Bilek yaralanmaları en çok düşme sırasında görülür. Yere uçtuğumuzda, içgüdüsel olarak elimizle kendimizi destekliyoruz ve ... bir bilek yaralanmasıyla bittiğinde şanslıyız. Bu tür yaralanmalar kayakçıları etkiler, ancak snowboardcular bilek yaralanmalarında uzman kişilerdir. El bileği burkulması ve kırığının belirtileri nelerdir? Bilek yaralanmaları nasıl tedavi edilir?
Bilek yaralanmaları, tüm snowboard yaralanmalarının yüzde 25'ini oluşturmaktadır. Kayaklarda bilek yaralanmaları daha az yaygındır. Kayakçılar diz eklemlerini daha sık bozarlar. Her ikisinin de omuzlarında merhameti yok. Ancak omuz yaralanması genellikle bilekle başlar. Düştüğümüzde elimizle kendimizi destekleriz, darbenin kuvveti omuza aktarılır ve orada çıkık, tendon hasarı ve hatta asetabulum, humerus veya köprücük kemiğinin kırılmasına neden olur. Bilek yaralanmaları vakaların yüzde 70'inde kemik kırılmasına neden olur.
Bilek yaralanmasının nasıl iyileştirileceğini duyun. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.
Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Bilek Yaralanması - Belirtiler
El bileğindeki bir kırık, öncelikle şiddetli ağrı ve el hareketlerini yapmada zorluklarla kendini gösterir: her şeyden önce bükülemez veya bükülemez. Bilekte şişlik hızla artar ve bir hematom belirir. Herhangi bir bilek yaralanması durumunda derhal soğuk kompres uygulayın ve ortopediste gidin.
Bilek yaralanması - bu sadece bir burkulma
Bazen düşüş sadece bilek burkulmasıyla iyi biter. Ağrı ve kısıtlı hareketlilik kırıklara benzer, ancak görüntülemede kırık veya kırık bulunmaz. Bu, elbette, yaralanmanın hafife alınabileceği anlamına gelmez. Tedavi edilmezse, bilek burkulması daha sonra ortadan kaldırılması zor olan uzun süreli iltihaplanma ve ağrıya neden olur. Yaralı bilek veya aslında başparmağın tamamı hareketsizleştirilmeli, iltihap azaldıktan sonra rehabilitasyona başlanmalıdır.
Bilek yaralanması - kırılma
Bilek sekiz kemikten yapılmıştır, bu yüzden kırılacak bir şey yoktur. Bununla birlikte, kış sporları sırasında en sık görülen kırık, el bileğinin yaklaşık iki buçuk santimetre aşağısında (başparmak tarafından uzanan) radiusun distal epifizidir. Eğik bir el üzerine düşmenin kırılma özelliğidir. El bileği kırığının semptomu süngü şeklindeki el, şişlik ve hematomdur. Şiddetli ağrı eşlik ediyor.
Bilek kırığı - tedavi
Kırılma basit ise yer değiştirmeden alçı uygulanır veya özel tellerle sabitlenir. Çıkık meydana gelmişse, kemik parçalarını ayarlamak için bir operasyon gereklidir. İkinci durumda, alçı yedi haftaya kadar takılmalıdır Hareketsizleştirilmiş kemiklerin kaynaştırılması işlemi sırasında dirsek ve omuz eklemlerini hareket ettirmeyi unutmayın. Tüm bilek yaralanmaları için: çıkıklar, burkulmalar ve kırıklar, iyileşme döneminden sonra rehabilitasyon gereklidir. El bileği kontüzyonları, özellikle de radiusun distal epifizinin kırıkları, bilekte sınırlı hareketle sonuçlanabilir.
Ayrıca şunu okuyun: Kayakta Menisküs Yaralanmaları: Kayakta Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi Bağ Yaralanmaları. Dizde bağ yaralanması olduğunda ne yapmalıyız? Beyin sarsıntısı - sarsıntının semptomları, tedavisi ve sonuçları Diz ekleminde hasar olması durumunda ilk yardım ve rehabilitasyon
