Psikoterapi - türleri ve yöntemleri. Psikoterapi nedir?

Psikoterapi - nedir bu? Psikoterapi, insan ruhundaki hastalıkları, bozuklukları ve anormallikleri tedavi etme yöntemlerinden biridir. Soruna ve ciddiyetine bağlı olarak çeşitli psikoterapi türleri ve yöntemleri kullanılır. En popüler yöntemler arasında psikodinamik, insancıl, sistemik, bilişsel-davranışçı terapi, Gestalt psikoterapisi ve çözüm odaklı terapi yer alır. Hepsi, psikoterapistin hastayla doğrudan teması olan ortak bir unsuru paylaşır. Bireysel psikoterapi yöntemlerinin varsayımlarını öğrenin ve bunların ne hakkında olduğunu öğrenin.

Psikoterapi sadece ruhsal bozuklukları tedavi etmenin bir yöntemi değildir. Aynı zamanda psikolojik doğayı "iyileştirmek" ve kişilik potansiyelini artırmak için kullanılır. Psikoterapi tutumları değiştirebilir ve belirli duygularla baş etme becerisini geliştirebilir.

İçindekiler:

1. Psikoterapi: Tanım
2. Psikoterapist kimdir?
3. Psikoterapi: neye yardımcı olur?
4. Psikoterapi nedir? Psikoterapi türleri
5. Bireysel psikoterapi
6. Grup psikoterapisi
7. Evlilik psikoterapisi
8. Aile psikoterapisi
9. Psikoterapinin etkinliği
10. Bir psikoterapist nasıl olmalıdır?

Psikoterapi: Tanım

Psikoterapi fikri birçok bilim dalından gelir. felsefe, psikoloji ve tıp. Genel olarak konuşursak, psikoterapi, doktor ile hasta arasındaki doğrudan temasa dayanan, psikolojik nitelikteki çeşitli bozuklukları ve sorunları tedavi etmek için bir dizi yöntemdir. Terapi türüne bağlı olarak, hasta ile terapist arasında bireysel veya daha büyük bir grupta bir dizi toplantı içerir. Psikoterapi yalnızca insan ruhunun bilgisine sahip uzmanlar - psikologlar ve psikiyatristler tarafından yürütülebilir. Zor bozukluklarda ve hastalıklarda, psikoterapi yalnızca bir tedavi unsuru olabilir, örneğin farmakolojik tedavi dışında. Ruhsal sorunlar hastanın günlük işleyişini son derece zorlaştırdığında tedaviye ilaçlar eklenir.

Psikologlar psikoterapiye "insanın derinliklerine yolculuk" diyorlar. Hasta bu yolculuğa çıkar, terapist sadece "yolcunun" güvenliğini de önemseyen bir tür rehberdir.

Psikoterapi kullanan bir hasta ruhsal bozukluklar yaşamak zorunda değildir, ancak yalnızca duygusal yaşam kalitesini iyileştirme ihtiyacı hissedebilir. Psikoterapi diğerleri arasında Harekete geçmek için motivasyonu artırmak, kendine güveni geliştirmek veya diğer insanlarla iletişimi geliştirmek. Bu nedenle, terapi bazen kişisel ve profesyonel yaşam kalitesinin iyileştirilmesine yardımcı olur.

Psikoterapi, iyileştirme işlevinin yanı sıra destekleyici bir role sahiptir - bir kişide zaten var olan doğal potansiyelin nasıl kullanılacağını öğretir. Psikoterapi esas olarak terapistin hastayla yaptığı konuşmalara dayanır, ancak birçok terapist aynı zamanda terapötik çizim, oyun, deneyler, mektup yazma, sembol analizi, hipnoz, ritüeller veya mekansal ortamlar gibi başka unsurları da kullanır.

Ayrıca şunu okuyun:

Bir partneri psikoterapiye nasıl ikna edebilirim?

Psikoterapiye gitmeye değer mi?

