Horlama sadece bir hastalık değil, aynı zamanda bir hastalığın belirtisi de olabilir. Araştırmalar açıkça gösteriyor ki horlayanlar bunu başkaları ve kendileri için zorlaştırıyor! Daha sık uykulu, yorgun - uyku apnesi için her şey suçlanacak. Bu da beynin hipoksisine, hipertansiyon gelişimine ve hatta kalp krizine yol açar. Horlama nasıl tedavi edilir?
Horlama, solunum bozukluğu olarak bilinir. Uyku kalitesini ve tüm vücudun işleyişini olumsuz etkiler - en tehlikelisi tıkayıcı uyku apnesi olan çok tehlikeli komplikasyonlara neden olabilir. Bu, uyku sırasında hipoksik durumların ortaya çıkmasına ve çok sayıda bilinçsiz uyanışa yol açan bir dizi bozukluğun nasıl tanımlandığıdır.
Horlama, gündüz yorgunluğuna neden olur - halihazırda uyku apnesi teşhisi konmuş kişiler, gün boyunca uykulu ve dikkati dağınıktır. Çok daha kolay tahriş olurlar ve aynı zamanda uykulu ve kestirmeye isteklidirler.
İçindekiler:
- Horlama - nedir bu?
- Horlama - anatomik kusurlar
- Horlama - teşhis
- Horlama - hangi horlama testi?
- Horlama - uyku apnesi teşhisi
- Horlama - iyi uyumanın yolları
- Horlama - tedavi
Horlama - nedir bu?
Horlama - tam olarak nedir? Gürültü nereden geliyor? Uyku sırasında boğaz daralır ve üst solunum yolunun sarkık duvarları, akan hava tarafından harekete geçirildiğinde titreşir. Uykumuzda normal nefes almamızı sağlayan küçük bir boşluk yaratılır. Hava yolları tıkandığında akciğerlere hava çekmek zorlaşır. Horlayan kişinin ağzı açık ve sesler çıkar.
Ve uyku apnesi? Horlayan kişi bir an için hava çekemezse, beyin bir şeylerin yanlış olduğu bilgisini alır - kandaki karbondioksit konsantrasyonu artar. Ek solunum kasları uyarılır - göğüs ve diyafram kasları. Bu, kısa bir apneden sonra çok keskin bir şekilde nefes almanıza neden olur. Bu uyku apnesi bir dakika kadar sürebilir.
Doktorlar, nefes almada kısa süreli duraklamaların normal olduğunu ve hemen hemen herkesin başına geldiğini söylüyor. Sadece bir saat içinde 10 defadan fazla ortaya çıkarsa sorun olur. Daha sonra uyku apnesinin ortaya çıkması anlamına gelir ve çoğunlukla hasta partnerler tarafından rapor edilir.
Her onuncu kişiden biri horluyor, bunun yüzde 80'i. erkekler. Görünüşe göre yüzde 60. Hastalarda horlama fizyolojik bir reflekstir ve sağlığa zararlı değildir. Ancak yüzde 40. - tehlikeli olabilir.
Horlayan kişinin ağzından çıkan seslerin şiddeti 90 desibele kadar ulaşır. Ve neredeyse 13 milyon Polonyalı horluyor (CBOS raporu). Buna karşılık, 1,5 milyonumuz uyku apnesi çekiyor. Ayrıca horlayan bir eşin, eşinin sesleri nedeniyle gece boyunca 1.5 saat bile uyku kaybettiğini eklemeye değer.
Çalışmalar, bu parametreleri azaltmak yerine horlama ile kalp atış hızındaki artış ve uyku sırasında kan basıncındaki artış arasındaki ilişkiyi doğruladı. Horlama, kardiyovasküler hastalıklar geliştirme riskini artırır (hipertansiyon, miyokardiyal hipoksi, koroner kalp hastalığı ve enfarktüse neden olur). Horlama ile tip 2 diyabet oluşumu arasında nedensel bir ilişki de kanıtlanmıştır.
