Hamile misin? Güneşe dikkat edin, hormonlar cildinizi özellikle radyasyona duyarlı hale getirir. Güneşte kısa bir süre kaldıktan sonra bile renk değişikliği veya örümcek damarlar görünebilir.
Hamilelik sırasında cilt, fazla hormona bağlı olarak UV radyasyonuna aşırı tepki verir: östrojen ve progesteron. Örümcek damarlarının yanı sıra renk değişikliği de görünebilir - güneş, hamilelik sırasında patlamaya daha yatkın olan kan damarlarının genişlemesine katkıda bulunur.
Bu, hamileyken güneşten saklanmanız gerektiği anlamına gelmez. Durum böyle olsaydı, jinekologlar hamile hastalarını anne adayları için gerekli olan çok miktarda iyotun bulunduğu Baltık Denizi'ne göndermezlerdi. Ayrıca UV ışınlarının etkisi altında vücut, yetişkinlerin de ihtiyaç duyduğu D vitamini üretir. Son olarak, güneş sizi daha iyi hissettirir çünkü vücudu "mutluluk hormonları" adı verilen endorfin salgılaması için uyarır. Bu nedenle, güneşi kullanın - ama akıllıca ve ölçülü bir şekilde.
Ciltte renk değişikliği ve lekeler
Yaz aylarında tüm hamile kadınlar için bir numaralı kural: filtresiz bir saat değil. Güneşin etkisi altında cildin ürettiği doğal pigment olan melaninin de sizi bu kadar etkili bir şekilde koruyacağı bir efsanedir. Melanin, ciltte renk değişikliği ve lekeleri önlemek için çok az olan bir SPF 4 kremi gibi koruma sağlar. Yüksek koruyucu faktörlü (minimum 15) bir kozmetik, evinizden çıktığınızda daima uygulanmalıdır. Giysilerle kaplı yerler de dahil olmak üzere vücudunuzun her yerini yağlayın. Kendinize üzülmeyin - korumanın etkili olabilmesi için bol miktarda ovuşturmanız gerekir (yüze ve boyuna bir uygulama sırasında bir çay kaşığı büyüklüğünde krem kullanmalısınız). Uygulamayı her iki saatte bir tekrarlayın çünkü filtreler aşınır.
Gebelikte güneşlenmek zararlı mıdır?
Bilmeye değerÜç tür ultraviyole vardır:
- UVC ışınları ozon tabakası tarafından neredeyse tamamen emilir - UVB ve UVA Dünya'ya ulaşır.
- UVB ışınları - sadece epidermise ulaşırlar, ancak çok fazla enerji yayarlar, cildin yanıklarından ve kızarıklıklarından sorumludurlar, ayrıca kan damarlarının genişlemesine neden olurlar.
- UVA ışınları - UVB'den daha düşük enerji, ancak daha uzun dalga boyu, bu nedenle dermisin daha derin katmanlarına ulaşırlar, kolajen ve elastini yok ederler, pigmentasyonu hızlandırırlar, sözde sorumludurlar. ciltte fotoyaşlanma ve neoplastik değişiklikler; UVA yoğunluğu tüm yıl boyunca aynıdır ve ışınları bulutlara, pencerelere ve giysilere kolayca nüfuz eder.
Dermatologlar suyun yüzde 5'inin geri geldiğini hesapladılar. UV ışınları ve kum - yüzde 17.
Ayrıca bulutlu günlerde güneş kremi kullanmalısınız: UV ışınları bulutlara kolayca nüfuz edebilir. Yalnızca UVB ve UVA ışınlarına karşı koruma sağlayan kremler satın alın. Mağazalarda ve eczanelerde iki tür müstahzar vardır: radyasyonu emen kimyasal bir filtre ile ve onu ciltten yansıtan bir mineral (veya "fiziksel") filtre ile. Cildiniz hamilelik sırasında hassaslaştıysa, alerjik reaksiyonlara neden olmadığı için mineral filtreli kremler veya losyonlar tercih edin. Bununla birlikte, kozmetik bir kimyasal filtre ile uygulandıktan sonra alerji oluşabilir: cilt batabilir, kaşınabilir, bazen hafif bir kızarıklık veya hafif kızarıklık görülebilir. Not: Bir yıl önce satın alıp açmış olduğunuz kozmetik ürünlerini kullanmayın - içerdikleri filtreler, kremin son kullanma tarihi geçmemiş olsa bile düzgün bir şekilde korumaz.
Isı hamile kadınlar için uygun değil
Hamile bir kadın plaja gidebilir mi? Görüşler jinekologlar arasında bölünmüştür. Bazı insanlar hamileliğin bir hastalık olmadığına inanır ve anne adayı güneş kremi ile kendini düzgün bir şekilde bulaştırırsa, şapka takar ve hareketsiz maden suyunu elinden alırsa sorun olmayacaktır. Diğerleri güneşlenmeye karşı şiddetle tavsiye eder ve sıcaklığın hamileliğe elverişli olmadığını iddia eder, çünkü - tıpkı çok sıcak su gibi - kasılmalara, rahimde gerginliklere neden olabilir ve en iyi ihtimalle sağlığı kötüleştirebilir. Deniz kenarına gidiyorsanız ve zaman zaman kumda oturmak istiyorsanız, doktorunuza bu konuda sorun olup olmadığını ve sahilde ne kadar zaman geçirmenize izin verildiğini mutlaka sorun.
aylık "M jak mama"
