Mide emmek hoş olmayan bir duygudur. Genellikle mideniz boşken ortaya çıkar, ancak tok hissettiğinizde bile can sıkıcı olabilir. O zaman sindirim sistemi hastalıklarından birini akla getirebilir. Midenizdeki emme hissinden nasıl kurtulacağınızı ve bunun ne zaman endişe kaynağı olması gerektiğini öğrenin.
Mide emme teknikleri, aç karnına bu hoş olmayan duygu ortaya çıktığında yardımcı olabilir. Midede emme yedikten sonra veya hatta geceleri rahatsız oluyorsa, bir uzmana danışmak daha iyidir, çünkü bu, sindirim sistemi hastalığına işaret edebilir.
Mideyi emmenin yolları
1. Maden suyu
Midenizde bir emme hissettiğinizde, yine de maden suyu için. Bu şekilde midenizi dolduracak, açlığınızı aldatacak ve dolayısıyla kalorili bir atıştırmaya uzanmayacaksınız.
2. Buz küplerini emmek
Buz küpleri maden suyu veya limon suyu ile hazırlanabilir. Bu şekilde hazırlanan buz küpleri, sadece midede emilme hissinden kurtulmanızı değil, aynı zamanda tazelenmenizi de sağlayacaktır.
3. Yerba Mate
Taze demlenmiş Yerba mate, sindirim sürecini yavaşlatır ve daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Önemli! Yerba eşine öğlene kadar ulaşmak en iyisidir çünkü uyarıcı özelliklere sahiptir ve günde iki defadan fazla olmamaktadır.
4. Keten tohumu
Keten tohumunda bulunan mukoz maddeler suyun etkisi altında şişer ve bu nedenle mideyi mükemmel bir şekilde doldurur. Tamamlanmamış bir bardak kaynar suya bir çorba kaşığı keten tohumu dökmek ve tohumları şişene kadar kapalı bırakmak yeterlidir. Midede bir emiş hissettiğinizde 2 çay kaşığı keten tohumu yenebilir.
5. Elyaf
Tam tahıllı ekmekler, tahıllar, sebzeler ve meyveler gibi lif yönünden zengin besinler midede şişer, böylece tokluk hissi yaratır ve midede emme hissi oluşmasını engeller.
6. Aküpresür
Akupresürün işe yarayıp yaramadığını görmeye çalışabilirsiniz. Orta parmağınızı burnunuz ile üst dudak arasındaki çatlaklara 20 saniye bastırmak için kullanın. Bu süreden sonra midede emme durmalıdır ve mide geçici olarak boş olduğunu unutabilir. Bu tür noktalar aynı zamanda elin küçük parmağında birinci ve ikinci elemanlar arasındaki kıvrımda ve kulak memesinde bulunur.
7. Gönül rahatlığı
Mide emmek, strese bir tepki ve hatta nevroz semptomlarından biri olabilir. O zaman derin bir nefes almak ve sakinleşmek yardımcı olacaktır. Mide aspirasyonunun yalnızca endişeli hissettiğinizde gerçekleştiğini fark ederseniz, doktorunuza danışın.
Mide emmek bir hastalığın belirtisi olabilir
Yemek yedikten hemen sonra başlayan ve karın ortasında, göğüs kemiğinin altında veya göbeğin üstünde yanma veya yanma olarak tanımlanan midede emme, mide ülserine işaret edebilir. Duodenal ülserlerde midede emme hissi yemekten yaklaşık bir saat sonra, uyandığınızda (aç karnına) ve gecenin ortasında artar. Öte yandan, midede emme, ağızda ekşi veya acı bir tat ve geğirme mide ekşimesini gösterir.
Diyet yapan kişilerde mide emmek, uzun süreli enerji ve karbonhidrat eksikliğinin bir işareti olabilir.
-porada-eksperta.jpg)
.jpg)