Horlama - anatomik kusurlar
Horlamaya birçok faktör neden olabilir - yetişkinlerde burun septumunun deviasyonu, dil veya uvula tabanının hipertrofisi, aşırı sarkık ve uzamış yumuşak damak, burun türbinlerinin hipertrofisi ve şişmesi, palatin bademciklerinde hipertrofi, nazal polipler.
Öte yandan, çocuklarda horlama çoğunlukla palatinin veya üçüncü bademciklerin genişlemesinden kaynaklanır. Bu durumda tek tedavi onları çıkarmaktır. Çocuklarda horlamanın nedeni ayrıca alerji, burun tıkanıklığı (bu da sinüzit gibi çeşitli enfeksiyonların sonucu olabilir), larenjit (yeni doğanlardan birkaç günlükten bir yaşındaki bebeklere kadar en çok küçük çocukları etkiler) olabilir.
Horlama - teşhis
Horlama başlı başına bir hastalık değildir. Bu sadece tıkalı hava akışının bir belirtisidir. Uyku apnesi tehlikelidir ve testler genellikle tıkayıcı uyku apnesinin varlığını doğrulamak veya dışlamak için yapılır. Arteriyel hipertansiyon ve fazla kilolu 40 yaş üstü erkekler ile hormonal bozukluk ve hipertansiyonu olan 55 yaş üstü obez kadınların özellikle uyku apnesi gelişme riski taşıyan kişiler arasında yer aldığı bilinmelidir.
Aşağıdaki hastalar da risk altındadır:
- çarpık bir nazal septum ile
- uzun yumuşak damak,
- bademcikler büyümesi (çocuklarda çok yaygındır)
- Solunum yolunun yapısında büyük boy bir uvula veya diğer anormallikler.
Varşova'daki MML Tıp Merkezi'nden Dr. Marcin Broda, - Uyku sırasında solunum bozuklukları birçok işlev bozukluğuna yol açabilir. - Sabah baş ağrıları, konsantrasyon azalması, gün içinde çeşitli aktiviteler yaparken uykuya dalma gibi daha az ciddi ancak sıkıntılı olanlardan kalp krizine bile yol açabilen kardiyovasküler bozukluklar gibi çok daha ciddi olanlara.
Bu nedenle, uyku apnesi çekip çekmediğimizi kontrol etmeye değer mi? Uyku apnesi, araba kazasına neden olma riskini 7 kata kadar artırır - beyin hipoksisi, konsantrasyon, yorgunluk ve daha önce belirtilen ekstra uyku ihtiyacıyla ilgili sorunlara dönüşür.
Horlama - hangi “horlama” testi?
Horlayan hastalarda, ilk önce uyku apnesini dışlamak veya doğrulamak için testler yapılır. Çoğu zaman kısaltılmış bir uyku testidir. Ek olarak, doktor, hava yolu daralmasının yerini tespit etmek için, örneğin solunum yollarının üç boyutlu tomografisi veya rinomanometri (burnun açıklığının testi) isteyebilir. Bu size horlamanın nedenini öğrenme fırsatı verir.
Horlama anatomik kusurlardan kaynaklanıyorsa cerrahi olarak çıkarılabilir ve sorun çözülür. Ayakta tedavi bazında veya sözde altında bile Bir günlük ameliyat, sapmış bir nazal septumu düzeltebilir, aşırı büyümüş bademcikleri kesebilir, polipleri çıkarabilir, damağı ve hatta dili azaltabilir.
Bununla birlikte, uyku apnesi çekiyorsak, kapsamlı araştırmalara ihtiyaç vardır. Hastane koşullarında, vücudun uyku sırasındaki davranışı, yani EKG (kalp atış hızının düzenliliğinin kaydedilmesi), EEG (beynin biyoelektrik aktivitesinin değerlendirilmesi), EMG (kas tonusunun değerlendirilmesi) ve EEA (göz hareketlerinin kaydedilmesi) izlenir.
Hemoglobin oksijen satürasyonu ayrıca parmak, göğüs ve karın hareketine bir nabız oksimetresi takılarak ve burun ve ağızdan hava hareketi ile kontrol edilir. Hastanın çıkardığı sesler mikrofon ile kaydedilir. Yalnızca tam resim, daha ileri adımlar atmanıza izin verir.
