Tenisçi dirseği meslek hastalığıdır. Tenis oynamak zorunda değilsin

Tenisçi dirseği, meslek hastalığı olarak kabul edilir. BT uzmanları ve ofis çalışanlarının yanı sıra tesisatçılar ve teknisyenler. Bu nedenle "tenisçi dirseği" adı yanıltıcıdır. Dirsek ağrısı tenis severleri nadiren etkiler. Ayrıca tenisçi dirseğinin bir tendon iltihabı olduğu ve en iyi steroidlerle tedavi edildiği konusunda yanlış kanılar vardır.

Tenisçi dirseği hastalığı etrafında birçok yanlış yargı birikmiştir. Birincisi, ağırlıklı olarak tenis severlerin tenisçi dirseğinden muzdarip olduğu inancıdır. Sadece yüzde 10'unu oluşturuyorlar. dirseği olan insanlar. Hastaların çoğu:

$config[ads_text1] not found

• ofis çalışanları,
• BT uzmanları,
• tesisatçılar,
• mekanik

bu nedenle meslek hastalığı olarak kabul edildi.

İçindekiler

1. Tenisçi dirseği (meslek hastalığı): nedenleri
2. Tenisçi dirseği (meslek hastalığı): bizi tehdit ettiğinde
3. Tenisçi dirseği mi yoksa dirsek ağrısının başka bir nedeni mi?
4. Tenisçi dirseği (meslek hastalığı): gerçekten ne iyileştirir?
5. Tenisçi dirseği (meslek hastalığı): yönetim

Tenisçi dirseği (meslek hastalığı): nedenleri

Hastalığın ana semptomu dirseğin dış tarafında bilek hareketleri ile ortaya çıkan ağrıdır: el ile bir şey kavrama, kenetleme, eli çevirme, sırt kısmını kaldırma. İleri bir aşamada, aynı zamanda dinlenme halinde de görünür.

Tıpta uzun yıllar boyunca, ağrının nedeninin, el bileğinin ekstansör tendonlarının humerusun lateral kondiline yapışmasının iltihaplanması olduğuna inanılıyordu. 1990'ların sonlarında, bağlanma alanında herhangi bir enflamatuar faktör bulunmadığından bu görüşün yanlış olduğu kanıtlandı. Tenisçi dirseğinin nedeni dejeneratif değişikliklerdir.

Aşırı yüklenme ve mikrotravma sonucunda tendon kollajen liflerinin yapısının zarar gördüğüne ve entezi denilen bağlanma bölgesine kan akışının anormal olduğuna inanılmaktadır (bu yüzden doktorlar buna entezopati diyorlar). Fakat iltihap yoksa ve tendon zarar görmemişse ağrı nereden geliyor? Ve bu bulmaca çözüldü.

Dejeneratif sürece, çevre dokuları kimyasal olarak tahriş ederek ağrıya neden olan proteinlerin salgılanması eşlik eder. Aynı zamanda patolojik sinirlerin ve kan damarlarının oluşumundan da sorumludur.

Tenisçi dirseği (meslek hastalığı): bizi tehdit ettiğinde

Dejeneratif değişikliklerin iki nedeni vardır. Birincisi (en yaygın olanı), bilgisayarda yazı yazmak veya vidaları vidalamak gibi tekrarlayan bilek hareketleri gerektiren faaliyetlerin bir sonucu olarak kolun uzun vadede aşırı gerilmesidir. Tendonlara ve bağlanmaya çok fazla kas gerginliği ve mikro travmaya yol açar. Vücut kendi kendini onarma sürecini başlatır, ancak hasar gören yerlerde sağlıklı dokudan çok daha zayıf doku oluşur (örneğin kolajen liflerinin yapısı değişmiştir).

El aşırı yüklenmeye devam ederse, tendonlar yırtılır, yapışma kireçlenir ve patolojik kan damarları oluşur.

Bununla birlikte, tenisçi dirseğinin nedeni yalnızca çok fazla değil, aynı zamanda elde çok az iş yükü de olabilir. Atrofik değişikliklere yol açar - nadiren kullanılan kaslar ve tendonlar zayıflar ve kaybolur. Bu nedenle, fiziksel aktiviteden kaçınan biri, örneğin yeni mobilyaları bükmeye başlarsa, böyle bir çabaya alışık olmayan bir tendon yırtılabilir.

