Kalça displazisi gibi bazı postüral kusurlar doğuştandır, ancak çoğu ebeveyn ihmalinin sonucudur. Bir çocukta düz ayaklar, raşitizm veya çıkık kalça gibi postüral kusurları önlemek için ne yapmanız gerektiğini biliyor musunuz?
Çocuk büyüdükçe deforme olmuş kemikler ve eklemler hızla gelişen dejeneratif bir hastalığa neden olabilir. Kalp-damar ve solunum yetmezliğine ve kadınlarda hamile kalma ve sağlıklı bir bebek doğurma sorunlarına yol açabilecek çeşitli organlara baskı uygulayacaklar. Bazı duruş kusurları doğuştandır. Ancak çoğu ebeveyn ihmalinin sonucudur. Bunu çocuklara yapmayalım.
Duruş kusurları - kalça ekleminin çıkığı ve displazisi
Yeni doğan bebek, kalça eklemlerinin düzgün çalışıp çalışmadığını kontrol etmek için bir neonatolog tarafından muayene edilir. Ne yazık ki böyle bir rutin kontrol her zaman yeterli değildir. Bir eklem çıkığını veya az gelişmişliğini (yani displazi) tespit etmenin en güvenilir yolu ultrasondur.
- Burkulma. Bu, asetabulumdan femur başının prolapsusudur. Doğuştan olabilir, ancak örneğin bir doktorun doğum sırasında bebeği almaması veya annenin yanlış değiştirmesi durumunda da olabilir. Tedavi eklemin ayarlanması, çocuk doktoru tarafından önerilen düzenli egzersizler ve sözde geniş bebek bezleri (çocuk bezlerini bacakları birbirinden geniş olacak şekilde koyarak).
- Displazi. Kalça ekleminin az gelişmiş olduğu ve genellikle burkulmaların nedeni olan bir doğum kusurunu gösterir. Rehabilitasyon işe yaramazsa, doktorlar bebeği ameliyat ettirmeye karar verir. Displazi, her iki eklemi veya birini etkileyebilir.
Ne yapılmalı?
- Çıkığı veya displazisi olan bir bebeğin bacakları birbirinden ayrı olmalıdır, bu nedenle sözde geniş bebek bezi. Doktor onları sipariş ettiğinde, çocuğun bacaklarına özel ortopedik ekipman takın - bir Koszla yatağı, bir Frejka yastığı veya bir Pawlik koşum takımı (bunları ortopedik malzeme mağazasından satın alabilirsiniz).
- Değiştirirken ve giydirirken elinizi kalçasının altına kaydırarak bebeği kaldırın (bacaklarını tutmayın!).
- Küçük çocuğunuza bol tulum veya tulum giydirin.
- Bebeğinizi kollarınızda taşırken bacaklarınızı karnınızın veya kalçanızın etrafında olacak şekilde açın.
- Bebeğinizi her gün egzersiz yapın. Bir ortopedi cerrahı size nasıl yapılacağını öğretecektir.
Ne yapmaya izin verilmiyor?
- Bebeğinizin bacaklarını bir bez veya battaniyeye sıkıca sarmayın.
- Bebeğinizi giydirirken veya değiştirirken bebeğinizin ayaklarını tutup düzeltmeyin.
- Bebeğinizi çok sık kollarınızda taşımayın. İsterseniz yanına kanepede uzanın ve ona sarılın.
- Çocuğu gereksiz dekagramları (hatta kilogramları) fazla beslemeyin. Ayrıca sarkık kemiklere de yük getirecektir.
Çocuk daha hızlı büyür:
- uyku sırasında - derin uyku aşamasında, en büyük miktarda büyüme hormonu - somatotropin salınır. Bu yüzden bebeğinizin yeterince uyuduğundan ve iyi bir yatakta uyuduğundan emin olmalısınız.
- yaz aylarında - bu, büyük miktarda açık hava egzersizi, yoğun güneş ışığı, vücuda taze meyve ve vitaminlerde sağlanan doğal vitaminlerin bolluğu ve ... okul yılına göre daha az stres nedeniyledir.
Düz ayaklar - alt uzuvların bir kusuru
Bir çocuk 4 yaşına geldiğinde ve ayak izi - örneğin betondaki ıslak bir iz - hala kruvasana değil, düz bir pastayı andırıyorsa, bize düşünmek için yiyecek vermelidir. Sözde olduğunu fark edersek ağır yürüyüş, ayakları aşırı terliyor, topuklar yanlara doğru kaçıyor ve dizler birbirine sürtünüyor, ayakkabı tabanları bir tarafta daha kuvvetli yırtılıyor ve çocuk da ayak ağrısından şikayet ediyor - ortopediste gitmemiz gerekiyor. Küçük çocuklarda ortopedik tabanlık daha çok düz ayakları düzeltmek için kullanılmaz, ancak egzersiz yapmak ve iyi ayakkabılar giymek için sipariş edilir.
Ne yapılmalı?
- Çocuğunuzun yumuşak zeminde mümkün olduğunca sık çıplak ayakla yürümesini sağlayın, örneğin kumsalda kumda veya yazın çimlerde. Harika bir jimnastiktir ve yumuşak yüzey kemikleri mikro yaralanmalara maruz bırakmaz.
- Onları koşmaya ve zamanla bisiklet sürmeye teşvik edin.
- İyi ayakkabılar satın alın (örneğin Bartek, Befado'dan). Yumuşak deriden yapılmış olmalı, ayak bileği eklemini stabilize eden sert bir topuk dolgusu, ayak bileğinin üzerine ulaşan bir üst kısım (ancak iki parmağı geçmeyecek şekilde) ve koşarken ve zıplarken şokları emen nispeten kalın ve esnek bir taban olmalıdır. Ayak parmakları geniş olmalı ve topuk altındaki kalınlaşma profillenmelidir - bu sözde Thomas topuk: Ayağın içindeki taban biraz daha uzundur. İdeal olarak ayakkabılar bağcıklı olmalıdır.
- Çocuğun, konturlu bir tabanı (topuk kabı vardır) veya sözde parmak arası terlik ile evin içinde dolaşmasına izin verin. fakirkach. Parmak arası terlikler, yürürken ayak kaslarının çalışmasını sağlar ve bu da bacakları güçlendirir.
- Çocuğunuzun her gün ayak egzersizleri yaptığından emin olun. Aşağıdaki egzersiz seti.
Ne yapmaya izin verilmiyor?
- Yürümeye başlayan çocuğunuzu çok erken yürümeye teşvik etmeyin, örneğin uzaktan ona en sevdiği oyuncak ayıyı göstererek.
- Doktor tavsiyesi olmadan ortopedik tabanlık satın almayın.
- Çocuğunuzu büyük kardeşlerden miras kalan ayakkabılarla yürütmeyin - deforme olurlar ve gelişen ayağı deforme edebilirler.
- Çocuğunuzu uzun süre hareketsiz durmaya maruz bırakmayın (özellikle de ayaktayken), örneğin sokakta tanıdığınız biriyle dedikodu yaparak. Bu pozisyon dizleri bozar ve düz ayakları derinleştirir (ayak kemeri çok yüklüdür).
- Çocuğunuzun beton veya asfalta atlamasına izin vermeyin. Bacakları sert bir yüzeye vurmak eklemlerde mikro hasara neden olabilir, bu da ileriki yaşlarda ayak bileklerinde ve ayakların küçük eklemlerinde dejeneratif değişikliklere neden olur.
Egzersiz gerekli
Jimnastik bacakların kaslarını ve bağlarını güçlendirir. Onsuz yapılamaz. Her gün birlikte egzersiz yapın. Egzersizlerin çok sıkıcı olmaması için oyunlar icat edin, örneğin:
- Ayakların dış kenarlarında yürüyün. Bir yarış teklif edin: odanın etrafında 10 kez.
- Çocuğunuzun en sevdiği şarkıyı çalın ve her yerde parmaklarınızın ucunda durmanız gerektiğini söyleyin. Ayakta duran kişi bir ceza öder ya da bir ödül verir.
- Otururken ayağınıza küçük bir nesne koyun. Önce bir bacakla, sonra diğeriyle dizinizi uzatın. Maddenin kime düştüğü - bu bir taahhüt verir.
- Hala otururken ayak bileğinizi tekrar tekrar bükün, böylece parmaklarınız küçük daireler çizsin. Dönüşleri sayın ve zamanı ölçün. Kazanan, örneğin 2 dakika içinde daha fazla çemberi tamamlayandır.
- Bezler, bloklar gibi bazı küçük eşyaları kaldırıp yana taşımak için ayak parmaklarınızı kullanın. Tüm ıvır zıvırı 3 dakika içinde yığından yığına aktaran kazanır.
- Otururken çıplak ayaklarınızı kumaşlarınızın uçlarına koyun. Kumaşı akordeon haline getirecek şekilde almak için parmaklarınızı kullanın. Önce parmaklarıyla bütün malzemesini toplayan kazanır.
Bunu fark ederseniz çocuk doktorunuza söyleyin:
- Çocuğunuz bacaklarını doğal olmayan bir şekilde konumlandırır (örneğin biri daha da küçülmüştür),
- bacaklarını gövdenin yanlarında serbestçe durmaları için yayması zordur,
- tulum giymeye çalıştığınızda ağlayarak tepki verir,
- uyluklarda deri kıvrımları farklıdır.
Raşitizm, duruş kusurlarının gelişimini etkiler - olmasına izin vermeyin!
Uygun bir diyet, günlük yürüyüşler ve düzenli D3 vitamini takviyesi çocuğunuzu raşitizmden koruyacaktır. Bu hastalık hızlı büyüme döneminde ortaya çıkar - genellikle 18 aya kadar. Vücutta çok az D3 vitamini varsa, fosfor ve kalsiyumun dönüşümü bozulur ve kemikler çok zayıf mineralize olur (çok yumuşak). Daha sonra kafatasının, göğsün, bacakların ve omurganın kemikleri deforme olur.
D3 vitamini anne karnında plasenta yoluyla elde edilir, bu nedenle anne adayının yeterince alması önemlidir. Diyet ve güneşli günlerde yürümek yeterli değilse, doktor uygun hazırlıkları reçete eder.
D3 vitamini deride güneş ışığının etkisi altında oluşur, bu nedenle hamile bir kadın ve daha sonra çocuğu mümkün olduğunca dışarıda vakit geçirmelidir (cilt açıkta olmalıdır). Yumurta sarısı, yağlı balık ve taze tereyağı bol miktarda D vitamini içerir. Hamile bir kadın tarafından ve daha sonra - zamanı geldiğinde - bebeği tarafından yenmelidir.
Doktorlar, bebeklere yaklaşık 3 haftalıkken damlalar halinde D3 vitamini verilmesini önermektedir. Doz, çocuk doktoru tarafından belirlenir, ancak genellikle günde 1-2 damla. Bu vitamin yağda çözünebildiği için, emzirmeden veya biberonla beslemeden hemen önce, doğrudan bebeğin ağzına veya bir çay kaşığı süt veya mama ile verilir.
aylık "Zdrowie"