Psikolog, psikiyatrist, psikoterapist ve koç - sorunlarınızla kimin iletişime geçmesi gerekir?

Psikoterapist kimdir?

Uygun niteliklere sahip uzmanlar, psikoterapi yapmaya yetkilidir. Bir psikoterapist olmak için, kişinin yüksek öğrenimden - tercihen psikoloji, psikiyatri, pedagoji veya tıptan mezun olması ve ardından bir sertifika ile onaylanan psikoterapi alanında profesyonel lisansüstü eğitimini tamamlaması gerekir. Eğitim çok zahmetli ve zaman alıcı, en az 4 yıl sürüyor. Eğitim sırasında, gelecekteki psikoterapist, gelecekteki hastalarının duygularını daha iyi anlamasını sağlayacak kendi psikoterapisini de geçirmelidir.

Psikoterapistler genellikle belirli bir konuda uzmanlaşır ve bu konuda terapiler yürütür. Bağımlılık veya bozuklukların tedavisinde uzmanlaşmış terapistler, aile terapistleri, grup terapistleri ve çocuklar var.

Tarafımızdan seçilen terapistin alanında uzman olduğundan emin olmak için, ondan niteliklerini (tamamlanan kurslar ve eğitimlerin sertifikaları) sunmasını, sunulan psikoterapi türünü tartışmasını ve kendisine geldiğimiz sorunu çözme konusundaki deneyimini sorabilirsiniz.

Psikoterapi: neye yardımcı olur?

Psikoterapi, depresyon, anksiyete, nevroz, fobiler ve yeme bozuklukları gibi rahatsızlıkların tedavisinde işe yarar. Bir hasta, yas tutma, harekete geçme motivasyonunu kaybetme, bir şeye bağımlı olma, çaresiz hissetme, zor ilişkilerden çıkamama (örneğin işte) gibi yaşamdaki belirli durumlarla duygusal olarak baş edemediğinde yardımcı olabilir. Psikoterapi ruhu iyileştirir, aynı zamanda somatik semptomları da etkisiz hale getirir. Aynı zamanda, astım, migren, alerji, atopik dermatit veya kardiyovasküler hastalıklar gibi tamamen farklı kökenli hastalıkların tedavisinde de etkili bir destektir. Tedavi, örneğin kanser hastaları için büyük önem taşıyan tedaviye karşı hastanın tutumunu değiştirir.

Ayrıca okuyun: Simonton yöntemi - kanser hastalarının tedavisi

Psikoterapistin psikoterapi hakkında söylediklerini dinleyin

Kaynak: x-news.pl

Daha fazla fotoğrafa bakın Bir psikolog ne zaman görünmeli? 10

Psikoterapi nedir? Psikoterapi türleri

Psikoterapi nedir? Özel türüne bağlıdır. Psikoterapideki birçok eğilim sayesinde, hastanın sorununa ve özgüllüğüne mükemmel bir şekilde uyarlanabilir. Her bir psikoterapi türü, farklı bir ilham kaynağı, yaklaşım, terapi yöntemi ve teorik varsayımlarla karakterize edilir. Psikoterapinin ana akımları:

• bilişsel davranışçı terapi

En popüler ve en etkili psikoterapi yöntemlerinden biridir. Davranışçılıktan, yani davranış bozukluklarının çeşitli uyaranlara verilen öğrenilmiş tepkilerin sonucu olduğu inancından gelir.

Varsayımlar: Terapinin amacı hastayı eski, yanlış tepkilerden kurtarmak, yeni davranışlar geliştirmek ve düşünce tarzını değiştirmektir. Terapi, eğitimsel bir yaklaşıma dayanır - hasta, problemlerini kendi başına çözebileceği beceriler kazanır.

Ne kadar süre: Terapi genellikle 10 ila 16 saatlik seanslar arasında sürer.

