Psikoterapist: iyi bir uzman nasıl seçilir?

Bir psikoterapist, bir psikolog veya psikiyatrist ile aynı kişi değildir. Saatlerce deneyimle desteklenen farklı bir eğitim ve beceriye sahiptir. İyi bir psikoterapist seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini ve hangi sorunları çözmenize yardımcı olacağını öğrenin.

İçindekiler:

1. Bir psikoterapist nasıl seçilir?
2. Bir psikoterapistin ziyareti neye benzer?

Bir psikoterapist nasıl seçilir?

İdeal olarak, psikoterapist, aynı zamanda bir psikoterapi okulundan mezun olan bir psikoloji ustasıdır (şimdi bir psikoterapist, psikoterapistleri eğiten okullardan birinde eğitim görmüş herhangi bir beşeri bilimler veya sosyal bilimler mezunu olabilir).

Polonya'da psikoterapistlik mesleğinde eğitim gören çok sayıda okul ve dernek vardır, bunların çoğu Polonya Psikoloji Derneği tarafından onaylanmıştır. Her tür terapi tüm sorunları çözmek için uygun değildir. Bu nedenle, rastgele bir uzmandan yardım istemeyin.

İnternette okuyun, arkadaşlarınıza sorun. Karar veremiyorsanız, farklı becerilere sahip uzmanların çalıştığı bir ofis seçin. Küçük bir ekipte terapisti bireysel olarak seçmek daha zordur, büyük bir ekipte terapi sırasında bile değiştirmek mümkündür.

Koçluk nedir?

Giderek daha fazla insan bir koçun, yani kişisel gelişim eğitmeninin yardımını kullanıyor. Bu tür toplantıların amacı, fırsatlarınızı tanımak, en iyi şekilde kullanmak ve kendinize yatırım yapmayı öğrenmektir.

Psikolog sorunun kaynağını arar ve çözmeye yardımcı olur. Meslek hayatımızda neyi başarmak istediğimizi ve bize kişisel yaşamımızda neyin tatmin duygusu verdiğini keşfetmemize yardımcı olur ve bu hedefe ulaşmak için gereken desteği sağlar.

Kişisel gelişim eğitmeninin bir psikolog ve tercihen bir psikoterapist olması iyidir, çünkü yalnızca kişisel gelişime rehberlik etmekle kalmaz, aynı zamanda ortaya çıkarsa duygusal bir sorunu çözmeye de yardımcı olur.

Bir psikoterapistin ziyareti neye benzer?

Herkes farklıdır ve farklı bir yaklaşım gerektirir. Terapist ile hasta arasında uygun bir ilişki ancak yardım bekleyen kişi toplantı sırasında anlaşılmış ve güvende hissettiğinde mümkündür.

Burada anlamak, hastanın söylediklerini kabul etmek ve onu desteklemek anlamına gelir, ancak yargılamadan veya tavsiye vermeden. Böyle bir ilişki, hastanın neyle mücadele ettiği hakkında konuştuğu terapötik bir temas kurmayı mümkün kılar.

Psikolog veya psikoterapistin neler olup bittiğini öğrendiği ve bu temelde onları uygun terapiye yönlendirdiği bir konsültasyon toplantısı önemlidir, çünkü bunların hepsi herkes için iyi değildir.

Ayrıca şunu okuyun:

Psikolog, psikiyatrist, psikoterapist ve koç: fark nedir?

Psikolog: Ziyaret nasıl ve buna nasıl hazırlanmalı?

Bir psikiyatrist ne yapar? Psikiyatrist ve psikolog

Her terapötik okulda, uzmanlar toplantı sırasında farklı araçlar kullanır ve farklı davranırlar, bu nedenle bir psikoterapistin bireysel seçimi önemlidir. Bu önemlidir çünkü her hastanın ihtiyaç duyduğu başka bir şey vardır.

Psikoterapistin yüzme koçu olduğunu ve hastanın bir oyuncu olduğunu varsayalım (çok basitçe söylemek gerekirse). Psikodinamik terapide, eğitmen köşeye oturur, yarışmacı yüzer ve zaman zaman sorar: nasıl hissediyorsunuz (terapist geri çekilir, onu ve derneklerini takip eder, çoğunlukla dinler).

Entegre trendde, eğitmen havuzun etrafında yürür ve şunları önerir: nasıl yüzmek istediğinizi düşünün, sizin için iyi mi (terapist hastaya eşlik eder).

Bilişsel-davranışçı terapide, sizi harekete geçmeye motive eder: daha hızlı, yapabilirsin, belki bir şekilde yüzmeyi deneyeceksin.

Önemli

Bir psikoterapist ilişkiyi kurtaracak mı?

Giderek daha fazla çift, ilişkiyi kurtarmaya çalışan terapistlerin ofislerinden geçiyor. Yakın zamana kadar, kadınlar daha çok bir psikoloğa ziyaretlerin başlatıcılarıydı. Bugün çiftlerin yarısı, ilişkilerini onarmaya gittikçe daha fazla dahil olan erkeklerin inisiyatifiyle terapiye geliyor. Genellikle terapi, karşılıklı iletişimi geliştirmekle başlar, çünkü çift birbirleriyle konuşmayı öğrenene kadar diğer sorunlar çözülemez.

aylık "Zdrowie"