Sağlıklı ve bakımlı ayaklara bahis yapın

Ayaktaki deri yaralanmalara karşı dirençli görünüyor, bu yüzden çoğu zaman ihmal ederek tedavi ediyoruz. Bu arada, ayak derisi oldukça sinirlidir ve hassastır, bu nedenle herhangi bir ihmal rahatsızlığa neden olur ve basitçe onu şekillendirir. Güzel ve sağlıklı ayaklara sahip olmak buna özen göstermeye değer.

Ayaklardaki deri vücudun diğer bölgelerine göre neredeyse iki kat daha kalındır. Ancak yalnızca bu, özel özelliklerini ve ihtiyaçlarını belirlemez.

Ayakların korneum tabakası kolayca kurur, bu da yağ bezlerinin eksikliği ve çok sayıda ter bezi ile ilişkilidir. Öte yandan, ayakların dermisindeki özel kolajen ve elastin lifleri düzenlemesi, onu, örneğin buzağılara göre daha az elastik ve daha kompakt hale getirir. Deri altı dokusu daha incedir ve neredeyse tamamen yağ hücrelerinden yoksundur. Bunun aksine, kan damarları, lenf damarları ve sinir lifleri yüzeye daha yakındır ve ayakları, ayakkabıdaki kum gibi rahatsızlıklara karşı duyarlı hale getirir.

Yaz aylarında zamanımızı daha aktif geçiririz - yürüyüşlere gider ve spor yaparız. Ve daha sık olarak çeşitli ayak rahatsızlıklarından muzdarip oluruz - yanıklar, ağrılı mısırlar, çatlamış topuklar. Genellikle kötü hijyen ve uygunsuz ayak bakımının sonucudur. Ancak ayağınıza ve tırnaklarınıza baskı uygulayan uygun olmayan ayakkabı giymenin sonucu da olabilirler.

Sporcunun ayağı

Dermatofit ailesinin mantarlarından kaynaklanır. Yaşamak için neme ve sıcaklığa ihtiyaçları vardır, bu yüzden saunada, duşta, yüzme havuzunda vb. İsteyerek kalırlar. Örneğin enfekte bir kişinin havlusunu kullanarak mikoz ile enfekte olmak kolaydır. Bütün gün tam ayakkabı giymek enfeksiyonu kolaylaştırır. Ayaklardaki deri daha sonra sürekli olarak nemlenir, epidermis kabartılır ve bu da mantarların penetrasyonunu kolaylaştırır. Diyabet, dolaşım bozuklukları ve zayıflamış bağışıklık sistemi de mikoz gelişme riskini artırır.

Kendin Yap
Mikoz saldırdığında, ayak tabanlarında ve ayak parmaklarının arasında kaşıntı, batma ve küçük kabarcıklar belirir. Kendinizi enfeksiyondan korumak için ayaklarınızı her gün sabun ve suyla yıkayın, kurulayın ve anti-mikoz preparatları sürün. Genellikle çorapları, taytları değiştirin, ayakların terlemediği ayakkabılar giyin. Ayakkabı ödünç almayın. Çok nefes alabilen ayakkabılar giyiyorsanız, nemi emmek için tabanlık giyin. Kendi parmak arası terliklerinizi yüzme havuzuna ve saunaya götürün, otelde çıplak ayakla gitmeyin.

Bir uzman tarafından ayak mikozu
Mikoz tedavisi, hangi mantarın ayaklara saldırdığını kontrol etmekle başlar (mikolojik inceleme). Hastalığın başlangıcında çay ağacı yağı veya Terbiderm veya Daktarin merhemli bir krem ​​sürmek yeterlidir. Bu işe yaramazsa ve hastalık sözde tırnaklara yayılırsa nabız tedavisi. İlaç bir hafta boyunca aylık olarak alınır. Tedavi 3 ay sürer ve 9 ay mikoza karşı korur.