Kimin için: Depresyon ve anksiyete tedavisinde en etkili tedavidir. Yeme bozuklukları, travma sonrası stres ve kişilik bozukluklarının tedavisinde de kullanılmaktadır.

• insancıl terapi

Varsayımlar: Terapi, her insanın kendini geliştirmek için kullanması gereken büyük potansiyele (yetenekler, yetenekler) sahip olduğunu varsayar. Hümanist terapide, her hasta öznel, empatik ve büyük bir anlayışla tedavi edilir. Her insanın sorunlarının, gerçek ihtiyaçları ile çelişen uygun olmayan standartlar ve değerler kullanmasından kaynaklandığı düşünülmektedir.

Ne kadar sürer: Terapi kısa veya uzun vadeli olabilir. Her şey sorunun türüne ve ölçeğine bağlıdır.

Kimin için: Terapi, zorlu yaşam koşullarından kurtulmanızı sağlar. Nevroz, anksiyete, depresyon ve yeme bozuklukları gibi bozuklukları etkili bir şekilde tedavi eder. Zor çocukluk deneyimleriyle başa çıkmaya yardımcı olur, aynı zamanda mevcut yaşamın örneğin aile içi şiddetle işaretlenmiş tuzağından kurtulmaya yardımcı olur. Terapi, normal bir ilişki kurmaya, onlarla sorunları olan diğer insanlarla ilişkileri geliştirmeye yardımcı olabilir.

• Gestalt psikoterapisi

İnsanın karmaşıklığı inancına dayanan bir tür hümanist psikoterapi.

Varsayımlar: Terapinin amacı, hastanın hayattan zevk almaya yönelik öz farkındalığını artırmak ve içsel güç ve kendi yeteneklerini kullanarak sorunların nasıl çözüleceğini göstermektir. Hasta kendini daha iyi tanır, gizli potansiyeli keşfeder, iç uyumu kazanır, kendisiyle ilgili gerçeği öğrenir, kendisiyle ilgili basmakalıp düşüncelerden kurtulur ve sınırlarının farkına varır, bu da hayatını kolaylaştırır.

Ne kadar sürer: Bu uzun süreli bir terapidir. Bir ila birkaç yıl sürer.

Kimin için: Terapi çoğu psikolojik problem için işe yarar. Çoğu zaman, örneğin iç çatışmaları ortadan kaldırarak kendilerini daha iyi anlamak ve yaşam kalitelerini iyileştirmek isteyenlere hizmet eder. Bağımlılık tedavisinde çok nadiren kullanılmaktadır.

Önerilen makale:

Psikoterapi ZAYIFLAMAYI destekler

• sistemik psikoterapi

Bu, genellikle birkaç kişiyi içeren bir terapi türüdür. Aile veya evlilik psikoterapisi olabilir.

Varsayımlar: Sistemik terapinin amacı, bir ilişkideki veya bir aile içindeki insanlar arasındaki ilişkileri iyileştirmektir. Tedavi gören kişiler belirli bir sistem olduğundan, en önemli şey iletişimi geliştirmek, kurallar koymak ve sistemin düzgün çalışmasını sağlamak için yapının ana hatlarını çizmektir. Bireysel sistemik psikoterapi, genellikle belirli bir sistemdeki bireyin (bir aile üyesi) paylaşılan sorumluluktan bunalmış hissettiği ve kendi adına karar vermek istediği bir durumda mümkündür.

Ne kadar sürer? Terapi süresi büyük ölçüde değişir ve soruna bağlıdır. Birkaç haftadan birkaç yıla kadar sürebilir.

Kimin için: Terapi en çok evlilik problemlerini (evlilik terapisi) veya eğitim problemlerini çözmede işe yarar ama aynı zamanda duygusal kriz durumlarında, örneğin bir aile üyesinin ölümü, hastalığı veya boşanmasıyla ilgili.

• anlatı psikoterapisi

Anlatı terapisi hem bireysel hem de grup halinde yapılabilir.

