Hipotansiyon, düşük tansiyon veya hipotansiyon olarak da bilinir. Düşük tansiyon, öncelikle kadınlar ve ergen kızlar için bir sorundur. Genellikle baş dönmesi hissederler ve havanın değişmesiyle ruh halleri kötüleşir. Alçak Basınç Kulübüne Ait olmakla Nasıl Başa Çıkabilirim? Hipotansiyonun nedenleri ve semptomları nelerdir, hipotansiyonun nasıl tedavi edildiğini görün.
Uzmanlara göre düşük tansiyon (hipotansiyon, hipotansiyon) genellikle tedavi gerektirmez. Bununla birlikte, başınızın döndüğünü hissettiğiniz için bazen yataktan çıkamamanız bile bir teselli. Neyse ki, hipotansiyon yani çok düşük tansiyon da yönetilebilir. Yaşla birlikte biraz artan düşük tansiyonla doğuyoruz. Ancak hepsi değil.
Kan basıncınız düştüğünde hipotansiyonunuz var:
- bir kadında 90/60 mmHg'den az
- Bir erkekte 100/70 mmHg
Yüzde 1-2'si çok düşük basınçtan muzdarip. yetişkin insanlar. Yüksek tansiyon kadar tehlikeli olmasa da hafife alınmamalıdır. Çünkü, örneğin araba kullanırken, ani bir basınç düşüşü bilinç kaybına neden olabilir. Bu nedenle, tansiyonunuzu birkaç kez ölçtüyseniz ve kamera inatla çok düşük olduğunu gösterdiyse, doktorunuza danışın.
İçindekiler
- Hipotansiyon: belirtiler
- Hipotansiyon: nedenleri
- Hipotansiyon - tanı
- Düşük basınçta acil yardım
- Düşük basınç uygulayıcılar için önemli tavsiyeler
Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Hipotansiyon: belirtiler
- baş dönmesi
- gözlerin önündeki lekeler
- Kalp aritmi
- artan kalp atış hızı
- soluk yüz
- soğuk eller ve ayaklar
- bulantı nöbetleri
- bayılma (özellikle daha uzun süre ayakta durduğunuzda)
- gece terlemeleri
- yorgun hissetmek, zayıf
- hava değiştiğinde rahatsız hissetmek
- odaklanmada zorluk
Hipotansiyon: nedenleri
İkincil hipotansiyon, çeşitli hastalıklara eşlik edebilir. gibi:
- anemi
- adrenal yetmezlik
- epilepsi
- şeker hastalığı
Bazen şöyle:
- kapsamlı yanıklar
- uzun süreli dehidrasyon (örn. şiddetli ishal)
- stres
- kanama
Genellikle aşağıdaki gibi ilaçlar alırken ortaya çıkar:
- nitratlar
- psikotrop ilaçlar
- kurutucu ilaçlar
- antiaritmik ilaçlar
- Parkinson hastalığı için ilaçlar
Altta yatan durumu tedavi ederek ikincil hipotansiyondan kurtulabilirsiniz.
Sözde ile daha kötü birincil hipotansiyon. Bilim adamları, hipotansiyondan muzdarip insanların esnek olmayan arter duvarlarına sahip olduklarını tespit ettiler. Kan daha yavaş ve içlerinden daha az basınçla akar. Sonuç olarak, vücut dokularına daha az oksijen verilir ve bu da çeşitli rahatsızlıklara neden olur.
Çoğu durumda, bu vasküler anormallikler genetiktir.
Ortostatik hipotansiyon, normal kan basıncı veya yüksek tansiyonu olan kişilerde ortaya çıkar - genellikle yatmaktan ayakta durmaya veya uzun süre ayakta durduktan sonra hızlı bir pozisyon değişikliğinin bir sonucu olarak (pozisyon değiştirirken dolaşım bozukluğu olarak bilinir). Kan bacaklarda ve iç organlarda birikir, bu nedenle daha azı kalbe doğru akar ve bu nedenle dakikada daha az kan pompalanır - dolayısıyla basınçtaki keskin düşüş.
Hipotansiyon - tanı
Doktorunuzu gördüğünüzde ve birden fazla kan basıncı ölçümünün çok düşük olduğunu onayladığınızda, uzmanınız kesin tanı koymak için ek testler isteyebilir.
Genellikle yapmanız gerekenler:
- idrar tahlili
- morfoloji
- EKG
- bazen kalp ultrasonu
Bazen kandaki veya sözde biyoelementlerin konsantrasyonunu analiz etmeniz gerekir. basınç kaydedici. Bu test, doktorun birincil veya ortostatik hipotansiyonu ayırt etmesine izin verir.
Düşük basınçta acil yardım
Hipotonik basıncı kalıcı olarak uygun bir düzeye ayarlamak için ilaç kullanmak zordur. Zor durumlarda, tansiyonunuzun düştüğünü hissettiğinizde, bir fincan doğal kahve, bir bardak Coca-Cola veya bir enerji içeceği içebilirsiniz.
Bu içecekler, merkezi sinir, vazomotor ve solunum sistemlerini uyaran kafein içerir. Bir süreliğine formunuzu geri kazanacaksınız. Ne yazık ki, kafeine alışmak kolaydır ve bu nedenle vücut daha yüksek dozlara ihtiyaç duyacaktır ve bu sağlık için yararlı değildir.
Bu nedenle kardiyologlar doğal kahve içmeyi önermektedir, ancak küçük miktarlarda, örneğin 4-5 saat boyunca küçük yudumlarda bir bardak.
Düşük basınç uygulayıcılar için önemli tavsiyeler
Kan basıncınız düşükse, birkaç kurala uymalısınız - bu, bayılma, baş dönmesi, mide bulantısı gibi istenmeyen sonuçlardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
- Pozisyonda ani değişikliklerden kaçının. Aniden sandalyeden kalkmak veya yataktan kalkmak, kanın hızla bacaklara akmasına ve zayıflamasına neden olur. Bu nedenle, uyandığınızda bir süre sessizce uzanın, gerin ve sonra yavaşça oturun, bacaklarınızı yataktan sallayın ve yavaşça kalkın.
- Sabah kalkmadan önce yatakta kuru bir masaj yapabilirsiniz - havlu veya havluyla, önce ellerinize ve ayaklarınıza parmaklarınızdan kalbe ve ardından vücudun geri kalanına masaj yapın.
- Değişen soğuk ve ılık duşlar alın (soğuk bir su akışı ile bitirmelisiniz).
- Güneşte uzun süre ayakta durmaktan ve güneşlenmekten kaçının.
- Düzenli egzersiz. Bacakların kan damarlarını daha esnek hale getirmek için, örneğin yüzme, aerobik, koşma, bisiklete binme gibi egzersiz önerilir.
- Yeterince uyuyun, dinlenin. Yüksek bir yastıkta uyuyun. Vücudun bu şekilde konumlandırılması genellikle aşırı idrara çıkmayı (yani geceleri sık sık tuvalete gitmeyi) önler ve bu da sabah hipotansiyonuna karşı koruma sağlar.
- Sigara içme. Dumanlı yerlerden kaç. Yetersiz havalandırılan odalarda oturmayın.
- Daha sık yiyin, ancak küçük porsiyonlarda - açlık, kan şekeri seviyelerini düşürdüğü için kan basıncının düşmesine neden olabilir. Bol meyve, sebze ve füme balık yiyin ve diyetinizdeki hayvansal yağları sınırlayın. Yemeğinize biraz tuz da ekleyebilirsiniz (tuz, doğru kan basıncını korumada önemli bir rol oynar).
- Günde yaklaşık 2 litre sıvı tüketin. Sıcak havalarda ve ağır fiziksel eforda, daha çok çünkü terlediğinizde kan basıncınız düşer.
- Otları dene. 30 gr lavanta çiçeği, selâmotu kökü, kekik otu, mercanköşk, anaç ve nane yapraklarını karıştırın. Karışımı bir çorba kaşığı bir bardak suya dökün. Kaynatın ama kaynatmayın. 5 dakika dik kapalı. Bitkisel içeceği günde 3-4 kez süzün ve için, ancak son kısmı yatmadan en geç 2 saat önce.
Bayılmak istediğinizde:
- Nefes almayı zorlaştıran kıyafetleri gevşetin, örneğin yaka, pantolon veya etekli kemer, sütyen gibi.
- Dumanlı veya havasız bir odadaysanız - pencereleri açın veya dışarı çıkın.
- Ayakta veya uzanıyorsanız - rahatça oturun ve başınızı kalp seviyesinin altına indirin.
- Küçük yudumlarla serin bir şeyler iç.
Doktorunuza sözde giyerek tansiyonunuza fayda sağlayıp sağlamayacağını sorun. varis önleyici taytlar veya çoraplar. Eğer öyleyse - kendinize davranın. Dolaşımı etkiler ve bazen hipotoniğe yardımcı olurlar.
Önerilen makale:
BASINÇ RİSKLERİ sağlık için tehlikelidir
