Merhaba, birkaç yıldır uykusuzluk sorunlarım var. Zaten ilkokuldayken, onunla bir sorunum vardı, ama bununla uğraştım çünkü o kadar zahmetli ve sık değildi. Her şey "iyilik için" 13-14 yaşlarımda başladı. O zaman çarpıntı ve göğüs ağrısı, baş dönmesi ve baş ağrısı gibi semptomlar yaşamaya başladım. Genelde sağlığım çok düştü. Hâlâ bitkin durumdaydım, ancak ona işaret ettiğimde doktorların her biri sorunumu küçümsedi. Daha sonra uykum bir şekilde normalleşti ama uzun sürmedi. Doktorların "turları" yeniden başladı ve neyin, nasıl ve benim sorularımın hikayesi: bununla nasıl başa çıkılmalı? Uzun zamandır uykusuzlukla tekrar mücadele ediyorum, bu da birkaç saat yatakta yattığım, uyuyamadığım için yoğunlaştı - uykuya daldığımda, bana işkence eden kabuslar nedeniyle aniden uyanıyorum vb. örneğin sabah 8'de. Son zamanlarda 2 gün uyumadım. Dahiliyeciye son ziyaretimde, şurup içinde bir ilaç verildi - Hydroxyzinum, bu 1 gün boyunca etkili oldu. Ne kadar uzun süre alırsam (yaklaşık 2 hafta), daha da kötüsü, çünkü hala geceleri uyuyamıyorum, sabahları kalkıp akşamları uykuya dalma sorunlarım var ve ayrıca gün içinde uyumam gerekiyor (ilacı almadan önce gün boyunca uyumadım). Benim düşünceme göre, "ilgisiz ve hüzünlü bir hikayesi olan, hayatı iyi gitmeyen" bir insan olmam, deyim yerindeyse uyku problemlerine katkıda bulunmuş olabilir. Psikolojik terapiye başlamak veya bir psikiyatriste danışmak istedim, ancak doktorların hiçbiri beni görmek veya beni bir psikiyatriste sevk etmek istemedi. O halde bu, kazanılamayan bir durum mu? Yardımınız için minnettar olacağım çünkü bu uykusuzluk ve işitsel / görsel halüsinasyonlar ve buna eşlik eden her şey zaten beni fiziksel olarak yoruyor ...
Sevgili Bayan Bogdana, yazdıklarınıza göre, tipik nevroz semptomları yaşıyorsunuz - kalp çarpıntısı, baş dönmesi, göğüs ağrısı ve buna uykusuzluk eşlik ediyor. Önce somatik sorunları dışlamak önemlidir, ancak anlattıklarınıza göre zaten bir dahiliyeciyi ziyaret ettiniz. Bir psikiyatristten randevu almanız şimdi sizin için önemli olacaktır (sevk gerekmez). Durumunuzun farmakolojik destek gerektirip gerektirmediğini değerlendirecek ve yazdıklarınızdan hareket etmek için daha fazla enerjiye ve motivasyona sahip olmanız muhtemelen faydalı olacaktır. Aynı zamanda, bir psikoterapistten profesyonel yardım almak için Ruh Sağlığı Kliniğini ziyaret etmek faydalı görünüyor. Uykuya dalma zorluğunuz travmatik deneyimlerden kaynaklanıyor olabilir. Görsel ve işitsel halüsinasyonlar hakkında yazıyorsunuz, çok rahatsız edici, bu tür belirtiler derhal uzman bir doktora danışmayı gerektiriyor, hatta en yakın acil servise bile gidebilirsiniz. Nereden geldiğinizi bilmiyorum, ancak yakın çevrenizde Uyku Bozuklukları Tedavi Kliniğinin nerede olduğunu bulmaya değer (Varşova'da 27 Nowowiejska Caddesi adresinde yer almaktadır). Kendiniz için yardım aramanızda sebat diliyorum, ancak bunun kesinlikle bir "çıkış yolu yok" durumu olmadığını garanti edebilirim. Saygılarımla.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Katarzyna IwanickaPsikoterapist, bağımlılık terapisti ve eğitmen.
.jpg)
