Sert dışkı hiç de nadir görülen bir sorun değildir. Çoğunlukla dışkı serttir, bazen toplanır ve dışkılamaya ağrı ve / veya muazzam bir çaba eşlik eder. Dışkıyı nasıl yumuşatır ve bağırsak hareketlerinde kendinize nasıl yardımcı olursunuz?
Sert bir dışkı tek başına ciddi bir hastalığa işaret etmez. Genellikle, dışkılama sorunları, tam olmayan bağırsak hareketi hissi, gaz tutma, gaz ve ayrıca dışkılama sırasında ağrı, dışkıda kan eşlik ediyorsa, bu sadece bir kabızlık belirtisidir.
İçindekiler
- Sert dışkı - nedenleri
- Sert dışkı - sert dışkı nasıl yumuşatılır?
- Sert dışkı - diyet
Haftada üç defaya kadar verilen sert, top benzeri bir dışkı, bu tür bir sorunu açıkça kanıtlar. Ne yazık ki, kabızlık birçok insan için bir sorundur - dünyanın yaklaşık yüzde 14'ü. nüfus. Dışkı şekli ve kıvamı, Bristol dışkı ölçeği kullanılarak sınıflandırılabilir:
- Tip 1: Ayrı, yoğun, geçmesi zor fındık benzeri topaklar - sert dışkı
- Tip 2: Uzun, yumrulu bir dışkı
- Tip 3: Yüzeyde çatlaklar olan uzun dışkı
- Tip 4: İnce, kıvrımlı dışkı parçaları, pürüzsüz ve yumuşak
- Tip 5: Net kenarlı yumuşak parçacıklar (kolayca çıkarılabilir)
- Tip 6: Pürüzlü, pürüzlü kenarları olan yumuşak parçalar
- Tip 7: Sulu, katı madde içermez (sıvı)
Dışkının şekli ve kıvamı, kalın bağırsağımızda geçirilen zamana bağlıdır. Örneğin, ilk tip bağırsakta en uzundu ve yedinci - en kısası:
Sert dışkı - nedenleri
Sert ve taze kanla dolu sert dışkı, zayıf bir diyetin sonucu olabilir ve yapmanız gereken ilk şey diyetinize bakmaktır. Düşük miktarda lif, diyette çok az sıvı, fiziksel aktivite eksikliği ve stres, kabızlığın başlamasına katkıda bulunur. Öneriyoruz: Kabızlık: nedenleri, sonuçları, kabızlığın önlenmesi
Ne yazık ki, bu tür dışkılara ayrıca kolon kanseri, divertiküloz, diyabet veya üremi, depresyon, hipotiroidizm, su ve bağırsak bozuklukları, multipl skleroz ve hemoroid neden olabilir. Bunlar sert bir dışkının sağlık nedenleridir. Bununla birlikte, daha önce de belirtildiği gibi, bakmanız gereken ilk şey diyetinizdir.
Pek çok kadın hormonlar ve su tutma nedeniyle adet dönemlerinden hemen önce bu sorunu yaşayabilir.
Sert dışkı - sert dışkı nasıl yumuşatılır?
Geçici olarak, farmakolojik ajanlar kullanarak kendinize yardımcı olabilirsiniz. Üç tür çözüm önerilmektedir: docusate sodyum, bisakodil ve sinameki. Bir an her birine odaklanalım.
Docusate sodyum, rektal tabletler ve fitiller şeklinde gelir. Docusate sodyum, bağırsak epitelyumu ile dışkı arasındaki gerilimi azaltır, böylece dışkıya daha fazla su geçer ve dışkı yumuşamaya başlar. Bağırsak peristalsisi aynı kalır.
Bbisacodyl ayrıca iki şekilde gelir - fitiller ve tabletler. Daha az elektrolit emilimine neden olur ve bu nedenle dışkıdaki su miktarını artırır. Ancak, dikkatli olun - bu ilaç bağımlılık yapar ve yalnızca geçici olarak alınmalıdır.
Senna özü de sadece tablet şeklinde tavsiye edilir. Sinameki özü, sindirim sistemindeki su ve elektrolitlerin emilimini azaltır, böylece dışkıdaki su miktarını artırır. Aynı zamanda bağırsak kaslarının kasılmasını uyararak dışkılamayı kolaylaştırır.
Sert dışkı - diyet
Esas olarak yemelisiniz:
- diyet lifi yönünden zengin besinler,
- Kuru erik,
- süt fermantasyon ürünleri - ekşi süt, kefir, ayran.
Ayrıca probiyotik almayı ve bol su içmeyi de düşünmeye değer - günde en az 2,5 litre.