$config[ads_text3] not found

Önerilen makale:

Yazar: Dr. Adrian Rymarczyk, ortopedist, travmatolog, Achilles Tıp Merkezi'nin sahibi, Carolina Tıp Merkezi'nde faaliyet gösteriyor.

Her iki durumda da (aşırı yük ve yetersiz yük), örneğin bir uçakta valizin bagajdan veya bagaj bölmesinden çıkarılması sırasında veya dambıl veya ağırlıklarla egzersiz yaparken ani bir sarsıntı, bilek uzatıcılarına doğrudan zarar verebilir. Tıbbi muayene dışında en iyi muayene ultrasondur, çünkü hasar açıkça görülebilir.

Ağrı, iltihaplanma ve şişliği azaltmaya yönelik fizik tedavi, uzun vadeli etkiler sağlamaz. Dejeneratif yaralanmalarda sadece uzvu rahatlatmak ve kendini iyileştirmeye güvenmek de herhangi bir sonuç getirmez. Öte yandan, yaralanma ani olduğunda ve tendon dokusu dejenere olmadığında, bir askı ile ortez içinde bileği destekleyerek yükü hafifletmek ve bazı durumlarda önkolda bir rölyef bandı kullanmak yeterli olabilir.

Bununla birlikte, yukarıdaki tedavi etkisiz ise veya tendon eklerinin dejenerasyonuna bağlı hasarla uğraşıyorsak, daha agresif tedavi teknikleri kullanılmalıdır:

• hastanın kendi kanından elde edilen trombosit kaynaklı büyüme faktörlerinin (PRP) enjeksiyonu,
• ESWT veya ekstrakorporeal şok dalgası tedavisi (halk arasında çekiçleme olarak bilinir).

PRP her iki tip tendon yapışma yaralanmasında da kullanılabilir. Ancak şok dalgasını tendon yapısını inceltmeden, sadece dejeneratif değişiklikler durumunda öneriyoruz. Her iki durumda da tedavi yöntemine karar vermeden önce ultrason yapılması gerekir. Her iki tedaviden sonra özel bir rahatlama ve rehabilitasyon protokolü takip etmek çok önemlidir.

Yukarıdaki tekniklerin tümü başarısız olursa, sözde operasyonla baş başa kalırız. "Açık". Tendon ekinin hasarlı dokusunun temizlenmesinden, bağlantının denervasyonundan ve miyeloid kökenli kök hücrelerin serbest bırakılması için kemikte deliklerin delinmesinden oluşur.

Tenisçi dirseği mi yoksa dirsek ağrısının başka bir nedeni mi?

Dirseğin lateral epikondil bölgesindeki rahatsızlığın nedeni, kasın gerilmemesi veya ataşmanın yırtılması olabilir, ancak radyal sinir dalının üzerinden geçen bağ dokusunun kavisli bandı tarafından sıkıştırılması olabilir.

Baskı, aşağıdakilerin bir sonucu olabilir:

• iltihap,
• doku şişmesi (örneğin gebeliğin sonunda)
• tenisçi dirseğine eşlik eden yaralanmalar sonucu.

Hastalığın başlangıcı bu ise, kas gevşemesi (gevşeme, tercihen masajla) iyileşebilir. İleri bir aşamadayken cerrahi olarak kası bastırarak keserek gevşetmek gerekir.

Bilgisayarda nasıl çalışılır

Tenisçi dirseğinden ve karpal tünel sendromundan kaçınmak istiyorsanız, ön kollarınızı masanın üstüne yerleştirin. Ulnar sinir üzerinde baskı olmaması için sadece dirsek yüzeyinin dışında olmalıdır. Klavye düz olmalıdır. Buradaki fikir, ellerin mümkün olduğunca az yukarı doğru eğilmesidir, çünkü% 80 oranında artar. aşırı yüklenmelerine yol açan kas gerginliği.

Önerilen makale:

Makale aylık "Zdrowie" den geliyor