Nefesin kötü olup olmadığını merak ediyor musun? Bir test yapın: dişlerinizin arasındaki boşlukları diş ipi ile temizleyin ve koklayın - nefesiniz böyle kokuyor. Eğer kaba ise, genellikle kolayca değiştirebilirsin. İşte ağız kokusu için bazı çareler.
Ağız kokusu kelimenin tam anlamıyla ve mecazi olarak hayatı tiksindirebilir. Kötü nefesle baş etmenin etkili yolları bir şeydir, ancak oluşumunun nedenini teşhis etmek ve onu ortadan kaldırmak için uygun adımları atmak da aynı derecede önemlidir.
Taze nefes almanın kanıtlanmış yollarını dinleyin. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Ağız kokusu? Menüye dikkat edin
Soğan ve sarımsaklı yemekleri seviyorsanız, nefesiniz öpüşmeyi teşvik etmiyorsa şaşırmayın. Soğan sebzeleri, iyileştirici etkiye sahip olan ve aynı zamanda özel bir kokusu olan uçucu yağ (allisin) içerir. Ve diş fırçalamak veya sakız işe yaramaz çünkü sindirim sisteminden kanla birlikte allisin alveollere girer ve nefes yoluyla ve cilt yoluyla salınır. Bu nedenle soğan ve sarımsak kokusu yemekten saatler sonra hissedilir. Bu yüzden işe gitmeden veya bir randevuda önce onlardan vazgeçseniz iyi olur. Ve eğer öyleyse, midede koku parçacıklarını nötralize eden özel tabletler (örn. Taze Natura, Maydanoz Ekstresi) almaya çalışın, böylece nefeste görünmezler ve terlemesinler. Nefesinizi taze tutmak için baharatlı baharatlardan da kaçının.
Sorun
Ağız kokusu: çeşitli nedenler
Ağız kokusu, çeşitli hastalıkların bir belirtisi olabilir. Hasta bademcikler veya sinüsler, rinit veya farenjit bunlardan sadece birkaçıdır. Bir diğeri, sindirim sistemi hastalıklarıdır. peptik ülser hastalığı, gastrit, malabsorpsiyon sendromu, mikoz veya akut gastroenterit, yemek borusunun divertikülü veya daralması, karaciğer hastalığı, bağırsak tıkanıklığı. Ağızdan gelen hoş olmayan kokunun akciğer hastalıklarına (mikoz, tüberküloz, apse, tümörler gibi) eşlik ettiği görülür. Aynı zamanda diyabet veya böbrek hastalığının bir işareti olabilir. Tüm bu durumlarda, altta yatan hastalığı tedavi ederek, taze bir nefes alırsınız. Bazen ağız kokusu, ilaç almakla ilişkilidir. psikotropik, antihipertansif, dehidre. Aynı zamanda şiddetli stresin bir sonucu olabilir. Genellikle menstrüasyon ve menopoz sırasında ortaya çıkar (hormonal dengesizlikle ilişkilidir). Ayrıca zayıflama diyeti (genellikle vücudun dehidrasyonu ile birleştirilir) ve kabızlık sonucu ortaya çıkar.
Ağız kokusu? Dişlerine iyi bak
Ağız kokusunun (ağız kokusunun) en yaygın nedeni, yanlış diş fırçalamasının yanı sıra diş çürüğü, tartar, diş eti ve periodontitis, kötü oturan protezler, sızdıran kuronlar ve köprülerdir.
Bu nedenle ağız kokusuna karşı mücadele diş hekimi ziyareti ile başladı. Derin ağız hijyeni de önemlidir. Bu nedenle günde en az iki kez ve tercihen her yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın (bunu yapamıyorsanız, yedikten veya şekersiz sakız çiğnedikten sonra ağzınızı iyice çalkalayın). Dilin temizlenmesi de gereklidir, çünkü ağızdaki bakteriler yüzeyinde biriken uçucu kükürt bileşikleri üretir ve dişlerinizi fırçalamak bunları çıkarmak için yeterli değildir. Bu nedenle, dil rendesi olan diş fırçaları (örn. Colgate 360 °, Aquafresh Extreme Clean Tooth & Tongue) veya sadece dil (örn. VeriFresh, Aktif Dil Temizleyici) kullanın. Diş ipi ve sözde Dişler arasındaki boşlukları çukurlarla dikkatlice temizleyin çünkü orada hevesle biriken ve hoş olmayan bir kokuya neden olan yiyecek artıkları vardır. Ayrıca özellikle akşamları bakterisit olan ve plak oluşumunu azaltan ağız gargaralarını kullanın (örn. Listerine Cleanmint).
Ağız kokusu? Otları ve suyu durulayın
Her zaman yanınızda bir şişe maden suyu taşıyın ve zaman zaman birkaç yudum alın (özellikle klimalı odalarda iseniz) - bu, mukoza zarlarını nemlendirecek ve bakterileri ağızdan temizleyecektir. Papatya veya adaçayı gibi bitkisel infüzyonları da içebilirsiniz, çünkü bunlar nefesinizi tazelemeye, mikroplarla savaşmaya ve mukoza zarlarını yenilemeye yardımcı olur. Çay yerine ve ağzı çalkalamak için mükemmeldirler.
Ağız kokusu? Hızlı tazeleme
Derhal tazelenmeye ihtiyacınız varsa, mağazalarda ve eczanelerde nefes alıp vermenizi "iyileştirecek" bir şeyi kolayca bulabilirsiniz. Örneğin organik çinko içeren tabletlere ulaşabilirsiniz.Nefesinizi birkaç saate kadar taze tutmanıza ve metabolizmayı iyileştirmenize izin verdikleri için kükürt bileşiklerinin kokusunu nötralize ederler. Etkili (ancak sadece çeyrek saat) aynı zamanda nane veya okaliptüs sakızlarını çiğnemektir - şeker eklenmemiş olanları seçin, ancak antibakteriyel özelliklere sahip olan ve dişleri diş çürümesine karşı koruyan ksilitol içeriğine sahip olanları seçin (örn. Xylitol, Orbit, Winterfresh). Elinizde ferahlatıcı pastiller (örn. Fresh Top, Tic Tac) veya damlalar (örn. Mentos, Halls) veya ağız deodorantı (örn. Flo, Fresh Breath) bulundurmaya değer - özellikle acil durumlarda kendilerini kanıtlayacaklar. Bazen karanfil, taze maydanoz, dereotu, fesleğen, nane ve rezene tohumlarını çiğnemek faydalıdır.
aylık "Zdrowie"
Ayrıca şunu okuyun: Dişlerinizi nasıl düzgün fırçalayabilirsiniz? Doğru fırçalama teknikleri HALİTOZ, ağızdan kötü bir koku demektir Ağızda kötü tat - nedenleri ve ipuçları TAZE NEFES için 10 adım
