Toksik bir ilişkiden başarıyla kurtulmak ve kendi hayatınızda yeni bir anlam bulmak için karşılıklı bağımlılık nedir ve nasıl tedavi edilir? Anna Krasuska, alkolizmin (veya başka bir bağımlılığın) Lubomira Szawdyn bağımlısı ile en yakından ilişkili kişilerin hayatlarını nasıl etkilediğinden bahsediyor.
Bağımlı bir kişiyle yaşarken, hastalığının korkunç etkilerini yaşamamak imkansızdır. Bağımlılık tüm aileyi etkileyen bir hastalıktır. Duygusal kayıplar herkesi etkiler ve onları onarmak uzun süreli bir terapi gerektirir.
Bağımlılığın ne olduğunu duyun. Belirtiler ve tedaviler hakkında bilgi edinin. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Bağımlılık nedir?
Birinin hayatının başka bir insana tamamen teslim olması ve bunun sonucunda ortaya çıkan ıstıraptır. Bağımlı bir kişi, bağımlı eşinin (veya sevdiği başka birinin) hayatını yaşar, kendisinin değil. Davranışını buna göre ayarlar, içmenin ritmine (veya başka bir aktiviteye) uyum sağlar, kendi hayallerinden vazgeçer ve kendini gerçekleştirmeyi bırakır. Böyle bir kişinin sevdiği kişiyle güçlü bir ilişkisi vardır ve bunu doğal kabul eder.
Bağımlılık Yalnızca Alkolizm mi?
Başlangıçta bu terim, akrabalarının alkolizminden muzdarip insanları tanımlamak için kullanıldı. Artık uyuşturucu, kumar, seks vb. Dahil her tür bağımlılığı kapsamaktadır.
Bir alkolikle yaşayıp aynı zamanda bağımlı olamaz mısınız?
Mümkün, ancak çok az insan profesyonel yardım almadan kendi sınırlarını korumayı başarıyor. Bağımlı kişi kendi kimliğini kaybeder. Ailede kargaşa var, insanlar duyguları içinde kayboluyor. Bireysel "ben" ile partnerimin "ben" arasındaki sınırlar bulanıklaşıyor. Böyle bir durumda, kendi ihtiyaçlarınızı karşılamak zordur, ki bu çoğu kez birbirine bağımlı kişi tarafından bile tanımlanamaz.
Bilmeye değer"Birlikte bağımlılık" terimi, 1970'lerde ABD'de "on iki adım" programına dayalı olarak uyuşturucu tedavisini başlatan Minnesota'daki uyuşturucu bağımlılığı merkezlerinde ortaya çıktı.
Ayrıca şunu okuyun: Stres ve Kilo Verme: Stres Ağırlığı Nasıl Etkiler? Bağımlılık cinsiyete bağlı mı? ACoA sendromu (alkoliklerin yetişkin çocukları) - semptomlar ve tedavi ilkeleriBağımlı bir kişi nasıl davranır?
Bağımlının bulunduğu aşamaya bağlı olarak, akrabaları aşırı duygularla parçalanır. Hastanın çemberindeki insanlar onun yaptığı gibi çalışır: öfori, depresyon ve anksiyete arasında. Bağımlılık, başka bir kişiyle tam bir duygusal bağlantıdır, aşırı duyarlıdır ve ruh halleri hakkında endişelenir, onları kontrol eder, onları haklı çıkarır ve önemli yaşam meselelerinde başarısız olduklarında onları korur. Ailenin işleyişi için de sorumluluk alıyor. Eş bağımlı insanlar abartılı bir suçluluk duygusuna sahiptir, kolayca manipüle edilir ve düşük özgüvene sahiptir. Çoğu zaman, ne olduğunu da reddederler. Bir alkolik karısı, kocasının içkisini kontrol ederek ve onun için kendini feda ederek onu ve ailesini kurtaracağı yanılsaması içindedir. Ancak öyle değil. Koca içki içtiğinde korkar ve körü körüne davranır, kaçar veya yardım ister. İçmeyi bıraktığında, bundan zevk alıyor, ona "izlerini örtmesine" ve içmesini telafi etmesine yardımcı oluyor. Bir süre sonra, bir sonraki hamleyi tahmin ederek, karısı yeniden kontrol etmeye başlar.
