1,85 cm boyunda 55 kg ağırlığındayım. Bir yıldan fazla bir süredir çok kilo verdim. Okul, fiziksel aktivite, seans stresi ve tatlı ve diğer abur cubur yemeyi bıraktım. Sağlıklı yemekler (kabuğu çıkarılmış tane, pirinç, esmer ekmek vb.) Yemeye başladım. Şimdi kilo almak istiyorum ama korkarım ki karnım olabilir vb. Yiyecekler hakkında sürekli düşüncelerim var (ne, ne zaman ve ne yiyeceğim), bunun hakkında konuşmak ve yemek tarifleri okumaktan gerçekten hoşlanıyorum. Ürünün bileşimi hakkında çok okudum ve beğenmediğim bir şeyi kaldırıyorum. Normal yediğimi ekleyeceğim, sadece ne yediğime bakıyorum. Bazen tatlı bir şeyler ya da pizza yemek isterim ama bunu karnımdan korktuğum için yapmam. Sonra ne yapmalıyım? Belki de diyete tatlıları ve bu tür ürünleri yavaş yavaş eklemenin bir yolu vardır, böylece "yan etkileri" olmaz, çünkü bazen çok fazla şeker içerdiğinden, sağlıklı olduğunu bilmeme rağmen bir muzu bile yemekten korkuyorum. Bazen öyle düşüncelerim oluyor ki vücudum bu tür lezzetlere alıştı ve onları yemeye başladığımda "delirecek" ve hızla yağ dokusuna dönüşecek.
Yemek ve sağlıklı bir yaşam tarzına olan takıntınız beni çok endişelendiriyor. Ayrıca çok düşük kilon. Bunların yeme bozuklukları olduğuna inanıyorum ve rahatsızlığınızı teşhis etmek için en kısa zamanda uzman bir doktora (psikiyatrist) başvurmanızı tavsiye ederim.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Ewa GuzowskaEwa Guzowska - pedagog, bağımlılık terapisti, Gdańsk'taki GWSH'de öğretim görevlisi. Krakow Pedagoji Üniversitesi mezunu (sosyal ve bakım pedagojisi) ve gelişimsel bozuklukları olan çocuk ve ergenlerin tedavisi ve teşhisi üzerine lisansüstü çalışmalar. Bir bağımlılık merkezinde okul eğitmeni ve bağımlılık terapisti olarak çalıştı. Kişilerarası iletişim alanında sayısız eğitimler vermektedir.
.jpg)
