Bağımlı kişilik bozukluğu, düşük benlik saygısına sahip, kararları için sorumluluk almaktan kaçınan, bağımlı kişilerin karakteristik bir kişilik bozukluğudur. Bağımlı insanlar bunun iyileştirici bir varlık olduğunu nadiren fark ederler. Genellikle bir psikoterapiste, yalnızca bozukluk normal yaşamalarını engellediğinde giderler.
Bağımlı kişilik bozukluğu genellikle belirli bir karakter yapısına sahip insanları etkiler. Bu tür insanların tipik özellikleri, diğerlerinin yanı sıra benlik saygısı, bağımlılık, boyun eğme, çekingenlik, kendini çaresiz, beceriksiz, güç ve becerilerden yoksun bir kişi olarak algılamada azalma. Bağımlı insanlar terk edilme korkusuyla öylesine iç içedirler ki, bağlı oldukları kişinin neredeyse her kararını onaylarlar. Bir anlaşmazlık hissetseler bile, bunu ifade edemezler ve bazı durumlarda kendi zararlarına bile davranabilirler. Mevcut "desteğinizi" kaybetmediğiniz sürece.
Bağımlı kişiliğin ne olduğunu duyun. Sende var mı Testi yapın! Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.
Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Bağımlı kişilik semptomları
Bağımlı kişilik bozukluğu, resmi Uluslararası Hastalık Sınıflandırması ICD-10'da F60.7 sembolü altında yer alan bir hastalıktır. Teşhisi, aşağıdaki semptomlardan en az üçünü içermelidir:
- İhtiyaçlarınızı diğer insanların ihtiyaçlarına tabi kılmak;
- Yalnızlık hissi, güvendiğiniz kişiyi kaybetme konusunda haksız korku;
- Kendiniz için karar verememe hissi;
- Güvendiğiniz kişilerle ilgili hiçbir gereklilik yoktur;
- Başkalarının önemli kararlar almanıza yardımcı olması için rıza;
- Başkalarının tavsiyesi ve desteği olmadan karar verememe;
- Güvendiğiniz kişilerle ilgili memnuniyetsizliği ifade edememe;
- Kişinin kendi yetenek ve becerilerine olan inanç eksikliği;
- Her ne pahasına olursa olsun bağlı olanları memnun etmeye çabalamak;
- Sık sık çaresizlik hissi;
- Bir öncekini kaybetme karşısında yorucu yeni tanıdık arayışı.
Başkalarına bağımlılık, bağımlı bir kişiliğin en önemli özelliğidir. Bu bozukluğa sahip bir kişi, yaşam kararlarının sorumluluğunu değiştirmek istediği kişiye neredeyse sürekli olarak yakın olmaya çalışır. Prosedür anormaldir - bir ilişkiyi sürdürmenin doğal bir yolundan daha zorlayıcıdır. Bağımlı kişilik bozukluğu olan kişilerin en büyük düşmanı, yalnız kalma vizyonu ve başkalarının tavsiyelerine güvenmeden bağımsız kararlar alma ihtiyacıdır. Bu tür insanlar, yalnız, kendilerini kaybolmuş ve çaresiz hissederler, kendi başlarına herhangi bir karar veremezler - hem belirli bir durum için bir kıyafet seçmek gibi basit olanlar hem de bir meslek seçmek gibi daha karmaşık olanlar.
Bağımlı kişilik bozukluğu - nedenleri
Bağımlı kişilik, biyolojikten deneyime bağlı olan çeşitli faktörlerden etkilenebilir. Biyolojik faktörlerle ilgili olarak, bağımlı kişilik, basitçe bir kişinin doğduğu mizaç tarafından koşullandırılabilir. Ancak bu genellikle genlerin kendi hatası değildir. Psikiyatristler, genellikle bu bozukluğun nedeninin belirli bir yetiştirme olduğuna inanırlar. Bir çocuğun bağımlı kişiliği genellikle otoriter veya aşırı özenli bir eğitim modeli sunan ebeveynlerin sorumluluğundadır. Çocuklarıyla her adımda ilgilenen ebeveynler, oyuncak seçimi veya çorap rengi gibi önemsiz konularda kendileri hakkında bağımsız karar vermelerine izin vermezler, bireyselliklerini şekillendirmezler ve doğal merak geliştirmelerine izin vermezler.
Kendi seçimlerini yapması öğretilmeyen bir çocuk, yetişkin yaşamında da bununla ilgili bir sorun yaşayabilir ve bu konuda başkalarına güvenmek zorunda kalacaktır. Yalnızca birkaç kişi, örneğin bir gençlik isyanı yoluyla "bağımsızlığa kavuşma" ve böylece kimliklerini geliştirme şansına sahiptir. Ancak bunun için bir kural yok.