Eş bağımlıların da terapiye ihtiyacı var mı?
Bağımlılık nedeniyle tüm aile hastalanır, bu nedenle tüm aile de tedavi edilmelidir. Tüm üyelerinin terapisine katılım, bağımlılıktan bağımlı olma ve karşılıklı ilişkileri onarma şansı yaklaşık% 80 verir. Tedavi için sadece bağımlı bir kişi veya yakınlarından biri geldiğinde bu şanslar yarı yarıya azalır. Ailelerin tedavisi genellikle bağımlıların tedavisinden daha uzun sürer. Sorunun farkına varma süreci daha uzundur ve davranışı değiştirme motivasyonu daha zordur. Eş bağımlı insanlar genellikle terapiyi bırakırlar çünkü bilinçaltlarında bir yerlerde buna ihtiyaç duymadıklarına inanırlar.
Eş Bağımlılık Terapisi nedir?
Aile terapisi, birlikte yapılmasa da bağımlılarla aynıdır. Bir terapistle bireysel temasın yanı sıra, grup aktiviteleri de gereklidir. Bu çok önemlidir çünkü yalnızca başkalarıyla yüzleşmek, değişiklikleri başlatmak için gereken mesafeyi bulmanızı sağlar. Grup, kendi sorunu ile özdeşleşme fırsatı verir. Aynı zamanda bir güç duygusu verir, neşe verir ve en zor anlarda hayatta kalmaya yardımcı olur. Hatta bazen bir süreliğine koruyucu aile haline gelir.
Terapinin amacı nedir? Bağımlı bir ortağa yardım etmek mi? İlişki kaydedilsin mi?
Hayır. Terapinin amacı, kendimizi değiştirmektir - kendi hayatlarımızı yönetebileceğimizi anlamaktır. Ancak ilk önce probleminizi tanımalı ve onunla yüzleşmeye istekli olmalısınız. Birbirine bağlı bir kişi, anormal bir durumda hayatta kalmasını sağlayan bütün bir savunma davranışları sistemi geliştirir. Bu davranışlar, aileyi nispeten istikrarlı tutmaya, yani alkoliği içmeye devam edebilmesi için korumaya indirgiyor. Bu sistem bozulursa yani problemle yüzleşmeye ve çözmek için bir şeyler yapmaya başlarız, şimdiye kadar tüm hayatımız parçalanır. İşin püf noktası, yeni bir şey inşa etmek için cesaret ve güç bulmaktır. Terapi, yeni davranışları öğrenmekle ilgilidir - dahil. "Zor aşk" - ve bunları tutarlı bir şekilde uygulamak. Bununla birlikte, birbirine bağımlı bir kişi öncelikle kendine bakmalı, duygularını düzenlemeli ve kendi hayatını bir başkasının hayatından ayırmayı öğrenmelidir.
Tedavi olurken partnerinize ne olur?
Paradoksal olarak, o zaman o da bir değişiklik isteyebilir. Başlangıçta muhtemelen isyanla ve sizi terapiden caydırmak için bir girişimle karşılaşacaksınız. Bağımlı eş, değişiklikleri kabul etmeyecektir. Cezasız bir şekilde içmeye devam etmek için, eski kalıbı sürdürmek için savaşacak, çünkü her değişiklik hastalıkla yüzleşmek anlamına geliyor. Partner, duygularınızı değiştirmeye çalışabilir ve yaptığınız şey hakkında kötü niyetli bir şekilde yorum yapabilir. Ancak zamanla, öfkesi muhtemelen merakına ve kendisi için de bir şeyler yapma arzusuna dönüşecektir. Bu onu terapiye götürebilir.
aylık "Zdrowie"
-od-wita.jpg)