Varsayımlar: Terapinin özgüllüğü, her insanın hayatının anlatıcısı olduğu inancına dayanır. Deneyimlerimiz ve duygularımız hakkında konuşma şeklimiz, onları algılama şeklimizi şekillendirir ve onlara anlam verir. Bu tür terapide, terapist ve hasta arasında bir ortaklık ilişkisi vardır - terapist, onunla bir düzeyde iletişim kurabilmek için hastanın dilini devralır. Terapinin amacı, hastanın anlatısını yanlış yorumlamaya yol açacak şekilde değiştirmektir.

Ne kadar sürer: Terapi için kesin bir zaman çerçevesi yoktur. Uzunluğu, diğerlerinin yanı sıra hastanın sorununun niteliği üzerine.

Kimin için: Terapi, yaşamla başa çıkmakta güçlük çeken, kalitesini iyileştirmek ve yaşam hedefleri bulmak isteyen insanlara hizmet eder. Hasta yakınlarını da etkileyen depresyon ve diğer rahatsızlıkların tedavisinde önerilmektedir.

• psikanaliz (analitik psikoterapi)

100 yıl önce mevcut insan sorunlarının zor kişilik, iç çatışmalar ve geçmiş olaylardan kaynaklandığını belirten Sigmund Freud tarafından başlatıldı.

Varsayımlar: Terapi çoğunlukla bireysel toplantılara dayanır ve bir sohbetten oluşur - hasta bir kanepede uzanabilir ve kendisi için önemli olan şeyler, düşünceler, duygular ve çağrışımlar hakkında konuşabilir. Bu zamanda, terapist bu ifadelere anlam vermeye ve hastayı hangi sorunların ve yaşam deneyimlerinin mevcut gerçeklik algısını etkilediğinin farkına varmaya çalışır.

Ne kadar sürer: Terapinin sıklığı yüksektir (haftada birkaç toplantı) ve uzun bir süreçtir. Psikanaliz ortalama 5-7 yıl sürer.

Kimin için: Psikanaliz; anksiyete, saldırganlık, üzüntü, ruh hali değişimleri, düşük ruh hali gibi hastanın hayatını ele geçiren zor, sıklıkla tekrar eden duygularla baş etmeye yardımcı olur. Somatik semptomların tedavisinde de etkili olabilir.

• psikodinamik terapi

Bu eğilim, insan davranışının içsel, bilinçsiz mekanizmalar ve gizli ihtiyaçlar tarafından kontrol edilmenin sonucu olduğu inancına dayanmaktadır.

Varsayımlar: Hasta, terapiste paylaşmak istediği her şeyi verir. Terapist, terapötik hedefler belirler ve hastanın bunlara ulaşmasına yardımcı olur. Doktorun amacı seansta hastanın bilinçsiz dürtülerini ve eğilimlerini yakalamaktır. nevrotik belirtiler ve onları psikanalize tabi tutma.

Ne kadar sürer: Bu genellikle uzun süreli bir tedavidir.

Kimin için: Terapi, kişilik bozukluklarının tedavisinde işe yarar. Hastalıklı çekingenlik, saldırganlık, ezici üzüntü ve mutsuzluk duygusundan iyileşir. Bağımlılıktan kurtulmada etkili olabilir.

Önerilen makale:

Kişilik bozukluklarını tedavi etme yöntemleri Bilmeye değer

Psikoterapi genellikle bir seferde yaklaşık 45-60 dakika sürer. Sıklık daha yüksek veya daha düşük olsa da, çoğu zaman haftada bir kez yapılan toplantılardır. Terapi süresi belirtilmemiştir.Her şey soruna ve ilerlemesine bağlıdır. Sadece birkaç seansın yeterli olduğu veya beklenen etkinin yıllarca süren terapiye kadar gelmediği durumlar vardır. Psikoterapinin süresi tedavinin başında belirlenir.

