Rahatlatıcı bir banyo, ılık su, güzel kokular, mükemmel kozmetikler ve vücut ve duyular için gerçek bir ziyafettir. Ev spasında, küvette, masajla ve peelingde bir saatlik rahatlama ile kendinizi şımartabilirsiniz. Rahatlatıcı bir banyo için tariflere göz atın ve rahatlatıcı bir ritüel hazırlayın.
Sanus per aquam veya suyla sağlık - bunlar, sağlığı ve güzelliği destekleyen bakım ve rahatlama tedavileridir. Son yıllarda, günlük stresten uzaklaşıp boş zamanlarınızı keyifli bir şekilde geçirebileceğiniz ve aynı zamanda vücudunuza iyi bakabileceğiniz bu tür tedaviler sunan birçok spa merkezi kuruldu. Ancak bu fırsattan yararlanmak için zamanınız veya paranız yoksa, kendi banyonuzda kendi özel mini spanızı düzenleyebilirsiniz.
Rahatlatıcı bir banyo nasıl yapılır?
Rahatlamanıza ve günlük yaşamdan uzaklaşmanıza yardımcı olacak bir atmosfer yaratmaya çalışın - kokulu bir mum yakın, en sevdiğiniz müziği açın. Ama en önemlisi, ev hayatınızı acele etmeden bir veya iki saatinizi kendiniz geçirebileceğiniz şekilde düzenleyin.
Koku çok önemlidir çünkü duyuları güçlü bir şekilde etkiler, bu yüzden dikkatlice hoş kokulu bir banyo katkı maddesi seçin - meyve aromaları genellikle canlandırır, lavanta, vanilya, ylang-ylang veya tatlı çiçek notaları yatıştırır ve gevşetir. Suya doğal mineraller açısından zengin tuz ekleyin. Ilık, tuzlu bir banyoda gergin, ağrıyan kaslar gevşer, gözenekler genişler ve cilt daha kolay biriken toksinlerden arındırılır ve besleyici mineralleri emer. Tuz aynı zamanda şişkinlikten kurtulmaya ve selülitle mücadeleyi kolaylaştırmaya yardımcı olacaktır.
Öncelikle vücuda kozmetik yağ ile masaj yapın - masaj cildi ısıtır ve kendinizi suya daldırdığınızda yağın bileşenleri genişlemiş gözeneklerden epidermisin daha derin katmanlarına daha kolay nüfuz eder.
Vücut ve yüz peelingi, herhangi bir güzellik uygulamasına giriş olmalıdır. Düzgün seçilmiş peeling preparatları eski, nasırlı epidermisi yok edecek, böylece daha sonra kullanılan kozmetikler daha etkili çalışabilecektir. Banyo sırasında maskeyi yüze sürmek için mükemmel bir andır - ısının etkisi altında şişirilen cilt, böyle bir kozmetikte normal bir kremden çok daha fazla olan değerli aktif bileşenleri daha iyi emecektir. Cilt problemlerinizi çözmenize yardımcı olacak bir maske seçin - kuruluk, genişlemiş kılcal damarlar, sebore veya siyah noktalara eğilim.
- Gözlerin ve ağzın hassas bölgesinden kaçınarak kozmetik ürünü sadece yüze değil, aynı zamanda boyun ve dekolte çevresine de sürün. Saçlar için besleyici bir maske de faydalı olacaktır. Kozmetiği nemli tellere uygulayın ve başınızı bir folyo kapakla kapatın - saç tırnak etleri, maskenin aktif bileşenlerinin daha kolay nüfuz etmesi sayesinde sıcakta açılacaktır. Kozmetik malzemeyi durulamayı ve ardından başınızın üzerine soğuk su dökmeyi unutmayın. Daha sonra saç tırnakları kapanacak ve besinler içeride tutulacaktır.
