Erkek orta yaş krizi, tehlikeli bir resif gibi ufkun ötesinden, ergenlik çağındaki çocuklar artık çok fazla emilmediklerinde, profesyonel konum sabit olduğunda ve daha iyi olacak gibi göründüğünde ortaya çıkar. Orta yaş krizi sık görülen bir olay mı? Ne kadar sürer ve 40 yaşın üzerindeki bir erkekte orta yaş krizinin belirtileri nelerdir?
Orta yaş krizi, istediğiniz her şeyi yapabileceğiniz görünüşte sınırsız zaman aralığının yine de kısaldığını fark ettiğimizde ortaya çıkar. Hayatın yarısı geçtikçe bu bakış açısı değişir. Her şeyin başarılamayacağını yavaş yavaş anlıyoruz. "Hayatımda başka ne yapabilirim?" Diye sormak yerine "Başka ne yapabilirim?" Diyor.
Orta yaş krizinin semptomlarını ve sık sık ortaya çıkıp çıkmadığını öğrenin. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Orta yaş krizi nasıl ortaya çıkıyor?
Bir erkekte orta yaş krizi, bir çocuk için hayal edilemeyecek kadar uzun olan bir yıl, öznel zaman algısında bir değişiklikle masum bir şekilde başlayabilir, bir yetişkine çok daha kısa görünür. Başka öncelikler var. Ergenlerin gelişimsel görevi, tutarlı bir kimlik duygusu yaratmak ve bir akran grubuna ait olmaktır. Genç yetişkinlerde (25 yaşına kadar) diğer insanlarla yakın bağlar oluşturarak bir aile kurar. Daha sonra sadece kendine değil, başkalarına da bakma ihtiyaçları gündeme gelir. Ve orta noktada, kişi şu ikilemle karşı karşıyadır: "Hayatta bundan sonra ne yapmalıyım? Ne yapmalıyım? Zevk ve eğlence için kendime bakmalı ve hayatımı en rahat şekilde yaşamalı mıyım? Zamanımı ve çabalarımı daha fazlasını yapmak için harcamalı mıyım? ". Bencillik terazileri hakimse, o zaman er ya da geç yaşam bir durgunluk ve boşluk aşamasına girer ve orta yaş krizi ortaya çıkar.
Kendine odaklanmak, bir erkeğin yakın insanlara bakmayı bırakmasına neden olur, artık kendisinden başka kimseyi umursamıyormuş gibi yaşar. Kolaylık, bazen tembellik, fedakarlık yapamama veya çaba öne çıkıyor. Sadece zevk için yaşam er ya da geç bir boşluk hissine yol açtığından, bu arka planda bağımlılıklar ve zihinsel rahatsızlıklar gelişebilir.
Bazen orta yaş krizi, istikrarlı bir yaşamdan sıkılan kişinin alışılmadık bir hobi (bungee, hızlı motosiklet) bulması veya "gerçek hayat" aramaya başlamasıyla kendini gösterir. Hayatta bir devrimin, her şeye yeniden başlamak için çok daha genç bir kadınla evlenmekten ibaret olduğu zamanlar vardır.
Bilmeye değerMaymunlarda orta yaş krizi
Edinburgh Üniversitesi ve Warwick Üniversitesi'nden bilim adamları, orta yaş krizinin şempanze ve orangutanlarda da meydana geldiğini keşfettiler. Maymunlarda mutluluk derecesini belirlemek kolay olmadığından 5 ülkede yaşayan 500 kadar birey gözlemlendi. Maymunlar bakıcıları, bilim adamları ve gönüllüler tarafından izlendi. Yaşamlarının ortasında, gençliklerine ve yaşlılıklarına göre ondan çok daha az memnun oldukları ortaya çıktı. Bu nedenle çalışmanın sonuçları, orta yaş krizinin evrimden kaynaklandığını, boşanma, kredi veya yeni bir arabaya geçme ihtiyacı gibi doğru insanların sorunlarından kaynaklanmadığını gösterebilir.
Ayrıca şunu okuyun: Androlog: o ne yapıyor? Androloji nedir? Prostat büyümesi riski altında mısınız? Sana ihanet nedir?Orta yaş krizinin belirtileri
Amerikalı psikolog Homer R. Figler, yaklaşan bir orta yaş krizine işaret eden semptomların bir dökümünü bile yaptı. 10 tane var:
1. Genel tatminsizlik durumu.
2. Güvenlik duygusunun kaybı (örneğin işle bağlantılı olarak, evliliğinizin durumu).
3. Daha az iş tatmini.
4. Korkunç bir şey olacağından endişe duymak.
5. Sürekli kararsızlık.
6. Şimdi kim olduğumuzla olmayı planladığımız kişi arasında bir çatışma hissi - eski hedeflerimize, hayallere ulaşamadığımıza ve bunu yapmak için öncekinden daha az zaman olduğuna dair inanç.
