Bazı insanlar stresle daha iyi başa çıkmakta ve daha az güçlükle ilerlemektedir.
- İnsanlar stres altında yaşıyor, en azından mevcut günlük yaşamın panoramasını gördüğünüzde. Bununla birlikte, bazı insanlar stresle daha iyi başa çıkmakta ve daha az güçlükle ilerlemektedir. Yale Üniversitesi'nde (Amerika Birleşik Devletleri) stres araştırmaları konusunda uzmanlaşmış bir merkez olan Yale Stres Merkezi direktörü Rajita Sinha, "Stresli durumlarla başa çıkma ve hayatta kalma yeteneği var" diyor. Araştırmacı, "Bu yüzden strese farklı tepki veriyoruz ve bazı insanlar diğerlerinden daha esnek." Diyor.
Sinha ve meslektaşları bir çalışma yaptılar: stresli durumlar sırasında hangi bölgelerin aktive olduğunu görmek için beynin reaksiyonlarını analiz ettiler ve böylece bu fenomeni daha iyi inceleyebildiler. 30 sağlıklı insanın beynini taradılar ve rezonatör içindeki altı dakikalık bir seans sırasında onlara stresli (şiddet, atış, kovalama) ve nötr illüstrasyonlar (masalar, sandalyeler, lambalar) gösterdi.
Stres seansı sırasında araştırmacılar, beynin duygusal düzenlemeye ve kişinin iç durumunun (açlık, özlem veya arzu gibi) tespit edilmesine neden olan ventromedial prefrontal kortekste aktivite gözlemledi.
Bu bölgede daha fazla esnekliğe sahip insanlar stresli durumlara daha az duygusal ve yıkıcı bir şekilde cevap verdi . Stres dönemi önemli bir süre devam eder ve o sırada beyin ne yapacağını ve nasıl tepki vereceğini çözmeye çalışır.
Sonuçlar esnek olma stratejilerinin strese direnme yeteneğini artırabileceğini göstermektedir. Daha fazla çalışmaya ihtiyaç var, ancak Sinha, adaptasyon sürecimizi anlamak ve üzücü durumları aşmak için bunun iyi bir başlangıç olduğuna inanıyor.
Fotoğraf: © wavebreakmedia
Etiketler:
Diyet-Ve-Beslenme Beslenme Sağlık
- İnsanlar stres altında yaşıyor, en azından mevcut günlük yaşamın panoramasını gördüğünüzde. Bununla birlikte, bazı insanlar stresle daha iyi başa çıkmakta ve daha az güçlükle ilerlemektedir. Yale Üniversitesi'nde (Amerika Birleşik Devletleri) stres araştırmaları konusunda uzmanlaşmış bir merkez olan Yale Stres Merkezi direktörü Rajita Sinha, "Stresli durumlarla başa çıkma ve hayatta kalma yeteneği var" diyor. Araştırmacı, "Bu yüzden strese farklı tepki veriyoruz ve bazı insanlar diğerlerinden daha esnek." Diyor.
Sinha ve meslektaşları bir çalışma yaptılar: stresli durumlar sırasında hangi bölgelerin aktive olduğunu görmek için beynin reaksiyonlarını analiz ettiler ve böylece bu fenomeni daha iyi inceleyebildiler. 30 sağlıklı insanın beynini taradılar ve rezonatör içindeki altı dakikalık bir seans sırasında onlara stresli (şiddet, atış, kovalama) ve nötr illüstrasyonlar (masalar, sandalyeler, lambalar) gösterdi.
Stres seansı sırasında araştırmacılar, beynin duygusal düzenlemeye ve kişinin iç durumunun (açlık, özlem veya arzu gibi) tespit edilmesine neden olan ventromedial prefrontal kortekste aktivite gözlemledi.
Bu bölgede daha fazla esnekliğe sahip insanlar stresli durumlara daha az duygusal ve yıkıcı bir şekilde cevap verdi . Stres dönemi önemli bir süre devam eder ve o sırada beyin ne yapacağını ve nasıl tepki vereceğini çözmeye çalışır.
Sonuçlar esnek olma stratejilerinin strese direnme yeteneğini artırabileceğini göstermektedir. Daha fazla çalışmaya ihtiyaç var, ancak Sinha, adaptasyon sürecimizi anlamak ve üzücü durumları aşmak için bunun iyi bir başlangıç olduğuna inanıyor.
Fotoğraf: © wavebreakmedia
