Kendinden utanç ve başkalarıyla tanışmaktan korkma

Nişanlım arkadaşlarıyla çıkmamı önerdi, ancak bu toplantıya karşı büyük bir ablukam var. Gerçekten oraya gitmek istemiyorum, orada olacak tüm kızların en çirkin ve en kalınsıyım biliyorum, son 2 yılda yaklaşık 15 kilo aldım. Eski arkadaşlarımla tanışmaktan korkuyorum çünkü onların beni görmesini istemiyorum. Yargılanmak istemiyorum ve uzun süredir görmediğim biriyle yanlışlıkla tanıştığımda, o kişinin görüşünü üzerimde hissettiğimi görebiliyorum. Erkeğime utanç getirmek istemiyorum, arkadaşlarımın kadınlarına sempati duymamasını, kıskanmasını isterim. Bunu düşünmek beni ağlatıyor, ben güçsüzüm. Nişanlım bunun sadece bir toplantı olduğunu söylüyor, bundan böyle bir sorun çıkaramazsın ve bir sorunum olduğunu hissediyorum, yardıma ihtiyacım var. Neden bu kadar utanıyorum? Neden korkuyorum? Bununla bir şekilde kendim başa çıkabilir miyim?

Benlik saygısı düşük olan ciddi bir psikolojik sorun hakkında yazıyorsunuz. Ancak, araştırmanız bu sorunun biyolojik nedenleri olabileceğini gösteriyor. Sağlıklı bir insanın önceden normal kiloyla iki yılda 15 kg kilo alması doğal değildir. Bu yüzden, temel testleri sipariş edebilecek ve başka uzmanlara sevk edebilecek bir pratisyen hekime danışarak başlayacaktım. Öyleyse hissettiğiniz utançla değil, ona neden olabilecek gerçek nedenlerle ilgilenelim. Bazen aşırı yemek yeme psikolojik sorunlara neden olur - artan zihinsel gerilim, artan anksiyete seviyeleri - ancak biyolojik veya tıbbi bir teşhisle başlamalıyız. Lütfen tereddüt etmeyin, sorunlar nadiren kendiliğinden çözülür.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Psikolog, 30 yıllık deneyime sahip uzman, psikososyal beceri eğitmeni, Varşova Bölge Mahkemesinde uzman psikolog.

Ana faaliyet alanları: arabuluculuk hizmetleri, aile danışmanlığı, kriz durumundaki bir kişiye bakım, yönetim eğitimi.

Her şeyden önce, anlayış ve saygıya dayalı iyi bir ilişki kurmaya odaklanır. Çok sayıda krize müdahale etti ve derin bir krizdeki insanlarla ilgilendi.

Varşova'daki SWPS Psikoloji Fakültesi'nde, Varşova Üniversitesi'nde ve Zielona Góra Üniversitesi'nde adli psikoloji dersleri verdi.