Meslek hastalıkları, diğerlerini günlük olarak tedavi etmelerine rağmen diş hekimlerini atlamaz. Diş hekimlerinin çalışmaları, kas-iskelet sisteminin çeşitli hastalıklarına katkıda bulunabilir. Diş hekimlerinin meslek hastalıkları nelerdir ve nasıl önlenir?
Meslek hastalıklarının oluşumundaki en büyük etki, yıllar içinde tekrarlanan meslekle ilgili her türlü olumsuz faktörden kaynaklansa da, bu rahatsızlıklar büyük ölçüde başka nedenlerle de ilgilidir. Bunlar, örneğin, genetik yatkınlık, bireysel duruş kusurları geliştirme eğilimi, vücut yapısı, kemikler ve eklemlerin yanı sıra vücudun genel bağışıklığıdır.
Sağlık için iş hijyeni çok önemlidir. Bununla birlikte, mesleki görevlerin yerine getirilmesinde alınan pozisyon nedeniyle bazı hastalıklardan kaçınılması zordur ve bu da kas-iskelet sistemi yaralanmalarına yol açar. Bu tam olarak diş hekimlerindeki durumdur.
Diş hekimleri hangi meslek hastalıklarına maruz kalıyor?
Mesleğin icrası ile ilgili en yaygın sorun servikal ve lomber omurgada aşırı yüktür.
Sırt ağrısı, kas kontraktürleri ve omurga eğriliği bozuklukları da görülebilir - örneğin, kaldırılmış servikal lordoz. Yıllarca süren ihmalin veya kötü alışkanlıkların sonuçları da erken dejeneratif ve üretken değişiklikler, diskopatiler ve bir arada bulunan kök sendromları (omuz ve siyatik semptomları) olabilir.
Üst ekstremite değişiklikleri diş hekimlerinde çok yaygındır. Bu çalışma, eklemlere aşırı yüklenmeye elverişlidir: bilek, dirsek veya omuz kemeri - genellikle ön uzuvla ilgilidir.
Aşağıdaki sendromlar burada sıralanabilir: karpal tünel, ağrılı omuz ve humerusun lateral ve medial epikondilinin entezopatileri, sözde tenisçi dirseği ve golfçü dirseği sendromu.
Bu hastalıklar, çoğunlukla tekrarlayan el hareketleriyle ilişkili olarak uzun süreli, statik işler yapan veya düşük yükle çalışan kişilerde ortaya çıkar.
Diş meslek hastalıkları - nasıl önlenir?
Durumun ilerlemesini yavaşlatmanın veya olmasını engellemenin birçok yolu vardır. “Her şeyden önce çalışma sırasında ergonomik duruşa dikkat edin. Koltuğunuzu ve hasta koltuğunu kendi boyunuza ve çalışma tekniğinize göre ayarlamak, aydınlatmayı uygun şekilde ayarlamak ve bükülmüş ve bükülmüş pozisyonda daha uzun kalmayı sınırlandırmak önemlidir - yorum Enel-spor fizyoterapisti Piotr Wilk. - Diş rehabilitasyonu öncelikle orofasiyal alandır. Amacımız ağrıyı azaltmak, doğru çene hareketlerini elde etmek, kas gerginliğini normalleştirmek veya iş sırasında doğru duruşu sağlamak ”diye ekliyor.
Sadece hastanın sandalyesinde değil, doğru duruşa dikkat etmeye değer. Tıbbi kayıtları doldururken masanın ve monitörün yüksekliğini ayarlamak da önemlidir - monitörün önünde doğru yükseklikte, sandalyenin derinliklerinde, uygun şekilde desteklenen bir bel bölümü ile.
Bilgisayarda çalışırken, örneğin kolun altındaki jel pedler gibi ek ekipman kullanmak da önemlidir.
Her işte olduğu gibi, diş hekimlerinde de olduğu gibi, kısa bir yürüyüş yapmanız veya birkaç basit güçlendirme ve germe egzersizi yapmanız tavsiye edilen düzenli molalar önerilir.
Son derece önemli, ancak günlük işlerin hacmi açısından kolay olmasa da, stres seviyesini de düşürüyor - örneğin düzenli olarak spor yapmak, rahatlatıcı yürüyüşler yapmak ve açık havada kalmak yararlıdır, bu da haftalık programınızda zaman ayırmaya değer.
Fizyoterapiden yararlanmaya değer
Omurga ağrısı sendromları ve üst ekstremite hastalıklarının fizyoterapisinden yararlanmaya değer. Manuel terapi, kinesiyoterapi (terapötik egzersizler), kinezyotape, kuru iğneleme, fizik tedavi tedavileri (şok dalgası, elektroterapi, manyetoterapi, lazer tedavisi, ultrason ve diğerleri) ve terapötik masajlar, sadece ağrıyı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda doğru aralıkların elde edilmesine yardımcı olur ve uygun trafik düzenleri. Fizyoterapist gözetiminde egzersiz yapmak kas gerginliğini normalleştirir ve mevcut duruş bozukluklarını düzeltir.
