Egzotik masajlar: Doğu'nun iyileştirici dokunuşu

Doğu veya egzotik masajlar, kullanılan tekniklerde farklılık gösterse de, hepsi aynı şeyi hedefler - vücuttaki serbest enerji akışını yeniden sağlamak. Her biri, çok ihtiyaç duyulan uyumu yeniden kazanmaya yardımcı olan belirli bir ritüeldir. Egzotik bir tatile gitmeden biraz egzotizm sağlayabiliriz!

Egzotik veya doğu masajları öncelikle shiatsu, mau-ri, Bali dili, Tay dili, lomi-lomi, aynı zamanda bitkisel pullar veya sıcak taşların yanı sıra Tibet sesi ve dokunuşu ile masajdır. Amaçları sadece masaj yapılan kişiyi rahatlatmak değil, aynı zamanda enerjisini serbest bırakmak ve vücudu arındırmaktır.

Shiatsu masajı: parmak baskısı

Shiatsu masajı Uzak Doğu geleneğinden gelir ve rahatlatıcı ve genellikle iyileştirici bir etkiye sahiptir. Yükselen Güneş Ülkesinde adı "parmak baskısı" anlamına gelir. Özel bir minder üzerinde yapılır ve masaj yapılacak kişinin sıcak ve rahat olması gerekir. Tek görevi rahatlamak ve derin ve sakince nefes almaktır. Masör, çok nazik ve hoş bir baskı ve germe teknikleri uygular. Önemli bir unsur, her iki insanı da etkileyen huzur ve konsantrasyon atmosferidir. Masaj sırasında vücut doğal olarak bir uyum ve sağlık durumuna döner. Daha önce vücudun belirli bölgelerinde bloke olan enerji, kendi kendini iyileştirme süreçlerini başlatarak serbestçe dolaşmaya başlar. Shiatsu, vücudun iç enerjisini güçlü bir şekilde uyarır, onu gereksiz toksinlerden ve birikintilerden arındırır. Tüm kasları gevşeterek hafiflik ve canlılık hissi verir.

Ayrıca şunu okuyun: ÇİN BALONU sadece selülit için değil. Çin çukurluğu masajı nedir? Lenfatik drenaj (masaj): endikasyonlar ve seyir Omurganın klasik masajı

Bitkisel kompreslerle masaj

Bitkisel pullarla yapılan masajın da kaynakları Uzak Doğu'da - Tayland ve Endonezya'da. Tayland geleneğine göre şifalı otların karışımı pamuklu malzemeye sarılır, ısıtılır ve masajla vücuda uygulanır. Tüm tedavi çok rahatlatıcı. Otların aroması, iyileştirici ve yatıştırıcı etkileri ve sıcak yumrukları fiziksel ve zihinsel yorgunluk durumlarına yardımcı olur. Vücuttaki toksinleri atar, cildi besler ve nemlendirir. Bitkilerin bileşimine bağlı olarak pulların farklı etkileri olabilir, örneğin enerjik, sakinleştirici veya uyarıcı.

Mau-ri masajı

Mau-ri masajı Polinezya'dan rahatlatıcı bir masajdır. Lomi Lomi gibi, tüm ön kollarla egzotik müziğin ritmine göre icra edilir. Tedavi sırasında, rahatsızlıklara göre seçilen uçucu yağlar kullanılır (örneğin, ruh halini iyileştirmek için lavanta, portakal, kronik yorgunluk için bergamot veya sardunya yağları kullanılır). Çakraların evrensel haritasına, yani insan vücudundaki enerji merkezlerine göre çıplak vücut üzerinde (yakın yerlerden kaçınarak) gerçekleştirilir. Önce stresin biriktiği sırt bölgesine, ardından kalçaya, vücudun ön kısmına ve yüze masaj yapılır. Tedavi ayakların yıkanması ile sona erer. Vücudun tek tek bölgelerine masaj yapmanın özel bir anlamı vardır, örneğin kollar ve eller sembolik olarak eylemi temsil eder, hayatı kendi ellerine alır; bacaklar ve ayaklar - yeni bir yoldaki ilk adımlar veya seçilen bir yöne gitme; yüze masaj yapmak, günlük hayatta arkasına saklandığımız maskenin sembolik bir dokunuşu. O kadar derin fiziksel ve zihinsel rahatlama sağlar ki bu esnada birçok insan uykuya dalar.

Bali masajı

Bali masajı, Bali'nin egzotik adasından gelir ve nesilden nesile aktarılan birçok rahatsızlığın geleneksel tedavi yöntemlerinden biridir. Acupressure, reflü ve aromaterapi unsurlarını yasemin, gül, bergamot veya ylang-ylang gibi uçucu yağların kullanımıyla birleştirir. Özel bir masaj yatağı veya zemine serilmiş yumuşak bir mat üzerinde yapılır. Bu tedavide kullanılan yağlar, gergin kasları gevşetmek, fiziksel zevk uyandırmak ve endişeyi gidermek için tasarlanmıştır. Kan dolaşımını ve lenfatik sistemi uyarır. Özellikle sırt ağrısı, migren, astım veya alerji kaynaklı uykusuzluk, kronik ve akut solunum yolu rahatsızlıklarına çare olarak tavsiye edilir.

