Uzun yaşamanın 5 yolu

Daha uzun yaşamanın bir yolunu mu arıyorsunuz? Bilim adamları sürekli olarak bunun üzerinde çalışıyor ve uzun ömürlülüğün yeni sırlarını keşfediyorlar. Genellikle fiziksel sağlıkla ilişkilendirmediğimiz zihinsel faktörlerin hayatımızı yıllarca hatta on yıllarca uzatabileceği ortaya çıktı. Daha uzun yaşamak için uygulamaya koymanız gereken 5 yolu keşfedin!

Uzun yaşamın yollarını aramaya değer, çünkü araştırmalar insan vücudunun 110-115 yıl sorunsuz bir şekilde hayatta kalabilecek şekilde "programlandığını" gösteriyor.

Yaşam beklentisindeki değişiklikler

30 yaşındaki mağara adamları arasında yaşlı bir adamdı! 16. yüzyılda ortalama bir insanın ortalama yaşam süresi otuz yıldı. On dokuzuncu yüzyılda bu ortalama kırk yıla çıktı. Bugün, istatistiksel bir Polonyalı yaklaşık 72 yıl yaşarken, Polonyalı bir kadın 9 yıl daha uzun yaşıyor. Son zamanlarda, çocuk ölümlerinde azalma, ilaçların bulunabilirliği, ölümcül hastalıkların ortadan kaldırılması (örn. Veba, tüberküloz), aşılar ve hijyen alışkanlıklarının yayılması vb. İle sonuçlanan tıptaki ilerlemeler nedeniyle yaşam beklentisi son zamanlarda artmıştır.

Ancak burada sadece tıbbın söyleyecek bir şeyi yoktur. Örneğin, 1990'larda Polonyalıların yaşam beklentisindeki ani artış (sistemik dönüşümden sonra) tıbbi olmayan faktörlerle ilişkiliydi - beslenme kalitesinde bir iyileşme ve alkol tüketiminde bir azalma. Ama her şey değil. Bugün kesinlikle hayatımızı uzatan en az birkaç psikolojik faktörü biliyoruz.

Uzun ömürlülüğün yollarının çok basit olduğu ve neredeyse herkesin ulaşabileceği bir yerde olduğu ortaya çıktı. En önemlisini sunuyoruz.

aylık "Zdrowie"