24. gebelik haftasında bana gebelik diyabeti teşhisi kondu. Şu anda 37. haftadayım. Tüm basit şekerleri kestim. Şekerleri diyetle kontrol ediyorum. Yaklaşık bir hafta boyunca sebze, kepekli ekmek ve yağsız jambon yemekten sonraki şekerler 84-90 aralığındaydı. Önceden, aynı öğünlerden sonra 110 içindeydi. Bu azalma neyden kaynaklanabilir? Dondurma yememe izin verdim. Güvenilir bir dondurma dükkanından. Şekeri 10, 20, 40 ve 60 dakika sonra kontrol ettim. Her seferinde normaldi. Bu, temiz bir vicdanla oral seks yapabileceğim anlamına mı geliyor? Doğumdan sonra küçük günahları şımartmak mümkün mü, yoksa diyetin hala katı olması mı gerekiyor?
Gestasyonel diyabetiniz söz konusu olduğunda, muhtemelen diyetinizi küresel olarak değiştirmek ve pankreas, insülin ve glukagon sekresyonunuzu düzenlemek için çalıştı. Bunun nedeni diyet lifi, yeme alışkanlıklarındaki değişiklikler ve yüksek GU ürünlerinin ortadan kaldırılmasıdır.
Dondurmanın diyet günahlarına gelince, şeker seviyenizi yükseltebilir veya yükseltmeyebilir. Yediğin miktara ve onların "şişmanlığına" bağlı.
Sunum başına glisemik indeks, glisemik yük ve şeker içeriği ile etiketlenmiş 100 ürün bulacağınız www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/glycemic_index_and_glycemic_load_for_100_foods web sitesini tavsiye ederim.
Bununla birlikte, bunların Polonyalı muadillerinden farklı tariflere sahip Amerikan ürünleri olduğu unutulmamalıdır, bu nedenle Polonya gıda ürünlerinin içeriğini incelemeli ve şeker seviyesini kontrol etmelisiniz.
Hamilelik sonrası diyetle ilgili olarak, katı olsun ya da olmasın, kan şekeri ölçümlerinize bağlı olacaktır. Zaman gösterecek.
- Glisemik İndeks
- Glisemik yük
- Kan şekeri seviyesi
Diyabet hakkında ne bilmelisiniz?
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
