Kilo kaybı ile ilgili mitler

Bilimsel çalışmalar, kilo kaybı ile ilgili bazı argümanların doğru veya kısmen olmadığını göstermiştir.

- Alkolün kilo alımı üzerindeki etkileri sonuçsuzdur, doymuş yağlar inanıldığı kadar kötü değildir ve bir kişinin kilosu büyük ölçüde genetiklerine bağlıdır, bilim topluluğu çözülmüştür.

Bilim adamları, alkolün sağlığınız için herhangi bir miktarda kötü olduğunu kabul ediyorlar. Ancak herkes kiloyu nasıl etkilediğini kabul etmiyor. Gerçekten de, İspanya'daki Navarra Üniversitesi tarafından alkol ve kilo alımı üzerine yapılan 31 bilimsel yayının gözden geçirilmesi, çok fazla alkol tüketen kişilerin kilo alma riskinin daha yüksek olduğunu fark etmesine rağmen, açık bir eğilim bulamadı. orta derecede tüketenlerden daha fazla. Aksine, El País'e göre, biraz şarap içmek kilo almaya karşı koruyabilir .

Öte yandan, her zaman hayvan eti veya süt ürünlerinden doymuş yağlarla kardiyovasküler problemler, diyabet ve kilo alımı ile ilişkilendirilmiştir. Bununla birlikte, Amerika Birleşik Devletleri, Louisiana'daki Tulane Üniversitesi'ndeki araştırmacıların yaptığı bir araştırmaya göre, düşük karbonhidrat diyetleri obeziteyi veya diyabet riskini azaltmak için düşük yağlı diyetlerden daha etkilidir. Annals of Dahili Tıp. Ek olarak, son çalışmalar yağ ile süt içen kişilerin aşırı kilolu veya obez olma risklerini% 8 azalttığını göstermiştir.

Son olarak, tokluğu kontrol eden molekülü keşfeden biyolog Jeffrey Friedman, bir kişinin kilosunun genleri tarafından düzenlenmesini sağlar, bu nedenle bazı insanları daha şişman ve diğerlerini incelten genler vardır.

Fotoğraf: © Syda Productions