Çok kilo verdim Ne yapalım?

14 yaşındayım, gencim. Yaklaşık yarım yıldır daha sağlıklı yiyorum - aşırı kiloluydum. Belirli bir diyet uygulamadım, sadece fast food ya da tatlı yemedim, otobüsten ayaklarımın üzerinde yürümeyi tercih ettim. İlk başta kendimden memnun kaldım, olması gerektiği gibi kilo veriyordum. Ama normal kilomdayken, ağırlık düşmeye devam etti. Hiç istemediğim halde. Artık ne yapacağım konusunda hiçbir fikrim yok. 10 yerine 20 kilo verdim ve az yemiyorum, normal yiyorum, çöpsüz. Zaten çok zayıfım.

Bir doktora görünmekle başlamalısın. Hızlı veya büyük kilo kaybı pek çok hastalığa neden olabilir ve mutlaka göz ardı edilmelidir. Aşırı aktif bir tiroid bezi, böbrek üstü bezleri veya pankreas ile ilgili sorunlar, teşhis veya tedavi edilmezse yaşamı tehdit eden bağırsaklar dahil mide-bağırsak sistemi hastalıkları olabilir. Doktorunuz testlere dayanarak vücudunuzun durumunu değerlendirecek ve sizi daha ileriye yönlendirecektir. Tüm sonuçlar doğruysa anne-babanızla birlikte bir beslenme uzmanına gidip sizin için diyeti belirlemeniz gerekir. Ayrıca harika mutfak atölyeleri aramaya ve kendinizi aşçı olarak test etmeye değer. Tüm bunlar sağlıklı beslenmeyi ve iyi çalışmayı öğrenmek için.

$config[ads_text1] not found

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.