Uyku, soğuk algınlığı ve gribi nasıl etkiler?

Genellikle günün hangi saatinde (veya gece) boğazımızın en çok ağrıdığını düşünmesek de, araştırmalar bunun genellikle sabah uyandıktan sonra ve akşam yatmadan hemen önce olduğunu gösteriyor. Öyleyse uykunun soğuk algınlığı ve griple ne ilgisi olduğunu okuyun ve dırdırcı bir sabah boğaz ağrısıyla nasıl başa çıkılacağını öğrenin!

Uyku, soğuk algınlığı ve gribi nasıl etkiler? Bu soruya "Gece ve gündüz boğaz ağrısı semptomlarındaki değişiklikler" çalışmasının yazarı Adrian Shepard karar verdi. Anket, 5 ülkenin 5.000 sakini arasında çevrimiçi olarak gerçekleştirildi: İngiltere, Rusya, ABD, İtalya ve Tayland. Enlem ne olursa olsun, soğuk algınlığı ve grip sırasında boğaz ağrısının özellikle sabah uyandıktan sonra ve akşam hayatımızı zorlaştırdığı ortaya çıktı.

Bu neden oluyor? Her şeyden önce, günün bu zamanları dinlenmek için zamanımız olduğu zamanlardır, bu da hastalık durumunda belirtilere odaklanmamıza neden olur. Mesela iş, alışveriş, akşam yemeği hazırlarken, bizi "rahatsız eden" tüm faktörler ortadan kalkar - sadece sabah uyanırız, saatlerce koştuktan sonra nefes almak isteriz ve bu nedenle ağrıya daha çok odaklanır ve ona daha çok dikkat ederiz. Ancak hepsi bu kadar değil - grip ve soğuk algınlığı sırasında sağlığımız üzerinde ve daha spesifik olarak bunlarla ilişkili boğaz ağrısı üzerinde önemli bir etkisi var çünkü uyku var.

Grip mi yoksa soğuk mu? Onları nasıl ayırt edersiniz?

Sağlık için gerekli olan uyku

Her şeyden önce - ne kadar fazla olursa, enfeksiyonu hiç kapmama veya ondan daha erken kurtulma şansımız o kadar artar. Yeterli uyku eksikliği bağışıklık sistemini zayıflatır, böylece vücudun enfeksiyona yatkınlığını artırır ve zaten hasta olduğumuzda olası iyileşme süresini uzatır.

Gece 5 saatten az uyuyanların grip veya soğuk algınlığı gelişme olasılığı, daha uzun uyuyanlara göre 4 kat daha fazladır.

Öyleyse bağışıklığımızı güçlendirmek için ne kadar uyumalıyız? Araştırmalar bunun en az 7 saat olduğunu gösteriyor. Görünüşe göre Polonyalılar bunu iyi biliyor - Strepsils markası tarafından yapılan bir ankette 1.434 katılımcıdan 1.045 kişi boğaz ağrısı gelişme riskini azaltmak için bu miktarda uyku gerektiğini söyledi.

Geceleri boğazın özel korunması

Uyku vücudun bağışıklığını desteklese de, hastalandığımızda geceden sonra en kötüsü hissederiz ve özellikle boğaz ağrısı bizi rahatsız eder. Bu neden oluyor? Uyku sırasında ağızdan nefes alıp verdikçe ve burundan / sinüslerden boğazın arkasına aktığımızda semptomların şiddeti artar. Dahası, daha az yutarız ve siliyer klirens azalır. Bununla birlikte, geceleri boğaz ağrısı idare edilebilir ve bununla savaşmanın en kolay yolu Strepsils Intensive Direct * gibi bir sprey üründür. İlaç, analjezik, antipiretik ve antiinflamatuar özelliklere sahip steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) grubundan bir madde olan flurbiprofen içerir. Dahası, gecenin ortasında, sprey kullanmak tabletleri emmekten çok daha uygundur ve tıbbi madde doğrudan enfeksiyon bölgesine uygulanır. İlaç 6 saate kadar boğaz ağrısını hafifletir.

Uyandıktan sonra, sadece çok hızlı çalışan değil - 2 dakika sonra rahatlama hissedeceksiniz, aynı zamanda etkili bir şekilde - sonraki 4 saat boyunca boğaz ağrısına karşı koruma sağlayan Strepsils Intensive ** pastilleri kullanmaya değer. Pastiller ayrıca prostaglandin sentezini engelleyebilen ve hem virüslerin hem de bakterilerin neden olduğu iltihabı iyileştirebilen flurbiprofen içerir.

PL / 2018-01 / 03

* Strepsils Intensive Direct, Flurbiprofenum, 8.75 mg / aktivasyon, oral sprey, çözelti. Terapötik endikasyonlar: Yetişkinlerde akut boğaz ağrısının kısa süreli semptomatik tedavisi. Kontrendikasyonlar: flurbiprofen veya yardımcı maddelerden herhangi birine aşırı duyarlılık; Asetilsalisilik asit veya diğer steroidal olmayan antiinflamatuvar ilaçların (NSAID'ler) alımına bağlı aşırı duyarlılık reaksiyonlarının (örn. Astım, bronkospazm, rinit, anjiyoödem veya ürtiker) öyküsü, aktif veya tekrarlayan ülser / hemoraji (iki veya daha fazla ayrı bölüm) doğrulanmış ülser) ve bağırsak ülseri Önceki NSAID tedavisine bağlı gastrointestinal kanama veya perforasyon öyküsü, kolonda şiddetli iltihaplanma, hemorajik veya kan oluşumu bozuklukları; gebeliğin son üç aylık dönemi; ciddi yetmezlik: kalp, karaciğer veya böbrek; 18 yaşın altındaki çocuklar ve ergenler. Pazarlama izni sahibi: Reckitt Benckiser (Polonya) S.A

** Strepsils Intensive, Flurbiprofenum, 8.75 mg, pastiller. Kullanım endikasyonları: boğaz ağrısının kısa süreli semptomatik tedavisi. Kontrendikasyonlar: flurbiprofen, asetilsalisilik asit, diğer steroidal olmayan antiinflamatuvar ilaçlara (NSAID'ler) veya tıbbi ürünün herhangi bir yardımcı maddesine aşırı duyarlılık; aktif veya mide ve / veya duodenal ülser öyküsü, perforasyon veya morarma (iki veya daha fazla kanıtlanmış ülserasyon veya kanama epizodu), diğer NSAID'lerle olanlar dahil; Önceki NSAID tedavisine bağlı gastrointestinal kanama veya perforasyon öyküsü, kolonda şiddetli iltihaplanma, hemorajik veya kan oluşumu bozuklukları; ciddi yetmezlik: kalp, karaciğer veya böbrek; gebeliğin son üç aylık dönemi; 12 yaşın altındaki çocuklar ve ergenler; COX-2 dahil diğer steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçların alınması; ibuprofen, asetilsalisilik asit veya diğer steroidal olmayan antiinflamatuvar ilaçları (NSAID'ler) aldıktan sonra alerji semptomları (örneğin ürtiker, bronşiyal astım, anjiyoödem, rinit veya bronkospazm) öyküsü. Pazarlama izni sahibi: Reckitt Benckiser (Polonya) S.A.

Ortaklar