Gerçekten uzun süre kilo vermek istiyorum. Sanırım hayatımdaki tüm başarısızlıklar çok şişman olmaktan kaynaklanıyor. Daha zayıf olsaydım, şüphesiz insanlar bana farklı bakardı, daha çok arkadaşım olurdu, bir partnerim olurdu, bu kadar endişelenmezdim. Bu yüzden kendim için biraz almaya karar verdim. 1 ay 1000 kcal diyeti uyguladım, 4 kilo verdim ve kendimden çok memnun kaldım. Ama bu olur olmaz, çok büyük bir yemek yeme dürtüsü hissettim. İki gün boyunca sadece tatlılar yedim, başka bir şey istemedim, bu da tabii ki kaybettiğim kiloları hemen geri kazanmamla sonuçlandı. Kalbim kırıldı Diyetime yeniden başlamak istiyorum ama mantıklı olup olmadığını bilmiyorum. Hayatımın bir uçurumun eşiğinde olduğunu hissediyorum. Hiç kilo vermezsem, hiç arkadaşım olmazsa, asla doğru adamı bulamazsam, insanlar benden hoşlanmayacak ve arkamdan benimle dalga geçecekler. Ne yapmalıyım?
Bir uzmana ziyaret gereklidir. Senin sorunun kilogram değil, kafa. Bilinçaltınızda bir yerde, hayattan hiçbir şey borçlu olmadığınıza dair derinden etkilenmiş bir inancınız olabilir. Bu yüzden "arkadaşın, erkek arkadaşın vs. olmaması" için en kötüsü olmalısın. Kilo vermek için hayatınızdaki değişiklikleri kabul etmeniz gerekir. Zayıf olduğunuzda, arkadaşlarınız, hayranlarınız olduğunda nasıl olacak - hepsiyle yüzleşmeniz gerekecek ve asla yapmadınız. Bu sizi korkutabilir ve başarıdan uzaklaştırabilir. Psikolog bu kısır döngüden çıkmanıza yardım etmelidir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Piotr Mosakeğitim psikoloğu ve iş psikoloğu, iş eğitmeni, psikoterapist, üniversite öğretim görevlisi.