Terapi süresi, hastanın mücadele ettiği soruna ve yoğunluğuna bağlıdır. Bazı ruhsal bozuklukların özgüllüğü uzun süreli tedavi gerektirir, diğerleri için birkaç toplantıdan sonra başarılı bir tedavi mümkündür. Bu nedenle, uzun vadeli ve kısa vadeli terapiyi birbirinden ayırıyoruz. Kısa süreli terapi, belirli bir hedefe (soruna) odaklanır. Uzun süreli terapi durumunda, sorun çok geneldir ve derinlemesine analiz ve araştırma gerektirir.

• süreç odaklı psikoterapi

Varsayımlar: Başlangıçta terapi, rüyaları vücudun davranışıyla birleştirmeye odaklandı, bugün hastanın terapi sırasında bahsettiği tüm insan deneyimlerini analiz ediyor - çoğu zaman bunlar, onun üzerinde büyük bir etki yaratan olayların açıklamalarıdır. Bu tanımlamada, terapist hastanın davranışını değiştirme potansiyelini yakalamalı ve onu kendisi için de farkedilecek şekilde ayırt etmelidir.

Ne kadar sürer: Terapi zamanla sınırlı değildir ve birkaç haftadan birkaç yıla kadar sürebilir. Terapist, hastanın probleminin ölçeği ve özgüllüğü ile tanıştıktan sonra, her şey terapinin varsayımlarında belirlenir.

Kimin için: Terapi, anksiyete, depresyon ve nevrozun iyileşmesine yardımcı olur. Aynı zamanda şiddet mağdurlarına ve diğer tacizlere de hizmet eder.

• Ericson tedavisi

Varsayımlar: Terapinin varsayımı, her insanın benzersiz bir birey olduğu, bu nedenle terapinin kendi ihtiyaçlarına göre uyarlanması gerektiğidir. Bu psikoterapinin yaratıcısı - Erickson'a göre, herkesin problem çözme potansiyeli var. En önemli şey, hayatta bazı değişiklikler başlatarak bu potansiyeli bulmaktır. Hasta genellikle gizli kaynaklara erişmek için hipnotize edilir.

Ne kadar sürer: Hem kısa süreli hem de uzun süreli tedavi olabilir. Her şey sorunun türüne ve ölçeğine bağlıdır.

Kimin için: Terapi, anksiyete, depresyon, yeme bozuklukları ve aynı zamanda somatik semptomları tedavi etmek için kullanılır. Bir evlilik terapisi yöntemi olabilir.

• TSR - Çözüm Odaklı Terapi

Varsayımlar: Bu terapötik yöntemde en önemli şey, problemlerin kaynağı haline gelen olayları analiz etmeye değil, ulaşılacak hedefe odaklanmaktır.

Ne kadar sürer: Terapi, etkiyi olabildiğince çabuk almaya odaklanır, bu nedenle mümkün olduğunca kısa olmalıdır.

Kimin için: Terapi, hastanın kendi geçmişiyle başa çıkmasına, başarılara ve başarılara odaklanmasına yardımcı olabilir. Böylece hayatta kaybolan anlamın yeniden kazanılmasına yardımcı olur.

• NLP (nörolinguistik programlama)

Varsayımlar: Gücün kaynağının bilinçaltı olduğu ilkesine göre terapi, hastaya geçmiş olaylara farklı bir bakış açısı sunar. Başarısız olan ve hatırlamaya değer olmayan şeyler bellekten silinmelidir. Her şeyden önce başarılar ve başarılar hatırlanmalıdır.

Ne kadar sürer: Tedavi genellikle kısa sürelidir.

Kimin için: NLP terapisi, bir kendini geliştirme ve kendi kendine motivasyon yöntemi olarak işe yarar. Faaliyetlerin etkinliğini artırmaya yardımcı olur. Örneğin, işin etkinliğini artırmak, profesyonel (müzakere sanatı) ve özel (baştan çıkarma okulu) başarıyı kolaylaştırmak için kullanılır.

