı zamanda evliliğimi de yok edeceğinden korkuyorum (Kocamı sorular ve şüphelerle dolduruyorum ve kendime sunacak hiçbir şeyim yok). Bu sadece geçici mi? Böyle bir durum hala tersine dönebilir mi? Korkarım çocuk beni daha da sınırlandıracak.

Merhaba! Bu hamilelik sırasında tamamen normal bir davranıştır! Artık hem fiziksel hem de zihinsel olarak içsel benliğinize odaklanmış durumdasınız. Kendinizi bir şekilde ondan korumaya çalışsanız bile, vücudunuz artık en önemli şeyin bebek olduğunu, güvenliği olduğunu ve mutlu bir hamilelik adı verilen tüm görevin başarısını en üst düzeye çıkarmak olduğunu bilir. Ve böyle olması gerekir !!! İnanın bana - kendimde üç çocuğum var ve her seferinde benzer semptomlarım var. Kocanıza "göz kulak olmanız" normaldir - sonuçta, bir süre sizin ve çocuğunuz için tek maddi mal sağlayıcısı olacaktır. Bu nedenle, bu ürünlerin gerçekten eve getirildiğinden ve dışarıda bir yerde israf edilmediğinden emin olmalısınız - saf biyoloji bizim aracılığımızla konuşuyor. Bunun için delirmemen önemli. Evinizi iyi bir ruh halinde tutun, şüphelere kapılmayın ve kocanızın söylediklerine inanın. Zor olduğunu biliyorum ama yine de dene. Artık zamanınız var - bu yüzden birlikte geçirdiğiniz bu kısa anlardan nasıl en iyi şekilde yararlanabileceğinizi düşünün. Bu şekilde iki şey yapacaksınız - birincisi, kocanızı sizi gelip ziyaret etmeye teşvik edeceksiniz (bu yüzden başka bir yerde izlenim aramaya ihtimal vermeyecek) ve ikinci olarak, bir şeyle ilgileneceksiniz ve kafanız karışmayacak. İnsanlarla tanışmak söz konusu olduğunda - rahatlamaya çalışın - sadece ruh halinize, sohbet konusuna vb. Bakmanız gereken kişi değil - muhatabınız da. Ayrıca, şimdilik durumunuzla ilgili her şeyi her zaman suçlayabilirsiniz - hamile kadınlar neredeyse her şey için affedilir. Çok hırslı bir insan olduğunuz ve kendinize çok yüksek beklentiler koyduğunuz izlenimine sahibim. Belki başlangıçta düşünmeye değer? Artık hayatınızda bir fark yaratmak ve en önemli olmayan şeyle biraz daha rahat olmak için harika bir fırsatınız var. Bu sefer normalden bir tatil gibi davran. Şimdi farklı olacak ve buna hazırlanabilirsiniz. HER ŞEYİ mükemmel bir şekilde yapamazsınız ... Ve bebek ortaya çıktığında, daha da zor olacak. Ama hiç olmadığı kadar güzel olabilir - bu şansı gereksiz depresyon için boşa harcamayın. Size kolay bir çözüm ve sağlıklı bir bebek diliyorum.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Klinik sağlık psikoloğudur.

Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.

Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.

Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.

Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.