3 yıl önce kocam vefat etti, neredeyse 10 aydır bizi tekrar aile yapabilmek için elimizden gelen her şeyi yapıyordum, çocuklarımız var. Döndükten sonra her şey yolunda gidiyor gibiydi, şimdiye kadar tartıştığımız görevlerden dolayı onu fazla yük altına sokmaktan alıkoymaya çalıştım. Ve şimdi bana yine ayrıldığını, beni sevmediğini ve benimle olmak istemediğini söyledi. Yıkıldım, açıkça yeni bir aile kurmayı planladığını söylüyor, ne yapacağımı bilmiyorum. Boşanma davamız var ve sarsıldım. .....
Bu zor zamanda size en kısa sürede yardımcı olacak kişileri arayın. Arkadaşlar, tanıdıklar, aile - sizi destekleyen ve sizi neşelendiren herkes iyi olacaktır. Yalnız kalmayın, insanlarla konuşun, aktif olun. İnternette bu tür durumlarda birbirini destekleyen grupları arayın, boşanmış ve hala hayatta olan (bazen boşanmadan öncekinden daha iyi) kadınları arayın. Yaşadığınız şey çok, çok zor. Hayat senaryosunda bir değişiklik, istemediğin bir değişiklik. Ancak bu birkaç ayı geçtikten sonra hayatınızı yeniden inşa etmeniz gerekecek. Hayatınızda sağlamlaşacak, alışacak, yeni kurallar öğreneceksiniz. Belki de her zaman hayalini kurduğunuz, ancak kocanız yüzünden müsait olmadığınız bazı şeyleri kendinize bile tanıtabilirsiniz. Koca açıkça belirtti - artık seni sevmiyor, artık kendini seninle bir ilişki içinde görmüyor. Yardım edemezsin - eğer istemezse, seni bir daha sevmeyecek. Denemeyecek ve bu da açık. Reddedilme çok üzücü - çok güçlü bir deneyim ama senin hakkında hiçbir şey söylemiyor, sadece beklentileri hakkında. Kocanız bir şeyi sevmediği için kendi içindeki her şeyi değiştiremezsiniz. Sonunda biraz ilgi ve sevgiyi "hak edeceğinizi" umuyoruz. Konu o değil. Şimdi sizin için en önemli şey pratikte kendinizin ve çocuklarınızın hayatını düzenlemektir. Hala bir ailen var - burada hiçbir şey değişmiyor. Bu durumda yalnız olmak yalnızlık anlamına gelmez. Kocanızın şu ana kadar yaptıklarıyla uğraşmak muhtemelen zor olacaktır, ancak bu görevler çok fazla olmasa ileride sizin için daha kolay olacaktır. Çok zor anlar olacak ve bu yüzden insanların yanında olmak güzel, ancak geçmişe ve reddedilme hissine odaklanmıyor ve bunun yerine potansiyel fırsatları görüyorsanız, er ya da geç her şey yoluna girecektir. İyi şanslar!
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinik sağlık psikoloğudur.
Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.
Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.
Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.
Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.