Önerilen makale:

Duygusal Olarak Kararsız Kişilik: Dürtüsel ve Sınır Tipleri. Nedenler, cilt ...

Bireysel psikoterapi

Ayrıca psikoterapiye katılan kişi sayısına göre de bölebiliriz. Bireysel psikoterapi, terapist ve hasta arasındaki doğrudan temasa dayanır. Terapi sırasında içinde hareket ettikleri ortak bir alan inşa ederler.

Başlangıçta, terapist hasta ile birlikte sözde sözleşme. Psikoterapinin sıklığını ve süresini, davranışının ilkelerini ve olanaklarını belirler. Bireysel psikoterapinin en büyük avantajı, bir kişinin belirli bir sorununa odaklanmaktır. Burada yan iplere yer yoktur, terapist için en önemli şey zamanını adadığı tek hastadır. Terapist, düşünceleri ve duyguları iyi bilir, hastasının tepkisinden ne beklemesi gerektiğini bilir ve samimiyet atmosferi, güven açmaya ve inşa etmeye yardımcı olur.

Grup psikoterapisi

Grup psikoterapisi, terapist ile benzer bir sorunu paylaşan bir grup insan arasındaki bir dizi toplantıdır. Aralarındaki ilişkilere dayanır. Bu psikoterapi şekli herkese göre değildir. Sorunlarınız hakkında başkalarının önünde açıkça konuşmak cesaret ister. Dahası, hastalar terapistin tedavilerine tam olarak dahil olmadığını hissedebilirler çünkü dikkatini birkaç kişi arasında bölmek zorundadır.

Bununla birlikte, birçok terapist bu tür toplantıların sayısız avantajından söz eder. kişinin problemini gruba göre daha kolay kabul etmesi, kendine güveni güçlendirmesi, topluluk duygusu, kendine olan saygısını yeniden oluşturma, ek grup desteği, yalnızlıktan kurtulma.

Grup terapisinin katılımcıları, diğer katılımcılar tarafından önerilen çözümleri kullanabildikleri için daha kolaydır ve grubun bireysel sorunlara tepkileri, bireyler üzerinde daha büyük bir etki yaratabilir. Katma değer, grup üyelerinin sadece diğerlerinden destek alması değil, aynı zamanda bu desteği kendilerinin de verebilmesidir, bu da onlara ihtiyaç duyulduğu hissini verir.

Grup psikoterapisinde katılımcılar, paylaşılan deneyimler temelinde seçilir. Grubun büyüklüğü, hastaların geldiği sorunlara bağlıdır. Örneğin, anksiyete bozuklukları için gruplar sadece birkaç kişiden oluşmalıdır. Sözde ayırt edebiliriz Terapi boyunca katılımcı sayısının sabit olduğu kapalı gruplar ve terapi sırasında yeni insanların katılabileceği açık gruplar.

Önemli! Her psikoterapist, psikoterapötik toplumun bir üyesidir. Karşılaştığımız psikoterapistin çalışma biçimi bize mesleğin etiğine aykırı görünüyorsa, başvurulabilecek bu yapıdır.

Evlilik (çift) psikoterapisi

Psikoterapi türleri arasında, bir tür evlilik terapisi de ayırıyoruz. Genellikle ilişkide insanların baş edemeyeceği bir kriz olduğunda (mutlaka evlilikte değil) gereklidir. İlişkinizdeki ilişkileri geliştirmek, kendinizle iletişimi geliştirmek istediğinizde de böyle bir terapiye gidebilirsiniz.

Evlilik terapisine katılmanın koşulu, eşlerin karşılıklı rızasıdır. Çift psikoterapisi, eşlerin bir terapistle görüşmelerini içerir. Terapötik seanslar, bireysel terapi durumundan daha uzun sürer, sıklıkları terapist tarafından belirlenir. Partnerler çatışma içindeyse, terapistin taraf tutmaması çok önemlidir. Amaç, bir ortağı değiştirmek değil, birbirlerinin ihtiyaçlarını ve beklentilerini anlamaktır.

