16 Eylül 2013 Pazartesi. - Bilimsel kanıtların yeni bir incelemesine göre, düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı kilonun korunması, endometriyal kanserden beş yeni vakanın üçünü önleyebilir.
Araştırmacılar, kadınlar günde en az 30 dakika egzersiz yaparlar ve aşırı vücut yağından kaçınırlarsa, endometriyal kanser vakalarının yüzde 59'unun (ABD'de her yıl yaklaşık 29.500) önlenebileceğini tahmin ediyorlar.
Rapor 10 Eylül'de Amerikan Kanser Araştırma Enstitüsü (AICR) ve Uluslararası Dünya Kanser Araştırma Fonu (WCRF) tarafından yayınlandı.
AICR beslenme iletişim müdürü Alice Bender, "Vücut yağı, kanser gelişimini destekleyen hormonlar üretebilir." Dedi. "Ayrıca vücut yağının, kanserin gelişimini teşvik eden bir ortam oluşturan kronik inflamasyonla bağlantılı olduğunu da biliyoruz."
Çalışma ayrıca bazı beslenme seçeneklerinin bir kadının uterusun astarı kanseri olan endometriyal kanser riskini artırabileceğini veya azaltabileceğini buldu.
Günde bir fincan kahve içmek, bir kadının rahim ağzı kanseri riskini kafeinle veya kafeinsiz olarak yüzde 7 azaltabileceğini önerdi.
Öte yandan, şekerli ürünler ve işlenmiş tahıllar gibi yüksek glisemik indekse sahip birçok yiyecek yemek kanser riskini artırır. Çalışma, her 50 birim glisemik "yük" için riskin yüzde 15 arttığını buldu.
Tüm bu faktörler, endometriyal kanserin kökü olduğuna inanılan östrojen ve insülin gibi hormonları etkiler.
Endometriyal kanser, kadın üreme sisteminin en yaygın kanseridir. AICR'ye göre, her yıl Amerika Birleşik Devletleri'nde kombinasyon halinde yumurtalık ve serviks kanserinden daha fazla 49.600 yeni serviks kanseri vakası vardır.
Endometriyal kanser vakalarının çoğu 60 yaşından büyük kadınlarda teşhis edilir. Hastalık için güvenilir bir tespit sistemi yoktur.
Yeni gözden geçirme, her iki grubun da en güncel bilimsel kanıtlara dayanarak kanser önleme hakkındaki önerilerini güncellemek için işbirliği yaptığı devam eden bir WCRF ve AICR projesinin bir parçasıdır. Önceki raporlarda pankreas, meme ve kolorektal kanser için güncellenmiş öneriler vardı.
Panelin bulguları “Obezite ve fiziksel aktivite araştırmalarımızla çok tutarlı” diyor Amerikan Kanser Derneği genetik epidemiyoloji direktörü Mia Gaudet.
Gaudet, "Endometrial kanser, obezite ile ilişkili olduğunu bildiğimiz tüm kanserlerin obezite ile en güçlü ilişkilerinden birine sahiptir." Dedi.
Obezite ile ilişkili hormonal değişiklikler endometriyal kanseri teşvik ediyor, derleme panelinin bir üyesi, New Jersey Rutgers Kanser Enstitüsü'nde epidemiyoloji doçenti olan Dr. Elisa Bandera.
Bandera, "Endometriyal kanser, çoğunlukla endometriyumun aşırı ve uzun süreli uyarılması, uterusun astarı, östrojen tarafından progesteron hormonuna karşı çıkmadan kaynaklanan bir hastalıktır." Dedi. "Obezite postmenopozal kadınlarda yağ dokusunda östrojen üretimindeki artışla ilişkilidir ve artmış insülin ve insülin direncinin yanı sıra kronik inflamasyon ile ilişkilidir. Tüm bu faktörler endometrial hücreler. "
Aynı zamanda, fiziksel egzersizin sağlıklı bir kiloyu korumanın ötesinde koruyucu etkileri vardır.
Bandera, "Düzenli fiziksel aktivitenin östrojen ve insülin seviyelerini azalttığı gösterilmiştir." Dedi. Egzersiz ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir ve sağlıklı bir sindirim sisteminin korunmasına yardımcı olur.
Kahve muhtemelen kanser riskini azaltır, çünkü klorojenik asit gibi güçlü antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar DNA hasarını önleyebilir, insülin duyarlılığını artırabilir ve bağırsakta glikoz emilimini engelleyebilir. Tüm bu faktörler, Bandera ve diğer panel uzmanlarının riski azaltabilir.
Ancak kan şekeri seviyelerini artırarak, glisemik indeksi yüksek olan gıdalar kanser riskine katkıda bulunur. AICR'den Bender, kan dolaşımını glikoz ve insülin ile doldurun.
"Bir kez daha kanserin gelişmesine yol açabilecek bir ortam yaratıyor." "Ben buna metabolik kaos demeyi seviyorum."
Bununla birlikte, Bender, yüksek glisemik indekse sahip gıdalar hakkında abartılı kanıtlara karşı tavsiyede bulunarak bazı çok sağlıksız gıdaların düşük glisemik yüke sahip olduğunu belirtti.
"Sadece düşük glisemik yüke sahip yiyecekleri seçemezsiniz ve bunun sağlıklı bir diyet olacağını düşünemezsiniz. Saf tereyağı, insanların her zaman yemelerini önereceğimiz bir şey değildir." Dedi. "Bol miktarda meyve ve sebze içeren sağlıklı ve dengeli bir diyet öneriyoruz."
