Capulí veya Cayena kiraz olarak da bilinen pitanga, ülkenin kuzeydoğu, güneydoğu ve güneyinde bulunan Brezilya Atlantik ormanına özgü bir meyvedir. Güney Amerika'daki diğer ülkelerde de bulunur. Burada pitanga'nın faydalarını öğrenebilirsiniz.
Ek olarak, pitanga ayrıca yatıştırıcı özelliklere sahiptir ve akne ve kırışıklıkların görünümü ile savaşır. Pitanga idrar söktürücü bir meyvedir ve kilo vermek için diyetlerde destek olarak kullanılabilir. Son olarak, pitanga kalsiyum açısından zengindir ve osteoporozun önlenmesinde ve kemik lezyonlarının iyileşmesinde rol oynar.
Bu infüzyonu uygulamak için, 1 litre su ile bir tencereye üç yaprak pitanga koyun ve kaynatın. Su kaynama noktasına ulaştığında, ısıyı kapatın ve infüzyonu içmeden önce yaprakların birkaç dakika dinlenmesini bekleyin.
Fotoğraf: © Pixabay.
Etiketler:
Farklı Kes Ve Çocuk Yenilenme
Pitanga'nın faydaları
Pitanga, sağlık için bir dizi yararlı özelliğe sahiptir. Birincisi, serbest radikallerle savaşan ve yaşlanmayı önleyen yüksek antioksidan içeriğidir. Bu bileşiklerin bazı kanser türlerinin önlenmesi ile ilgili olabileceğini gösteren kesin olmayan çalışmalar da vardır.Ek olarak, pitanga ayrıca yatıştırıcı özelliklere sahiptir ve akne ve kırışıklıkların görünümü ile savaşır. Pitanga idrar söktürücü bir meyvedir ve kilo vermek için diyetlerde destek olarak kullanılabilir. Son olarak, pitanga kalsiyum açısından zengindir ve osteoporozun önlenmesinde ve kemik lezyonlarının iyileşmesinde rol oynar.
Pitanga'nın besin değeri
İlk olarak, pitanga düşük kalorili bir meyvedir, bu da birkaç kilo vermek isteyenler için iyi bir seçenek yapar. Bu meyvenin her 100 gramında zar zor 33 kalori bulunur . Buna ek olarak, pitanga A ve C vitaminleri, potasyum ve magnezyum açısından zengindir.Pitanga yaprağı infüzyonu
Meyvenin posasına ek olarak , pitanga yapraklarını infüzyon hazırlamak için kullanmak da iyi bir fikirdir. Bu içecek antioksidan, yatıştırıcı ve antienflamatuar özelliklere sahiptir ve stres ve anksiyete koşullarına karşı tedavilerin yanı sıra gastrointestinal problemler için yardımcı bir şekilde kullanılabilir.Bu infüzyonu uygulamak için, 1 litre su ile bir tencereye üç yaprak pitanga koyun ve kaynatın. Su kaynama noktasına ulaştığında, ısıyı kapatın ve infüzyonu içmeden önce yaprakların birkaç dakika dinlenmesini bekleyin.
tüketim
Pitangadan en iyi şekilde yararlanmak için, tüm meyveyi tüketmekten kaçınmalısınız ve ortalama olarak günde yaklaşık 200 gram yeterlidir. Pitanga doğal olarak, meyve suyunda veya jöle olarak yenebilir. İkinci durumda, kahverengi veya hindistancevizi şekeri kullanılması önerilir.Fotoğraf: © Pixabay.