Önerimiz: Doğal orman yosunu veya aktif karbonlu tabanlıklar ve çay ağacı yağı ile krema.

Reşo ayakları

Sıcak havalarda giyilen rahatsız edici veya kapalı ayakkabı tabanlarda deri çatlaklarının oluşmasını kolaylaştırır.

Kendin Yap
Ayaklarınızı potasyum permanganat veya azulan (papatya özü), muhtemelen güçlü çay özü ile suya batırın. 15 dakika sonra ayaklarınızı nazikçe kurulayın. Tam ayakkabı giyiyorsanız, pamuklu çorap giyin.

Önerimiz: talk pudrası, pudralar ve ayak kremi

Çatlak topuklar

Vitamin eksikliğinden (başlıca A) ve kuru ve çabuk keratinize epidermisten kaynaklanan ağrılı bir rahatsızlıktır. Ayrıca aşırı kilolu ve diyabet tarafından da tercih edilmektedir. Sert ciltte çatlaklar oluşur. Bununla birlikte, dermise kadar uzanırlar. Sonra her adımda topuklar ağrıyor ve kanıyor. Bazen bir enfeksiyon gelişir çünkü bakteri ve virüsler vücuda kırık deriden girebilir.

Kendin Yap
Topuklarınızı korumak için düzenli olarak A + E vitamini alın ve ayaklarınıza iyi bakın. Ayakları her gün ıslattıktan ve nasırlı cildi rende (tercihen cam) ile ovaladıktan sonra, A vitamini, yağlı bir merhem (örneğin Linomag) veya özel bir krem ​​ile topuklara sürün. Bu, cildin elastikiyetini geri kazandıracaktır.

Bir uzmanla çatlamış topuklar
Çatlak topukların tedavisi uzun süreli bir tedavidir. Her şeyden önce, fazla keratinize, kuru epidermiyi çıkarmanız gerekir. Doktor veya pedikür uzmanı bunu bir elmas freze makinesiyle (neredeyse ağrısız) yapar, ciltteki boşluklara paralel hareket ettirir, başka bir teknik boşlukları genişletebilir. Daha sonra 30 dakika boyunca şifalı merhem sürülür ve ayaklar ince bir folyoya sarılır. Epidermis uygun şekilde nemlendirildiğinde, krem ​​hala sürülür. Tedavi, topuklar iyileşene kadar 2 haftada bir tekrarlanır. Geceleri topuklar merhem ile örtülmeli ve pamuklu çorap giyilmelidir.

Önerimiz: çatlamış veya hasar görmüş topuklar için kremler, sert epidermileri çıkarmak için rendeler.

Ayakların keratozu

Epidermisin aşırı kalınlaşması, yaralanmalar ve ayağın çeşitli yerlerine ayakkabılardan gelen baskı ile desteklenir.

Kendin Yap
Cildi bir ayak rendesi ile ovalayın. Stratum corneum'un çıkarılması, ayakları ıslattıktan sonra, örneğin melilot ve çemen otu tohumlarının infüzyonunda daha kolaydır. Nasırları zımparaladıktan sonra peeling ile ayak derisini düzeltebilirsiniz. Son olarak kalın bir yumuşatıcı veya nasır önleyici krem ​​sürün.

Önerimiz: peelingleri yumuşatmak ve cildi yumuşatmak için kremler.

Mısır

Oluşum sürecini yansıtan mısır denir, sıkı ayakkabılar giydiğimizde oluşurlar. Merkezi olarak yerleştirilmiş bir çekirdeğe (kök) sahiptirler, çünkü bunların çıkarılması zordur, çünkü vaskülarize ve innerve tabakasına kadar derinin derinliklerine ulaşır. Bu nedenle, bu yer üzerindeki herhangi bir baskı acıtıyor. Ayak parmakları arasında sözde görünebilir yumuşak mısırlar. Sebep, sürekli ıslak cilt üzerindeki baskıdır.

