Evde plastik bir teneke kutuda tutulan bir sokak kaynağından çıkan oligosen su, birkaç saat sonra içmek için uygun değildir. Bu nedenle özellikle yaz aylarında maden suyu içmeye geçmenizi tavsiye ederiz.
Maden suyu büyük bir susuzluk gidericidir ve aynı zamanda vücuttaki mikro elementlerin eksikliğini giderir. Maden suları sofralık, kaplıca ve şifalı sular olarak ikiye ayrılır. Sofralık sular ya doğal kaynaklardan ya da mineral tuzlarla zenginleştirilmiş damıtılmış sudan elde edilir. Bir sağlık tesisi, litre başına en az 200 miligram katı - sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum içermelidir. Sadece kapsamlı testlerden geçen ve sonuçları Sağlık Bakanlığı tarafından onaylanan sular tedavi edici ajan ünvanını alabilir. Herkes herhangi bir kısıtlama olmaksızın sofra ve kaplıca sularını içebilir. Şifalı sulara doktora danışmadan ulaşmamak daha iyidir.
Ayrıca şunları da kontrol edin: Musluğunuzdaki su sağlıklı mı?
Maden suyu - değerli minerallerin kaynağı
Şifalı sular marketlerde raflarda durmuyor. Uzmanlaşmış kuruluşlarda ve eczanelerde satın alınabilir. İyot bromürce zengin su, üst solunum yollarının tedavisinde kullanılmaktadır. Demir içeren su anemiye yardımcı olur ve magnezyum içeren su sinir sistemini rahatlatır. Alerjisi olanlar için magnezyum ve kalsiyum suları tavsiye edilirken, arsenik içeriği yüksek olanlar doping ve hematopoietik ajan olarak kullanılır.
Suda çözünen mineraller kolaylıkla sindirilebilir. Sodyumun vücudun su yönetimi üzerinde olumlu bir etkisi vardır, potasyum kas çalışmasını iyileştirir, kalsiyum metabolizmayı iyileştirir ve magnezyum uyku ve stres ile ilgili sorunları hafifletir ve ayrıca kanser, kalp krizi ve aterosklerozun önlenmesine katkıda bulunur. Selenyum alerji ile mücadeleye destek olurken, florür iskeleti ve dişleri güçlendirecektir. Mineralli su, böbrekleri ve bağırsakları temizlediği, metabolizmayı harekete geçirdiği için özellikle zayıflayan kişilere tavsiye edilir.
Sofralık maden sularının üretiminde su önce gazdan ayrılır, ondan tortu (fazla demir dahil) çökeltilir ve ancak o zaman tekrar karbondioksit ile doyurulur.
Küçük (0,33 litre) bir şişe Kujawianka, Krystyna veya Staropolanka, gerekli kalsiyumun yüzde 10'una kadarını sağlar. Pearl Bałtyku, Grodziska veya Nałęczowianka'nın aynı kısmı günlük demir normunun yaklaşık yüzde 4'ünü içerir.
Maden suyu - köpüklü mü gazsız mı?
Doğal mineralli sular, suda kolayca çözülen ve hava ile temas ettiğinde ondan oksitlenen ve suda dans eden kabarcıklar oluşturan karbondioksit de dahil olmak üzere çözünmüş gazlar içerir. Aynı zamanda, yer altı kayalarından yıkanmış demir, kalsiyum, magnezyum ve çok sayıda mikro element gibi değerli bileşenleri taşır. Karbondioksit ayrıca maden suyunun raf ömrünü uzatır. Köpüklü içeceği ferahlatıcı, lezzetli hale getirir ve susuzluğu mükemmel şekilde giderir. Ve en önemlisi, hiç kalori yok. Sağlıklı insanlar korkmadan karbonatlı su içebilirler. Bununla birlikte, gastroenterologlara göre, sindirim rahatsızlıkları, şişkinlik veya hazımsızlık durumunda tavsiye edilmezler. Küçük çocuklara da kabarcık su verilmemelidir.
---czy-te-grzyby-s-zdrowe-dlaczego-warto-je-kurki.jpg)
