Bir süredir uyumakta güçlük çekiyorum. Dışarıda hava karardığında korkuyorum. Neden korktuğumu söyleyemem, tam da uzandığımda paniğe başlıyorum, nefesim ve nabzım hızlanıyor, histerik ağlamalarım oluyor. Kafamda çeşitli korkutucu karakterlerin ve fenomenlerin görüntüleri beliriyor ve pencerenin dışındaki veya komşulardaki sesler yalnızca birinin varlığına dair izlenimi yoğunlaştırıyor. Uyuduğumda kabus görüyorum. Genellikle akrabalarımın veya kendimin ölümüyle ilgilidirler veya tamamen soyutturlar, örneğin bir şeyin beni parçalayıp yutması gerçeğiyle ilgili. Sonraki her akşam ve tekrar uyumak zorunda olma düşüncesi beni korkutuyor. Artık kime döneceğimi bilmiyorum. Uyumayı severdim. Sorun ancak hava karardıktan sonra, gündüz kestirilerek ortaya çıkıyor, fırsatım olursa sorun yok, çünkü aydınlık olduğunda kendimi güvende hissediyorum. Daha kötü ve daha kötü bir durumdayım, uykusuz geceler veya sürekli korku içinde uykusuz geceler, durumumu ve gün içindeki refahımı olumsuz etkiliyor.
Bir psikiyatriste gitmenizi tavsiye ederim; tıp, endişe seviyesini düşüren ilaçları bilir, ciddi bir şeye benzemiyor, bu yüzden hemen doktora görün ve Hydra'nın kafasını sıkın. Ruh sağlığı kliniği sevk gerektirmez, imar yoktur. İyi şanslar!
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Bohdan BielskiPsikolog, 30 yıllık deneyime sahip uzman, psikososyal beceri eğitmeni, Varşova Bölge Mahkemesinde uzman psikolog.
Ana faaliyet alanları: arabuluculuk hizmetleri, aile danışmanlığı, kriz durumundaki bir kişiye bakım, yönetim eğitimi.
Her şeyden önce, anlayış ve saygıya dayalı iyi bir ilişki kurmaya odaklanır. Çok sayıda krize müdahale etti ve derin bir krizdeki insanlarla ilgilendi.
Varşova'daki SWPS Psikoloji Fakültesi'nde, Varşova Üniversitesi'nde ve Zielona Góra Üniversitesi'nde adli psikoloji dersleri verdi.
.jpg)