Kendin Yap
Ayaklarınızı iyice ıslatın, kurulayın ve tüm izlenime bir yama veya blister sıvısı uygulayın. Birkaç gün sonra bacaklarınızı tekrar ıslatın. Baskı çevresindeki fazla keratinize ve sertleşmiş cildi silmek için bir rende kullanın, çekirdeği çıkarmak için pense kullanın. Kökün tamamı kaldırılamazsa, prosedürü tekrarlayın.

Bir uzman tarafından baskılar
Bir pedikür uzmanı veya cerrah, mısırların şaftını özel bir cihazla çıkarır. İşlemden önce baskının etrafındaki deri bir sprey preparatıyla uyuşturulur.

Tavsiye ederiz: Nasır, sıva ve metal rendeler için özel sıvılar, fazla deriyi ağrısız bir şekilde gidermenizi sağlar.

Nasır

Enine baskı olarak adlandırılırlar. Ayak tabanının yastığı üzerinde yaparlar. Nedeni, metatarsal kemiklerin deformasyonu, enine düztabanlık veya sert tabanlar üzerinde sıkı ayakkabılarla cildin altından ve üstünden gelen basınçtır.

Kendin Yap
Nasırlar küçükse, sözde pelotek, yani metatarsal kemiklerin altına yerleştirilen yumuşak ekler. Her gün ayaklarınızı yıkadıktan sonra cilt yumuşatıcı kremlerle yağlayın. Ayaklarınıza haftada bir pedikür verin ve ayaklarınızı iyice kuruladıktan sonra 30 dakika yumuşatıcı bir maske uygulayın.

Bir uzmanla nasır
Nasırlar derin peeling losyonları veya sözde freze makinesi. Bir jiletle kesmek zarar verebilir ve enfekte olabilir. Enflamasyon geliştiğinde, doktor antibiyotikli bir merhem önerir.

Önerimiz: Sert kabuğun giderilmesi için nasır dilimleri ve özel rendeler (iri taneli).

Batık tırnaklar

Batık ayak tırnaklarının nedeni, plakanın kenarlarının çok kısa kesilmesi ve yuvarlatılması, dar parmaklı ayakkabılar, sıkı taytlar ve çoraplardır. Yanlış duruş, omurga hastalıkları, dizler ve kalça eklemleri veya genetik eğilimler.

Kendin Yap
Ayakkabıları daha geniş ayak parmaklarıyla değiştirerek ve dikkatlice tayt ve çorapları seçerek başlayacağım. İyi bir saç kesme makinesi alın ve kenarlarını yuvarlamadan tırnaklarınızı haftada bir kez düz olarak kesin. Tırnak batmasını önleyen bir losyon veya krem ​​kullanın. Parmak ucunuzla çivi arasındaki oluğa E vitamini damlatın.

Bir uzmanla batık tırnaklar
Tırnak açısı büyürse, sözde tamponad. Şaft ile tırnak arasına yumuşak bir yün veya merhem veya antiinflamatuar maddeye batırılmış özel bir gazlı bez yerleştirilir. Birkaç saniye sonra tampon çıkarılır. Plakanın bir parçası kesilerek çivinin kenarına ince bir Sulci-Protektor tüpü yerleştirilir. Doğru tırnak uzatma yolu bu şekilde oluşturulur. Tırnak uzadıkça, tüp yavaş yavaş kesilir. Ayak tırnağı deforme olmuş veya kıvrılmışsa, B / S Quick kelepçesi üzerine yerleştirilir. Plakanın kenarlarını hafifçe yukarı kaldıran esnek bir şerittir. Ağrı kendini iyi hissettirir ve tırnak düzgün şekilde uzar. Asil Osthold telinden yapılan kelepçeler yeni bir tedavi şeklidir. Vücuda büyümeye başladığı çivinin kenarlarının altına tutturulurlar. Tedavi ağrısızdır. Toka, tırnak tamamen büyüyene kadar ayak parmağında kalır.

Önerimiz: batık tırnaklar için losyonlar.