Kaynak:
Etiketler:
Ilaçlar Psikoloji Beslenme
Araştırmacılar, kadınlar günde en az 30 dakika egzersiz yaparlar ve aşırı vücut yağından kaçınırlarsa, endometriyal kanser vakalarının yüzde 59'unun (ABD'de her yıl yaklaşık 29.500) önlenebileceğini tahmin ediyorlar.
Rapor 10 Eylül'de Amerikan Kanser Araştırma Enstitüsü (AICR) ve Uluslararası Dünya Kanser Araştırma Fonu (WCRF) tarafından yayınlandı.
AICR beslenme iletişim müdürü Alice Bender, "Vücut yağı, kanser gelişimini destekleyen hormonlar üretebilir." Dedi. "Ayrıca vücut yağının, kanserin gelişimini teşvik eden bir ortam oluşturan kronik inflamasyonla bağlantılı olduğunu da biliyoruz."
Çalışma ayrıca bazı beslenme seçeneklerinin bir kadının uterusun astarı kanseri olan endometriyal kanser riskini artırabileceğini veya azaltabileceğini buldu.
Günde bir fincan kahve içmek, bir kadının rahim ağzı kanseri riskini kafeinle veya kafeinsiz olarak yüzde 7 azaltabileceğini önerdi.
Öte yandan, şekerli ürünler ve işlenmiş tahıllar gibi yüksek glisemik indekse sahip birçok yiyecek yemek kanser riskini artırır. Çalışma, her 50 birim glisemik "yük" için riskin yüzde 15 arttığını buldu.
Tüm bu faktörler, endometriyal kanserin kökü olduğuna inanılan östrojen ve insülin gibi hormonları etkiler.
Endometriyal kanser, kadın üreme sisteminin en yaygın kanseridir. AICR'ye göre, her yıl Amerika Birleşik Devletleri'nde kombinasyon halinde yumurtalık ve serviks kanserinden daha fazla 49.600 yeni serviks kanseri vakası vardır.
Endometriyal kanser vakalarının çoğu 60 yaşından büyük kadınlarda teşhis edilir. Hastalık için güvenilir bir tespit sistemi yoktur.
Yeni gözden geçirme, her iki grubun da en güncel bilimsel kanıtlara dayanarak kanser önleme hakkındaki önerilerini güncellemek için işbirliği yaptığı devam eden bir WCRF ve AICR projesinin bir parçasıdır. Önceki raporlarda pankreas, meme ve kolorektal kanser için güncellenmiş öneriler vardı.
Panelin bulguları “Obezite ve fiziksel aktivite araştırmalarımızla çok tutarlı” diyor Amerikan Kanser Derneği genetik epidemiyoloji direktörü Mia Gaudet.
Gaudet, "Endometrial kanser, obezite ile ilişkili olduğunu bildiğimiz tüm kanserlerin obezite ile en güçlü ilişkilerinden birine sahiptir." Dedi.
Obezite ile ilişkili hormonal değişiklikler endometriyal kanseri teşvik ediyor, derleme panelinin bir üyesi, New Jersey Rutgers Kanser Enstitüsü'nde epidemiyoloji doçenti olan Dr. Elisa Bandera.
Bandera, "Endometriyal kanser, çoğunlukla endometriyumun aşırı ve uzun süreli uyarılması, uterusun astarı, östrojen tarafından progesteron hormonuna karşı çıkmadan kaynaklanan bir hastalıktır." Dedi. "Obezite postmenopozal kadınlarda yağ dokusunda östrojen üretimindeki artışla ilişkilidir ve artmış insülin ve insülin direncinin yanı sıra kronik inflamasyon ile ilişkilidir. Tüm bu faktörler endometrial hücreler. "
Aynı zamanda, fiziksel egzersizin sağlıklı bir kiloyu korumanın ötesinde koruyucu etkileri vardır.
Bandera, "Düzenli fiziksel aktivitenin östrojen ve insülin seviyelerini azalttığı gösterilmiştir." Dedi. Egzersiz ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir ve sağlıklı bir sindirim sisteminin korunmasına yardımcı olur.
Kahve muhtemelen kanser riskini azaltır, çünkü klorojenik asit gibi güçlü antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar DNA hasarını önleyebilir, insülin duyarlılığını artırabilir ve bağırsakta glikoz emilimini engelleyebilir. Tüm bu faktörler, Bandera ve diğer panel uzmanlarının riski azaltabilir.
Ancak kan şekeri seviyelerini artırarak, glisemik indeksi yüksek olan gıdalar kanser riskine katkıda bulunur. AICR'den Bender, kan dolaşımını glikoz ve insülin ile doldurun.
"Bir kez daha kanserin gelişmesine yol açabilecek bir ortam yaratıyor." "Ben buna metabolik kaos demeyi seviyorum."
Bununla birlikte, Bender, yüksek glisemik indekse sahip gıdalar hakkında abartılı kanıtlara karşı tavsiyede bulunarak bazı çok sağlıksız gıdaların düşük glisemik yüke sahip olduğunu belirtti.
"Sadece düşük glisemik yüke sahip yiyecekleri seçemezsiniz ve bunun sağlıklı bir diyet olacağını düşünemezsiniz. Saf tereyağı, insanların her zaman yemelerini önereceğimiz bir şey değildir." Dedi. "Bol miktarda meyve ve sebze içeren sağlıklı ve dengeli bir diyet öneriyoruz."
Kaynak:
-zdarza.jpg)