Burada hastanın sadece hastanede değil, aynı zamanda evde de izlendiğini belirtmekte fayda var - hastanede olduğundan daha az gelişmiş ekipman, kan oksijenasyon seviyesini, horlama seslerini, nabız hızındaki ve vücut pozisyonundaki değişiklikleri kaydeder.
Horlama - uyku apnesi teşhisi
Uyku apnesi için bireysel tedavi yöntemleri kullanılır. Bunların arasında damak ve dil kütlesini azaltmak için bir prosedür var. Dilin gırtlağa doğru çökmesini önlemek için gece boyunca takılan özel maskeleri veya diş eklerini de kullanabilirsiniz.
Veriler, Polonya'da gece apnesi için en az 100.000 kişinin tedavi edilmesi gerektiğini gösteriyor. Uygulamada sadece birkaçı tedavi edilir.
Sıradan horlamanın bir hastalık haline geldiği ana semptomlar gün içinde baş ağrıları, konsantrasyon sorunları, düşük entelektüel performans ve potens problemleridir.
Çalışmalar, bu parametreleri azaltmak yerine horlama ile kalp atış hızındaki artış ve uyku sırasında kan basıncındaki artış arasındaki ilişkiyi doğruladı. Horlama, kardiyovasküler hastalıklar geliştirme riskini artırır (hipertansiyon, miyokardiyal hipoksi, koroner kalp hastalığı ve enfarktüse neden olur). Horlama ile tip 2 diyabet oluşumu arasında nedensel bir ilişki de kanıtlanmıştır.
Horlama - bağımsız bir kavga
Horlama, özellikle net bir teşhis konulmadıysa kolay bir tedavi değildir. Horlayanlar için temel öneriler gereksiz vücut ağırlığını kaybetmek (yani fazla kilolardan kurtulmak), yatmadan önce alkol tüketiminden kaçınmak ve sigarayı bırakmaktır.
Sigara içenlerde horlamaya gırtlak ve soluk borusunda kalan tükürük neden olabilir. Buna karşılık alkol, boğaz ve dil kaslarının gevşemesine neden olur.
Horlama - iyi uyumanın yolları
Horlamanın önlenmesi durumunda uyku hijyeni de önemlidir. Düz bir yastıktan bahsediyoruz ve yanınızda veya karnınızda uyumak. Sırt üstü yatmak ve daha uzun bir yastık, horlamayı daha da kötüleştirebilir.
Horlama, sinüs problemlerini, burun akıntısını ve kadınlarda hormon replasman tedavisinin yardımcı olabileceği hormonal bozuklukları şiddetlendirir. Genç kadınlar, boğaz kaslarını uyaran ve gevşemelerini önleyen progesteron ile horlamaya karşı korunur.
Horlama - tedavi
Tedavi yöntemleri nedene bağlıdır ve bu, aşağıdakiler dahil olmak üzere dikkatli teşhis sırasında belirlenir. üst solunum yolunun yapısının değerlendirilmesi, burun pasajlarının açıklığının incelenmesi - rinomanometri, polisomnografi (hipoksiyi ve solunum bozukluklarından kaynaklanan bilinçsiz uyanmaların oluşumunu saptayan uyku muayenesi, fiber endoskopi, görüntüleme incelemesi, yani 3D bilgisayarlı tomografi).
Horlama dahil solunum bozukluklarının tedavisi, hastanın nedenine, genel sağlığına ve ihtiyaçlarına bağlı olarak bir dizi teknikle gerçekleştirilebilir. - En önemli şey, bu tür bir bozukluğu küçümsememek ve onu sadece rahatsız edici bir rahatsızlık olarak görmemek - vurguluyor Dr. Broda.
Horlama - bununla nasıl mücadele edilir?Web sitemizi reklam göstererek geliştiriyoruz.
Reklamları engelleyerek değerli içerik oluşturmamıza izin vermiyorsunuz.
AdBlock'u devre dışı bırakın ve sayfayı yenileyin.
---czy-rubinowa-czekolada-jest-zdrowa.jpg)
