HAMILELIKTE VüCUDUNUZ NASIL DEĞIŞECEK

Hamile vücut: bulantı ve ruh hali değişimleri

Göğüslerdeki östrojenler sayesinde hamileliğin başlangıcından itibaren süt kanalları değişir ve genişler, bu nedenle göğüs dokunmaya daha duyarlı hale gelir ve hafifçe şişer. Buna karşılık, progesteron düz kasları gevşetir, bu da çoğunlukla üriner sistemle ilgili sorunların nedenidir - mesane üzerinde artan bir baskı hissedersiniz - ve sindirim sistemi - progesteron bağırsakların gevşekliğinden ve dolayısıyla hazımsızlık, şişkinlik, kabızlıktan sorumludur.
Kan hormonlarındaki ani artış, beyindeki kusma merkezini harekete geçirir, bu nedenle, genellikle belirli kokularda ani bir tiksinti eşliğinde bulantı ve kusmadan bıkarsınız.
Hormonlar aynı zamanda ruhunuzu da etkiler. Bir yandan daha fazla enerjiniz var ve çok fazla hassasiyet keşfediyorsunuz, ancak diğer yandan genellikle huzursuz oluyorsunuz ve duygularınızı kontrol etmekte zorlanıyorsunuz. Ek olarak, vücudunuz artık yeni yaşamınızı desteklemeye odaklandı, bu nedenle bir ay öncesine göre daha fazla dinlenmeye ve uyumaya ihtiyacınız var.

Hamile vücut: hızlandırılmış metabolizma

Hamileliğin ilk üç aylık döneminin sonunda, vücudunuz iki yaşında olduğunuzu yüzde 100 kabul etti ve kabul etti, bu yüzden sakinleşmeye başlar. Rahim, iyi bir elma büyüklüğüne ulaşır - artık pelvise sığmaz, bu nedenle biraz yukarı hareket eder. Ancak mideniz hala küçük olduğundan günlük aktivitelerinize engel olmaz.
Kendinizi daha iyi hissedersiniz çünkü bu, sabah mide bulantısının genellikle sona erdiği ve yatmadan hemen sonra uykuya dalmadığınız zamandır. Hamileliğin üçüncü ayının sonunda iştah, eğlence isteği ve cinsiyet dönüşü.
Bebeğiniz hızla büyüyor ve bunun etkisi, kaloriyi daha hızlı yakmanızdır. Metabolizmanız% 25'e kadar artabilir. - dolayısıyla neredeyse kurt açlığının saldırıları.
Hızlandırılmış metabolizma, günde en az 2,5 litre sıvı içmenizi gerektirir. Ve daha fazla içersen tuvaleti daha çok kullanmalısın. Vücudunuzda dolaşan kan miktarı da yarı yarıya azalır, bu da sizi hala biraz fazla sıcak yapar.
Maalesef burada bitmiyor. Kan sisteminde daha fazla kan varsa, bunun sonucunda dolaşımı yavaşlar. Sürekli büyüyen uterusun basıncı ayrıca uygun akışını engelleyecektir. Kan, bacaklardaki kan damarlarında durma eğiliminde olacaktır, bu yüzden şişebilirler.

Hamile vücut: büyük bir top gibi rahim

Plasenta, annenin vücudundan fetüse oksijen ve gerekli besinlerin ulaşması sayesinde büyür. Bebeğiniz büyüdükçe rahim büyümeye devam eder ve fetüsün içinde serbestçe sürüklenebilmesi için daha fazla amniyotik sıvı eklenir. Beşinci ayın başında rahim yaklaşık bir basketbol topu büyüklüğündedir. Alt kısmı (isminin aksine en yüksek kısmıdır) göbeğe yaklaşır. Gebeliğin yaklaşık 20. haftasından itibaren, alt kısım düzenli olarak haftada yaklaşık 1 cm hızla yukarı doğru hareket eder. Rahim büyüdükçe, portal ven ve aorta basınç uygulayarak kalbe ve beyne daha az kan gitmesine neden olur. Yarı noktasından hamileliğinizin sonuna kadar baş dönmesi hissedebilir ve hatta dengenizi kaybedebilir veya bayılabilirsiniz. Genellikle vücudun pozisyonu hızla değiştiğinde ortaya çıkarlar.
Doğuma yavaşça hazırlanırken vücudunuz iliosakral eklemleri oluşturan dokuları gevşetir. Bunu, bebeğin doğum kanalını sıkıştırmasını kolaylaştırmak için yapar.
Ek olarak, genişleyen karnınız, dengede kalmak için vücudunuzun üst kısmını daha fazla geriye eğmeniz gerektiği anlamına gelir. Bu, özellikle lumbosakral bölgede omurganın doğal kıvrımlarının derinleşmesine yol açar. Sırt kaslarındaki kalıcı ağrı bu durumun hoş olmayan bir sonucudur.