7. Depresyon, yukarıdaki noktadan bile kaynaklanabilir.
8. Sabırsızlık, aşırı duyarlılık, sürekli tahriş.
9. Bir göreve odaklanarak konsantre olma zorluğu.
10. Hastalık ve ölüm korkusu.
Orta yaş krizi nedir?
"Kriz, bizi değişmeye ve gelişmeye götüren bir andır" - psikoterapist Marcin Poćwiardowski'nin erkeklerdeki orta yaş krizi hakkında söylediklerine bakın!
Kaynak: x-news.pl
Erkek Orta Yaş Krizi - En Muhtemel Ne Zaman?
Özellikle bu hayatı seçme riski altında olan herhangi bir grup erkek var mı? Psikologlar hemfikirdir: geçmişle yükümüz var. Birisi ergenlik döneminde tutarlı bir kimlik duygusu yaratmayı başaramadıysa, hala kim olduğunu bilmiyor ve kendini kabul etmiyorsa ve sonra diğer kişiyle gerçekten derin ve tatmin edici ilişkiler kurma girişimleri başarısız olursa, o zaman sadece kendine odaklanma riski önemli ölçüde artar.
Bir erkeğin orta yaş krizi ortak bir sorun mudur?
"Orta yaş krizi" terimi ilk olarak 1960'larda Kanadalı psikolog Elliott Jacques tarafından icat edildi. Erkekler genellikle orta yaş krizinden geçer mi? Bunu doğrulayabiliriz ve örneğin, içsel kaygı, işte veya evlilikte tatminsizlik yaşayıp yaşamadıklarını, güç kaybı veya özgüvenlerinde değişiklik hissedip hissetmediklerini sorabiliriz. Bu tür olayların kırk civarında diğer zamanlardan daha sık ortaya çıktığı ortaya çıkarsa, bu olabilirdi. ortak bir krizin varlığını gösterir. Ayrıca orta yaşta boşanma, alkolizm ve depresyon sayısının artıp artmadığını da kontrol edebilirsiniz.
Bütün araştırmalar, "yarı yolda" erkeklerde olağandışı hiçbir şeyin olmadığını gösteriyor. Öyle görünüyor ki 40 yaşından sonra karakterde bir değişiklik olabilir, ancak kesinlikle tüm erkeklerde değil. Aslında, orta yaş krizi insanların yalnızca% 5'ini etkiliyor. erkekler, çoğunlukla yüksek öğrenim görmüş olanlar. 40 ile 49 yaşları arasındaki bu erkekler daha fazla alkol sorunu yaşıyor, öncesine ve sonrasına göre daha fazla uyku hapı ve yatıştırıcı kullanıyor. Ayrıca daha sık ilgisizlik hakkında ve yaşamdaki coşku hakkında daha az konuşurlar. Ancak bunların kesin bir azınlığı var.
ÖnemliOrta yaş krizi ne kadar sürer?
Erkeklerde orta yaş krizi ortalama 3 ila 10 yıl arasında sürmekte ve 45 ila 64 yaş arasındaki erkekleri etkilemektedir.
Orta yaş kriziyle nasıl başa çıkılır?
1. Önünüzde hala hedefleriniz olduğunu unutmayın - gençliğinizde tanışmayı planladığınız hedeflere ulaşabilirsiniz - henüz hiçbir şey kaybolmaz - ayrıca ulaşılacak tamamen yeni hedefler de tanımlayabilirsiniz. Sonuçta, orta yaş hayatınızın sadece yarısıdır.
2. Yaşınızı kabul etmeye çalışın - orta yaşlı olmanın sadece olumsuz duygularla ilişkilendirilmesi gerekmez. Ne de olsa, artık eskiden olduğundan çok daha deneyimli bir adamsın, artık aceleyle kararlar vermiyorsun, 20 yaşında olduğundan daha iyi bir mali durum ve saygının tadını çıkarıyorsun.
3. Negatiflere odaklanmak yerine, neyi başardığınızı düşünün - 45 yaşında pilot olamadığınızı ve bunu yapma şansınızın yaşla birlikte azaldığını düşünmek yerine, olumlu yönleri düşünün: Başarılı bir ilişkiniz var, mutlu ve akıllı çocuklarınız var, işte istikrarlı bir pozisyonunuz var. Yıllar içinde geliştirilen bu durumda ani ve aceleci değişiklikler yapmaya değip değmeyeceğini kendinize sorun.
Kaynak: Marcin Florkowski'nin metnine dayanan makale, dr. aylık "Zdrowie" sayısında yayınlanan Zielona Góra Üniversitesi'nden psikoloji
Önerilen makale:
Peter Pan Sendromu veya ebedi çocukla nasıl başa çıkılacağıaylık "Zdrowie"