Isınma banyosu
- okaliptüs ve kekik uçucu yağlarının bileşimi,
- 10-12 karanfil kaynatma, bir parça tarçın kabuğu, portakal kabuğu,
- Aynı zamanda tazeleyici ve dezenfekte edici özelliklere sahip olan çam iğnesi yağı (rinit, sinüzit ve grip durumunda değerlidir).
Güçlendirme banyosu
- 3 yemek kaşığı kekik otu, 1 yemek kaşığı kurutulmuş calendula çiçeği, 1 yemek kaşığı kurutulmuş muz yaprağı,
- ginkgo-biloba özü ve mentol,
- ıhlamur çiçeklenme özü.
Rahatlatıcı banyo
- Ayrıca selülitle mücadele eden, cildi besleyen ve rengini iyileştiren portakal yağı,
- lavanta yağı,
- 2 avuç kuru akasya çiçeği, bir avuç limon otu ve lavanta yaprağı infüzyonu.
Önerilen makale:
Hamam. Hamam ritüeli evde ve ofiste nasıl görünür? Senin için faydalı olacak
Demlemek nasıl yapılır?
Seçilmiş bitkilerin kurutulmuş yaprak ve çiçeklerinden hazırlanır (şifalı bitkiler satan dükkanlarda ve eczanelerde bulunur). İnfüzyon iki şekilde hazırlanabilir.
250-500 gram bitkisel karışımı keten veya keten bir torbaya dökün, yaklaşık 2-3 litre kaynar su dökün ve yaklaşık 20 dakika kapalı bırakın. Ilık suyla küvete dökmeden önce infüzyonu boşaltın.
Ayrıca şifalı bitkilerden oluşan bir çantayı doğrudan küvete daldırabilirsiniz - ilk yarısı sıcak suyla doldurulur, ardından doğru sıcaklığa kadar doldurulur.
Bir kaynatma nasıl yapılır?
Bitkilerin kabuk, kök ve tohum gibi sert kısımlarından hazırlanır. Önerilen miktardaki bitkisel karışımın üzerine soğuk su dökün ve üstü kapalı ısıtarak yaklaşık 20-30 dakika ısıtın. Genellikle karışımın kaynamasına izin verilmemesi önerilir. Küvete dökmeden önce kaynatma suyunu süzün.
Bitki özü nasıl yapılır?
Bitki karışımının üzerine soğuk su dökün, örtün ve 12 saat bekletin. Bu sürenin sonunda maceratı ısıtın, süzün ve küvete dökün.
Banyodan sonra ne önemi var?
Rahatlatıcı bir banyo vücut sıcaklığına yakın bir sıcaklıkta olmalıdır - yaklaşık 37 ° C ve yarım saatten fazla sürmemelidir, çünkü suda uzun süre yatmak cildi kurutur ve epidermisin maserasyonuna neden olur. Bu nedenle banyodan çıktıktan ve vücudunuzu kurutduktan sonra hemen losyon veya yağa ulaşın - cilde sürün ve emilmesini bekleyin. Bu tür kozmetikler, cildin koruyucu lipit tabakasını yeniden oluşturur ve epidermiste nemi tutar. Selülit veya çatlaklarla savaşmak için de iyi bir zamandır. Yüzünüzü ve boynunuzu besleyici bir kremle fırçalayın ve nazikçe masaj yapın - ciltte dolaşımı canlandıracak, rengini iyileştirecek, lenfatik drenajı kolaylaştıracak ve şişkinliği gidereceksiniz.
- Bakım ritüellerini bitirdikten sonra, kendinizi hemen ev işlerinin kasırgasına atmayın, hoş bir rahatlamayı erteleyin - bir fincan yeşil çay için, bornozunuza sarın ve kısa bir kestirmek için uzanın.
aylık "Zdrowie"
---za-krtkie-kiedy-podcinanie-a-kiedy-wiczenia.jpg)
---przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
Daha fazla fotoğrafa bakın Rahatlatıcı ve sakinleştirici banyo. Isınma banyosu için ev ilaçları [GALERİ
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