Karnında koyu bir çizgi

Doğuma ne kadar yaklaşırsanız, koyu renkli çizginin karnınızdan geçtiğini o kadar net görebilirsiniz. Karın ortasından kasık sempatizisine kadar sözde normalde görünmeyen beyaz bir çizgi. Hamileyken, yavaş yavaş kararır siyah çizgi. Böyle bir değişiklik hiçbir amaca hizmet etmez ve yalnızca vücudunuzun pigmentasyonunun progesteronun etkisi altında değiştiğini gösterir. Hormon devrimini ellerin sürekli kızarmasına, bacaklardaki lekelere veya yüz ve kollarda hafif kırmızı döküntülere de bağlayabilirsiniz.
Sürekli büyüyen uterus karın boşluğundaki damarlara baskı yaparak pelvik organlardan kan çıkışını engeller. Ayrıca rahim bağırsakları sıkıştırarak yavaşlatır ve kabız hale getirir. Bu değişikliklerin etkisi hemoroid - hemoroid görünümü olabilir. Sizin veya bebeğinizin sağlığını tehlikeye atmazlar, ancak rahatsız edicidirler ve sonraki her hamilelikte daha büyük olma eğilimindedirler.

Fuller göğüsler

Göğüsleriniz beslenmeye hazırlanıyor. Vücuttaki seks hormonlarının miktarının artması, onları şişkin ve dokunmaya duyarlı hale getirir. Meme ucunun kenarı büyür ve koyulaşır ve yüzeyindeki ter bezleri daha görünür hale gelir - küçük topaklar gibi görünürler. Göğüsler büyüdükçe, cilt daha da gerilir ve göğüs damarlarının ağı, bunun içinden açıkça görülebilir.
30'da.Hamilelik haftasında uterusun altı göbek deliğinin 10 cm üzerindedir. Büyük bir göbek, normal çalışmayı gittikçe zorlaştırır ve - daha kötüsü - rahim büyümesiyle ilgili tüm rahatsızlıklar şiddetlenir. Karın zaman zaman gergin ve sert olabilir. Bu, rahminizin doğuma hazırlandığının bir işaretidir - doğum sırasında bebeğinizi dünyaya itecek kasılmaları uygulamaktır. Vücuttaki oksitosin hormonu seviyeleri yükseldiği için bu tür kasılmalar mümkündür.
Büyüyen bir bebek midesini iter ve gittikçe daha fazla yer kaplar. Büyük uterusun (hamileliğin 8. ayının sonunda alt kısmı göbeğin yaklaşık 12 cm yukarısına ulaşır) yanındaki mesane üzerindeki basıncı mesane sfinkterlerinin düzgün çalışmasını engelleyebilir. Böylece, özellikle hapşırdığınızda veya öksürdüğünüzde idrarı geçebilirsiniz.
Hamileliğinizin sonuna doğru göğüsleriniz çoktan süt, kolostrum üretmeye başlayabilir. Bileşim olarak anne sütüne benzeyen nadir, sarımsı bir akıntıdır. Memeden kendi kendine akabilir veya meme uçlarına basıldığında ortaya çıkabilir. Bu, vücudunuzun bebeğinizi beslemeye hazır olduğunun bir işaretidir çünkü vücudunuz emzirmeden sorumlu hormon olan prolaktin konsantrasyonunu arttırmaktadır.

Çıkışa yakın bebek

Hamilelik sırasında rahim kapasitesi neredeyse 500 kat artar! Hamileliğin sonunda karın neredeyse tamamını doldurur ve alt kısmı kaburgalara kadar ulaşır. Pek çok kadında (özellikle ilk kez doğum yapanlar) doğumdan 2-3 hafta önce karın aşağıya doğru çekilir ve daha net çıkıntı yapar. Bu, çocuğun hareketinin bir sonucudur - küçük olan "dünyaya girme" ye yaklaşır.
Karnınızı alçaltmak nefes almanızı kolaylaştırır çünkü sıkıştırılmamış diyafram daha derin nefes almanıza izin verir. Ne yazık ki, mesane üzerindeki daha büyük baskı, tuvalete daha da sık gitmeyi gerektirir. Pelvik eklemlere ve perineal bölgeye yapılan baskı, alt karın bölgesinde hareket güçlüğü ve batmaya neden olabilir.
Bebeğiniz artık karnını terk etmeye hazır. Sadece doğum, büyük final. Ve doğum yaptıktan yaklaşık 6 hafta sonra vücudunuz normale dönmelidir.

aylık "M jak mama"