Uçakla uçarken atmosfer basıncı düşer ve fobi genellikle iyi huylu sağlık bozukluklarının kaynağı olabilir. İşte en iyi koşullarda uçakla seyahat etmek için bazı ipuçları.
genel bakış
Uçağa binmeden önce, özellikle uzun bir yolculuk durumunda, risk altındaki insanlar bir doktora danışmaya davet edilir: hamile kadınlar, diyabetliler, hareket hastalığı olan kişiler, uçak fobisi veya venöz yetmezlik. Gemide, ilk yardımda kalifiye olan ve olası yolcu sağlığı sorunlarını yönetmeye alışkın olan personelden yardım istemekten çekinmeyin.Kulak dengesizliklerini azaltın
Atmosferik basınçtaki azalma, kulağın dengesinde dengesizliklere neden olabilir, bu da bazen tıkalı bir kulağın acı verici hissine neden olur. Bu belirti genellikle kalkış ve iniş sırasında ortaya çıkar. Bir sakız esnemek, yutmak veya çiğnemek suretiyle düzeltmek mümkündür.Mümkünse, semptomları şiddetlendirmekten kaçınmak için soğuk algınlığı sırasında seyahat etmemek daha iyidir.
Uçağın fobisiyle savaş
Uçağı kullanma fikrini vurgulayan insanlar uçuştan önce bir doktora danışabilirler. Olguya bağlı olarak, küçük dozlarda ilaçlar veya bilişsel terapi gibi uçma korkusunun üstesinden gelmek için uzun süreli bir tedavi önerilebilir.Gemiye bindikten sonra, endişeli yolcuların örneğin bir kitap okuyarak veya bir film izleyerek zihnini meşgul etmeleri önerilir. Gevşeme egzersizleri uygulamak da uçaktaki stresinizi kontrol etmenizi sağlar.
Uçuş sırasında baş dönmesinden kaçının
Baş dönmesi, uçakta baş ağrısı, bulantı ve baş dönmesi ile kendini gösterebilir. Düzlemin ortasında bir koltuk seçmek ve koltuğunuzu neredeyse yatay bir konuma yatırmak havada baş dönmesini önler.Tıbbi görüş istedikten sonra önleyici bir tedavi mümkündür.
Kan dolaşımını koru
Uzun süreli oturma pozisyonu kan dolaşımının olmamasına neden olabilir. Bundan kaçınmak için, düzenli olarak kalkmak (özellikle uzun bir yolculuk sırasında) birkaç adım atmak, rahat ve az dar takım elbise ve ayakkabı ve uçuştan önce ve uçuş sırasında nemlendirmek tavsiye edilir.Risk altındaki kişilerde, dolaşım problemlerinin ciddi sonuçları olabilir: venöz tromboz, flebit ve emboli. Aşırı kilolu ve venöz yetmezlikten muzdarip veya öyküsü olan kişiler uçağı almadan önce doktorlarına danışmaya davet edilir. Uçuş sırasında muhafaza çoraplarının kullanılması ve önleyici bir tedavinin yapılması gerekebilir.
