Serotoninin vücutta birçok önemli işlevi vardır. Sinir hücreleri arasında sinyallerin iletilmesine aracılık eder ve trombositlerin toplanmasını ve gastrointestinal sistemin aktivitesini etkiler. Serotonin başka ne yapar? Serotonin fazlalığına veya eksikliğine ne sebep olur? Vücuttaki serotonin seviyelerini etkileyen ilaçlar ne için?
Serotonin (veya 5-HT olarak kısaltılan 5-hidroksitriptamin) biyojenik bir amindir ve hem bir nörotransmiter hem de bir doku hormonu olarak kabul edilir. Bu bileşiğin keşfinin tarihi oldukça ilginç - 1935'te çeşitli maddelerin varlığının bulunduğu bir bağırsak hücresi ekstresi elde edildi. Başlangıçta, içerdiği biyojenik aminin adrenalin olduğuna inanılıyordu ancak daha sonra daha önce bilinmeyen bir madde olduğu ve enteramin olarak adlandırıldığı görüldü.
10 yıldan biraz daha uzun bir süre sonra, 1948'de Cleveland'dan bir bilim insanı ekibi, insan kanında kan damarlarını daraltma yeteneğine sahip bir maddenin varlığını buldu. Serumda bulunması ve kan damarlarının duvarlarının gerginliğini etkileyebileceği için serotonin adı verildi.
Serotonin: üretim
Serotonin, amino asitlerden biri olan triptofanın dönüşümü ile üretilir. Serotonin sentezi, triptofanın 5-hidroksitriptofana hidroksilasyonu ile gerçekleşir, bu daha sonra dekarboksilasyona uğrar, bu 5-hidrosistriptamin oluştuğunda).
Serotonin esas olarak sinir sistemi ile ilişkilidir. Bununla birlikte, nispeten büyük miktarlarda dolaşmasına rağmen, aslında serotonin bakımından en bol olan sinir dokusu değildir. En büyük miktarları başka yerlerde, sindirim sisteminde bulunabilir.
Sindirim sisteminde serotonin, bağırsakların kromatofilik hücreleri tarafından üretilirken, sinir sisteminde bu maddenin sentezlenme yeri beyin sapında bulunan raphe çekirdeğidir. Serotonin üreten diğer yapılar epifiz bezi ve trombositlerdir.
Serotonin: fonksiyonlar
En başta, serotoninin nörotransmiterlerden biri olduğu ve aslında bu maddenin temel işlevlerinden biri olduğu belirtilmişti - bireysel sinir hücreleri arasındaki uyarıların iletilmesine katılıyor.
Bununla birlikte, bu biyojenik aminin yer aldığı tek süreç bu değildir - insan vücudunda tamamen serotonin olan diğer görevler arasında şunlar vardır:
- gastrointestinal fonksiyon üzerindeki etkisi
Bağırsaklarda salgılanan serotonin, gastrointestinal sistemin hareketliliğini hızlandırabilir; bu, örneğin, bir kişi kendisi için elverişsiz bir madde tükettiğinde - serotonin ve neden olduğu ishal sayesinde, bu maddenin daha hızlı atılması mümkündür; Ayrıca serotonin, mide bulantısı hissetmemizden de sorumludur - bundan kaynaklanabilecek kusma, aynı zamanda zararlı maddelerin vücuttan atılmasına da yardımcı olabilir,
- ruh halimiz üzerindeki etkisi
Serotonin bazen mutluluk hormonu olarak adlandırılır - bu ilişkinin böyle bir tanımı, çeşitli çalışmaların mutluluk veya neşe duygumuzla ilişkili olduğunu göstermiş olmasından kaynaklanmaktadır, ayrıca serotoninin kaygı ve kaygıyı azaltabileceği birçok kez bildirilmiştir; çeşitli ilaçlar - dahil. MDMA ve ecstasy - serotonin salınımının artmasına neden olur ve bu fenomen, onları aldıktan sonra ortaya çıkan zevk hissinden ve diğer hislerden sorumlu olabilir,
- kan pıhtılaşma süreçlerine katılım
Dokuların devamlılığı bozulduktan ve vücutta bir yara oluştuktan sonra trombositler, serotonin amin de dahil olmak üzere çeşitli aracıları salarlar, kan damarlarının daralmasına neden olur, bu da kan kaybını azaltır ve trombosit tıkacı oluşumunu teşvik eder.
Serotonin: olası eksiklik belirtileri
Birçok farklı maddede olduğu gibi, serotonin de öyledir ki hem fazlalık hem de eksiklik zarar verebilir.
Serotonin eksikliği en yaygın olanıdır ve çok çeşitli anormalliklere neden olabilir. Bunlardan en ünlüsü depresyondur - bu duygudurum bozukluğunun nedenleri ile ilgili birçok teori arasında en popüler olanlardan biri, vücuttaki serotonin seviyesindeki bir azalmanın depresif ruh hali ve diğer depresyon semptomları ile ilişkilendirilebileceğidir.
Bununla birlikte, serotonin eksikliği yalnızca ruh halinin bozulmasına yol açmaz - bu sorunun diğer olası semptomları şunları içerir:
- iştah artışı (özellikle tatlılar için - tatlı atıştırmalıklar yedikten sonra vücuttaki serotonin salgısı artar)
- uykuya dalmada zorluk
- hafıza ve konsantrasyonun bozulması
- sinirlilik
- benlik saygısını düşürmek
- kaygı
Ama serotonin eksikliğine ne sebep olabilir? Bu gerçekte bilinmemektedir - depresif bozukluklar söz konusu olduğunda bile, serotonin eksikliğinin onların sonucu mu, yoksa oluşumunun nedeni mi olduğu tam olarak açık değildir.
Serotonin: olası aşırı semptomlar
Serotonin eksikliğine bağlı olarak çeşitli rahatsızlıklar ortaya çıkabileceği gibi, bu nörotransmiterden fazla gelişen hastalarda da çeşitli sorunlar ortaya çıkabilir. Fazla serotoninin semptomları, her şeyden önce şu rahatsızlıkları içerir:
- titreme
- ishal
- Baş ağrısı
- mide bulantısı
- öğrenci genişlemesi
- vücut ısısında artış
- kan basıncında artış
- taşikardi
- nöbetler
Eksikliğin nedenlerinden çok daha fazla bilinen, serotonin fazlalığının olası nedenleridir. Bu problem serotonin sendromu ile ilgili olabilir - diğerlerinin yanı sıra vücuttaki serotonin seviyelerini etkileyen farklı ilaçları aynı anda almak.
Fazla serotoninin bir başka olası nedeni de bu maddeyi üretebilen tümörler olan karsinoidlerdir ve en yaygın karsinoid yerleri arasında ince bağırsak, apendiks, bronşlar ve kolon yer alır.
Serotonin: Tıpta Kullanım
Serotoninin insan vücudunda kaç farklı eylem gerçekleştirdiği düşünüldüğünde, vücuttaki seviyeleri üzerindeki etkisinin tıpta uzun yıllardır kullanılmış olması muhtemelen şaşırtıcı değildir.
İnsan vücudundaki serotonin miktarını artıran en iyi bilinen preparatlar, serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) grubundan ilaçlardır. Depresif bozuklukların tedavisinde değil, aynı zamanda çeşitli anksiyete bozuklukları ile mücadele eden kişilerde de kullanılırlar.
Tıpkı antidepresanlar, serotonerjik sistemi etkileyen en iyi bilinen ilaçlar olduğu gibi, buna odaklanan tek ilaç onlar değildir.
Ondansetron gibi antiemetikler, serotonin reseptörlerini bloke ederek çalışır.
Buna karşılık, migren hastalarının kullandığı triptan grubundan preparatlar, serotonin seviyelerini etkileyerek ve böylece merkezi sinir sistemindeki kan damarlarını daraltarak bu son derece yoğun baş ağrısını hafifletir.
Serotonin: Vücuttaki Seviyesini Doğal Olarak Nasıl Artırırsınız?
Vücuttaki serotonin seviyesini çeşitli ilaçların kullanımı ile etkileyebilirsiniz, ancak sadece değil - insan vücudundaki bu nörotransmiter miktarını artıran doğal yöntemler de vardır.
Diyette serotoninin üretildiği bu maddenin kaynağı olan besinlerin oranını artırmak için girişimlerde bulunulabilir. Diğerlerinin yanı sıra bulunabilen triptofandan bahsediyorum yumurta, somon, fındık veya peynir, soya peyniri ve ananas.
Güneş ışığına maruz kalmak yardımcı olabilir - fototerapi bazen mevsimsel depresyon tedavisinde kullanılır.
Düzenli fiziksel aktivite ve meditasyon da vücuttaki serotonin seviyelerini artırabilir.
Buna karşılık, vücutta ani bir serotonin patlamasıyla sonuçlanan çeşitli psikoaktif maddelerin kullanılmaması şiddetle tavsiye edilir.
Çeşitli ilaçlar aldıktan sonra, öfori ve diğer çeşitli hoş duygular gerçekten ortaya çıkabilir, ancak daha sonra - müteakip serotonin eksikliğine bağlı olarak - daha önce tarif edilmiş olan hoş olmayan rahatsızlıklar gelişebilir.
Uyuşturucu kullanmak bağımlılık riski ile ilişkilidir, bu nedenle onlardan kaçınmak daha iyidir ve vücudunuzdaki serotonin seviyelerini artırmak istiyorsanız, bu amaçla doğal yöntemler kullanmak en iyisidir.
Kaynaklar:
- Muck-Seler D., Pivac N., Serotonin, Periodicum Biologorum, Cilt 113, No 1, 29–41, 2011
- Young S.N., İlaçsız insan beyninde serotonin nasıl artırılır, J Psychiatry Neurosci2007; 32 (6): 394-9
- Berger M. ve diğerleri: Genişletilmiş Serotonin Biyolojisi, Yıllık tıp incelemesi, 60 (1): 355-66, Şubat 2009