Bilmeye değerBağımlı kişilik bozukluğu - yardım için nereye gidilmeli?
Bağımlı insanlar, günlük yaşamlarında benimsedikleri tutum kendilerine uyuyorsa çok nadiren kendilerinden yardım isterler. Sorun genellikle bu bozukluğun bir sonucu olarak yaşama sevinci kaybolduğunda ve işler gereksiz yere karmaşık hale geldiğinde fark edilir. Bazen bağımlılık hissinin sonucu depresyon veya nevroz olabilir - çoğu zaman bir kişi şimdiye kadar bağımlı olduğu bir kişiyi kaybettiğinde ve bununla baş edemediğinde. Bağımlı kişilik bozukluğu sorununda, bir psikoterapistten yardım istemek en iyisidir. Daha ağır vakalarda, rahatsızlıklara ruhsal hastalık belirtileri eşlik ettiğinde, bir psikiyatristin yardımı gerekli hale gelir.
Ayrıca şunu okuyun: Psikolog, psikiyatrist, psikoterapist ve koç - sorunlarınızla kiminle iletişime geçmelisiniz?
Bağımlı kişilik bozukluğu - tedavi
Bağımlı kişilik bozukluğunun tedavisinde etkili bir yardım şekli, bir psikolog tarafından belirlenen psikoterapidir. Tedavide çok nadiren farmakolojik ajanlar kullanılmaktadır. Genellikle sadece bozukluklara gerekçesiz anksiyete veya depresyon eşlik ettiğinde.
Bağımlı kişilik psikoterapisinde en önemli şey, hastayı kendisi için karar verme hakkına sahip olduğunun, sorumlu seçimler yapabilen ve kendi ihtiyaçlarını karşılayabilen ayrı bir birey olduğunun ve bu özerkliğe saygı duymanın başkalarının görevi olduğunun farkına varmasını sağlamaktır.
Terapinin süresi genellikle oldukça uzundur ve bu, terapist ile hasta arasında uygun bir ilişki kurmanın zorluğuyla ilgilidir. Psikoterapistin hastaya bağımlı hale gelecek başka bir kişi olma riski vardır. Bu nedenle, bir psikoloğun çalışmasında uygun bir tutumu sürdürmek önemlidir. Bir yandan - bir terapist olarak - hastayı desteklemeli ve ondan bağımsız kararlar vermesini ve daha az itaatkâr olmasını talep etmelidir.
Bağımlı Kişilik Testini yapın ve sizin için geçerli olup olmadığını görün
Kendinizin veya sevdiğiniz birinin bağımlı bir kişiliği olduğundan şüpheleniyorsanız, birkaç soru sormaya değer. Birçoğuna olumlu bir yanıt, bir kişilik bozukluğunun işareti olabilir.
Bağımlı kişiliğiniz var mı? - Ölçek
- Kendimi savunmasız bir insan olarak görüyorum.
- Bir ilişkide bana üstünlük sağlayacak ve beni güvende tutacak bir kişi arıyorum.
- Partnerimi idealize ediyorum, dostum.
- Benim için en önemli kişi eksik olduğunda kendimi kötü hissediyorum ve bu yalnızlıkla baş edemiyorum.
- Bana yakın biri tarafından terk edilseydim / reddedilseydim, bu dünyanın sonu olurdu.
- İlişkimi ne pahasına olursa olsun besliyorum, genellikle tavizler veriyor ve kendi ihtiyaçlarımdan vazgeçiyorum.
- Bir arkadaşımla bir ilişkide veya ilişkide mesafe geliştiğinde, büyük bir endişe hissediyorum.
- İlişkilerim için çocuklarla veya arkadaşlarla ilişkilerimi bile feda edebiliyorum.
- Sık sık partnerime karşı gelemem, dostum.
- Kıskanç ve şüpheliyim (çoğu zaman sebepsiz).
- Yalnız kaldığımda depresyona giriyorum.
- İlişki bittiğinde, bir sonraki aşkımı çabucak ararım.
- Başkaları adına çalışmayı severim, birinin benim için hedefler koymasını tercih ederim.
- Başkalarına sempati kazanmak için çok şey yapabilirim.
- En çok insanların etrafında olmayı seviyorum.
- Birdenbire kendim bir şeyler yapmak zorunda kaldığımda paniğe kapılıyorum, örneğin bazı önemli konularla ilgileniyorum.
- Sık sık kendime güvenim yok, bu beni motive ediyor.
- Kendimi eleştiriyorum.
- Başkalarına kişisel konularda da tavsiyelerde bulunmayı seviyorum.
- Ben uysalım, uysalım.
- Sorumlu işlevlerden ve görevlerden kaçınırım - işte de.
- Sık sık mutlu numarası yaparım.