Aile psikoterapisi

Diğer bir psikoterapi şekli aile psikoterapisidir. Bir sorundan etkilenen bir aileden insanlar katılır. Aile psikoterapisi çoğunlukla eğitimde zorluklara neden olan çocukların ebeveynleri tarafından değil, aynı zamanda örneğin ciddi veya zor bir hastalığın olduğu aileler tarafından seçilir.

Terapötik seanslara, problemden bir dereceye kadar etkilenen kişiler katılmalıdır. Terapinin amacı, bu insanlar arasındaki bağı güçlendirmek ve belirli bir problemle yaşamayı ve başa çıkmayı öğrenmektir. Terapinin aileyi güçlendirmesi, ona çatışmaları hafifletmeyi öğretmesi ve zor anlarda birbirini desteklemesi gerekiyor.

Psikoterapinin etkinliği

Psikoterapinin etkinliği birçok faktöre bağlıdır. from:

• Soruna uygun tedavi türünün seçimi,
• terapist ile hasta arasında güven ve iyi ilişki,
• doğru terapisti seçmek,
• hasta katılımı ve motivasyonu.

Psikoterapinin etkinliği araştırmalarla birçok kez kanıtlanmıştır. Bu bakımdan bilişsel-davranışçı psikoterapi en çok çalışılanıdır.

Terapinin etkileri, tedavi türüne, sıklığına ve süresine bağlı olarak farklı zamanlarda görülebilir. Kısa süreli terapi durumunda, etkiyi uzun süreli psikoterapiye göre daha hızlı göreceğiz. Psikoterapinin etkinliğinin şu anki ölçüsü 0.8'dir. Bu, psikoterapiyi tamamlamış bir kişinin, tedavi bekleyen hastaların% 80'inden daha sağlıklı olduğu anlamına gelir.

Psikoterapinin etkinliği oldukça kalıcıdır. Bununla birlikte, bağımlılığı iyileştirici terapiler kendi kurallarına göre yönetilir - burada, bağımlılığa dönüş sıklıkla olur. Ayrıca psikoterapinin bazen, esas olarak sorunu ortadan kaldıran ve iyileştirmeyen farmakolojik tedaviden daha etkili olduğunu da eklemeye değer. Tedaviden sonra, farmakolojik tedaviden sonra iki kat daha az nüks vardır.

Psikoterapiden beklenen sonuç, memnuniyet açısından hastanın yaşam kalitesinin artmasıdır. Başarılı psikoterapinin etkilerinin fark edilmesi kolaydır. Ruhsal olarak acı çekmeyi bırakan hasta tarafından görülür ve yakınları ve ilişkilerini geliştirdiği çevre tarafından görülür.

Bir psikoterapist nasıl olmalıdır?

Psikoterapide hasta ile terapist arasındaki ilişki en önemlisidir. Güven ve anlayış, bu tür tedavinin temelidir. İyi bir terapist hastaya sempatik bir destek olmalı, ona saygı duymalı, açık, dürüst, sabırlı, sahici ve empatik olmalıdır. Sadece bu nitelikler hastayı terapiye motive edebilir, motive edebilir ve içtenlikle değişimi arzulayabilir.

Terapist hazır çözümler sunmaz, önermez. Bunun yerine, hastasını doğru yola yönlendirir, ona yararlanabileceği olasılıkları gösterir ve potansiyelini keşfeder. Bu yüzden terapistin bizim için tavsiye vermesini ve kararlar vermesini bekleyemeyiz. En büyük işi kendiniz yapmalısınız. Terapinin başarısı, doğru eylemdir, bağımsız ve iyi bir karar almak ve varsayımların tutarlı bir şekilde uygulanmasıdır.

Önerilen makale:

Mandala: Süreçle veya bilinçaltının anahtarı ile çalışmak