Sıcak taş masajı

Sıcak taş masajı, akupunktur, aromaterapi ve termoterapi unsurlarını içerir. Taşlar, yerleştirildikleri vücuda geri verirken ısıyı çok iyi tutarlar. Bu masaj özellikle ısı ve basıncın faydalarından kaynaklanan rahatlama ve sağlığı geliştirme amaçlı tavsiye edilir. Depresyon semptomlarını yatıştırır, kan dolaşımını uyarır, metabolizmayı hızlandırır ve toksinlerin vücuttan arınmasına yardımcı olur. Ayrıca sırt ağrısına da rahatlama sağlar. Daha yüksek sıcaklık, kan akışını artıran ve vücudun doğal işlevlerini iyileştiren vazodilatasyona neden olur. Sıcaklığa ek olarak, doğru yerlerdeki basınç da önemlidir. Masörün taşları yerleştirdiği noktalar tesadüfi değildir, Uzakdoğu inanışlarına göre enerji akışı doğrultusunda uzanırlar. Masaj inanılmaz bir rahatlama etkisi verir, sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve stres semptomlarını hafifletir, iç dengeyi geri kazandırır, kasları gevşetir ve kan dolaşımını uyarır.

Tibet sesi ve dokunuşu

Tibet manastırlarından rahipler tarafından yüzlerce yıldır kullanılmaktadır. Rahatlatıcı ve analjezik etkiye sahiptir ve müzik eşliğinde yapılır. Masajın amacı belirli noktalara ellerinizle sertçe bastırarak vücuttan geçen tıkalı enerji kanallarını açmaktır. Neredeyse temassız olmasına rağmen çok güçlüdür. Masör sadece ayaklara daha sert bastırır ve sadece parmak uçlarıyla vücudun diğer bölgelerine deriyi okşar. Oturma pozisyonunda, karın üstü ve sırt üstü yatarak yapılır ve masaj yapılan kişinin pozisyonu tüm vücut kaslarının gevşemesine yardımcı olmalıdır. Masajın etkisi genellikle bitkisel yağlar ve moksa ile güçlendirilir (vücudun seçilmiş kısımlarını Tibet pelin yapraklarından yapılan "purolarla" ısıtmak).

Lomi Lomi: sevgi dolu ellerin masajı

Memleketi Hawaii'dir ve birçok insan tarafından "sevgi dolu eller masajı" olarak adlandırılan dünyanın en harikalarından biri olarak kabul edilir. Hawai melodisinin ritmine göre ağırlıklı olarak ön kollarla gerçekleştirilen işlem sırasında, özel aromaterapötik yağlar (örn. Hindistan cevizi) kullanılır. Masörün hareketleri uzun, yumuşak ve pürüzsüzdür, ustaca bir dans adımıyla birleştirilir. Masaj yapılan kişiye gösterilen saygı, kendilerini gerçekten özel hissetmelerini sağlar. Çok önemli olan, kendinizi hoş olmayan anılardan, travmatik olaylardan kurtarmanıza ve şimdiye konsantre olmanıza yardımcı olur. Kanı ve lenf dolaşımını nazikçe uyarır, sert eklemleri elastik hale getirir, sertleşmiş dokuları yumuşatarak genel rahatlamaya neden olur.

Thai masajı: kasları germek

Masajda öncelikle ayaklardan başlayarak vücudun diğer bölgelerine ve başa doğru ilerleyerek vücudun her yerine belirli noktalara bastırılır. Sadece ellerle değil, aynı zamanda baş parmaklar, bilekler, ön kollar ve hatta dirsekler, dizler ve ayaklarla da yapılır. Efsaneye göre Buda'nın sağlığına özen göstermesi için yaratılmıştır. Masaj yapılan kişi, masaj sırasında birçok farklı yoga pozunu benimser - bu nedenle bazen "tembel yoga" olarak adlandırılır. Yogada kullanılana benzer şekilde vücut kaslarınızı esnetmek, hareketlerinizin aralığını artırır ve kaslarınızı gevşetir. Thai masajı vücudun uyumunu sağlamak için kullanılır - enerji akışını engeller, kan ve lenf dolaşımı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda derin bir rahatlama sağlar, bu da vücutta birçok olumlu değişikliğe neden olarak denge ve uyumun yeniden sağlanmasına yol açar.

Önemli

Herkes masajın zevkini yaşayamaz, muzdarip insanlar için tavsiye edilmez: