Ağlıyorum, kendimin olumlu yönlerini görmüyorum. Hayatta baş edemediğim ve herkesin benden daha iyi yaptığı izlenimine sahibim. Öğrenme ve odaklanma motivasyonuyla ilgili büyük sorunlarım var, intihar düşüncelerim var çünkü bana en kolay yol gibi geliyor. Sürekli bir durum değildir - haftada 2-3 kez meydana gelir. Sonra iyileşirim ve onunla savaşmaya çalışırım, ama geri döner. Hayatta böyle bir zaman mı ve herkesin böyle anları mı var? Kendime nasıl yardım edebilirim, her zaman ağlayamıyorum.
Merhaba! Bu muhtemelen anlayamadığınız ve boşaltamadığınız stresin etkisidir. Belki birçoğu birikmiştir veya belki bazı durumlar tekrar etmeye devam eder ve tepkiniz hala "sağlıksız". Kesin olarak söylemek zor, çünkü belirli konular hakkında yazmadınız. İdeal olarak, bir psikoloğa gitmeli ve karşılaştığınız zorlukları ve bunlara nasıl tepki verdiğinizi analiz etmelisiniz. Bunlar sebepsiz olmaz ve bir şeyler sizi zayıflatmış olmalı. Yine de endişelenmeyin, bu tür durumlar genellikle sadece onlarla biraz "savaştığınızda" geçicidir. Ve dahası - gelecek için uygun "silahlara" dikkat edilirse.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinik sağlık psikoloğudur.
Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.
Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.
Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.
Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.
.jpg)
