Vitamin kompleksi ve zayıflama

Çok kaybettim - o yıl Eylül ayından beri 157,5 kg'dan bugün 102 kg'a ulaştım. Sağlıklı beslenme ve egzersizi tanıttım. Bununla birlikte, aynı zamanda başka bir şey de tanıttım - bir vitamin ve mineral kompleksi (diğerleri arasında iyot içerirler). Avitaminoza düşmemek için onları bir kenara bırakacağım. Sorun şu ki, kilo vermeye başladığım anda kilo vermeye başladım. Bu ilacı almayı bırakırsam, tekrar kilo almaya mı başlayacağım yoksa kilo vermeyi bırakacak mıyım (biraz daha vermek istiyorum)? Tabii ki diyetimi bırakıp egzersiz yapmayı bırakmayacağım. Kilo vermeye başlamadan önce sağlıklı beslenmediğim ve antrenman yapmadığım doğru, ancak bu hazırlığı yapmayı bırakırsam yo-yo etkisinin olacağından endişeliyim. Preparatın bileşimi (günde 1 tablet alıyorum): İçerik: porsiyon başına (1 tablet) dahil:% 100 DZ Vitamin A 800 µg Vitamin D 55 µg Vitamin E 12mg Vitamin K 75 µg Vitamin C 80mg Vitamin B1 1,1mg Vitamin B2 1,4mg Niacin 16mg Pantotenik asit 6mg B6 Vitamini 1.4mg Biotin 50μg Folik asit 200μg Vitamin B12 2.5μg Kalsiyum 120mg Magnezyum 60mg Demir 14mg Çinko 10mg Bakır 1mg Mangan 2mg Selenyum 55μg Krom 40μg Molibden 50μg İyot 150μg Ginseng özü 60mg, 48mg gins dahil 60mg tiroid ile ilgili olabilir mi? Cevabınız için şimdiden teşekkür ederim

Kilo vermiş olduğunuz için tebrikler ve yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeye başlayın. Diyet ile egzersizi birleştirmeniz çok iyi. Sanırım hazırlığı durdurabilirsin. Aslında, bir azaltma diyeti vitamin ve mineral eksikliklerine neden olabilir, ancak dengeli olduğunu ve eksiklikten kurtulduğunuzu varsayarak, yavaşça normoenerjik bir diyete doğru ilerleyerek, bu hazırlığı güvenle bırakabilirsiniz. Düzgün bir diyet ve ölçülü fiziksel aktivite, yavaş yavaş fazla vücut yağını dökmeye devam etmek için kesinlikle yeterli olacaktır.

Sonuçlarınızı analiz edecek ve dengeli bir diyet ayarlayacak bir diyetisyene gitmenizi tavsiye ederim, bu sayede öğünlerinizde yeterli mineral ve vitamin sağlayacağınız için. Tarif ettiğiniz bu müstahzar selenyum, iyot, demir yani tiroid hormonlarının yapısını etkileyen maddeler içerir. Tiroid bezi metabolizmayı etkileyen çok önemli bir organdır. Ek olarak, preparat ayrıca metabolik hızı artıran ginseng içerir. Bu tür preparatlar sürekli alınmamalıdır, çünkü ilk olarak hormonal dengesizliğe ve ikinci olarak hipervitaminoza (avitaminoza değil) - yani çok fazla vitamin ve mineral bileşiğinden sonra yan etkilere neden olabilir.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl