Müdahaleci düşünceler: onlardan nasıl kurtulurum?

16 yıldır dul kaldım, ama benim için korkunç olan kocamın düşüncesini sallayamıyorum. Kendime engel olamıyorum ve bana neden böyle davrandığını düşünmeye devam ediyorum. Kendimi bu düşüncelerden nasıl kurtarabilirim? Geceler en kötüsü. Normal bir hayat yaşamaya çalışsam da, bu müdahaleci düşünceler çoğu zaman geri gelir ve sonra bu zor. Ne yapmalıyım?

Bayanlar ve Baylar, müdahaleci düşünceler hakkında yazıyorsunuz, merak ediyorum, bunlar sizin için ne zaman ortaya çıktı? Bir psikiyatrist veya klinik psikolog ile konsültasyon gerektirdiğinden, belirli bir tanıdan bahsetmek benim için zor. Bunlar adaptif bozuklukların veya obsesif kompulsif bozuklukların semptomları olabilir, ancak güvenilir bir şekilde ifade edilemeyecek kadar az yazdınız. Lütfen kendinize iyi bakın ve terapiye başlamayı düşünün çünkü bu, endişe veya gerginlik gibi yazdığınız zor duygularla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Saygılarımla

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Psikoterapist, bağımlılık terapisti ve eğitmen.