Son zamanlarda yeterince uyuyamıyorum, hala yorgunum. Çoğunlukla uyanık ve uyanıkmışım gibi hissediyorum. Yaşama isteği olmadan, beynim nabız atıyormuş gibi, genellikle baş ağrısıyla yorgun uyanıyorum. Beynin işleyişi sorunlarımla nasıl ilişkilidir, uykudan sorumlu küreler nelerdir ve bu süspansiyonu emmek ve takılıp kalmamak için ne yapabilirim?
Sorunlarınızın muhtemelen beyninizin nasıl çalıştığı ile çok az ilgisi vardır, kesinlikle konuşmak. Aksine, biyolojik saati, mevsimi ve bir bütün olarak vücudunuzun durumunu bozma meselesidir. Belki belirli vitamin ve minerallerden yoksun olabilirsiniz, belki günlük ritminizde ve aktivitenizde bir sorun var (bu muhtemelen uyumakta zorlandıktan sonra durumdur) veya günlük stresiniz de olabilir. Daha yakından bakmak için Tzreba. Bir dahiliyeci ziyareti ve genel muayene için bir sevk ile başlayın.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinik sağlık psikoloğudur.
Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.
Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.
Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.
Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.
