Hafta sonu soğuk algınlığını nasıl tedavi edersiniz?

Çarşamba günü "bir şey" sizi alır, Perşembe günü hapşırmaya başlarsınız ve Cuma günü nezle olduğunuzu zaten biliyorsunuz. Kabarabilecek birini bulabilirseniz, iyileşmek için sadece bir hafta sonuna ihtiyacınız olabilir. Hafta sonu soğuk algınlığını nasıl tedavi edersiniz? Mümkün mü?

Soğuk algınlığı ciddi bir hastalık değildir, ancak bedelini ödeyebilir ve göz ardı edilirse komplikasyonlara neden olabilir: sinüzit, bronşit ve akciğer iltihabı. Ek olarak, tıbbi bakım için sınırlı seçenekleriniz olduğunda genellikle haftanın sonuna doğru gelişir, bu yüzden onsuz idare etmeniz gerekir. Bunu akıllıca yaparsanız, hafta sonu enfeksiyonla savaşabilirsiniz.

Baloncuklara bahis yapın

Evinizdeki birinden size baloncuk vermesini isteyin. Bağışıklık sistemini uyarmanın bir yoludur. Kabarcıkları içeriye yerleştirirken, derinin içeri çekilmesine ve kılcal damarların kırılmasına, yani kanın onlardan kaçmasına neden olan negatif bir basınç oluşur. Vücut, fazlalık kanı yabancı bir protein olarak ele alır ve savunma ordusunu harekete geçirir - düşmanla savaşmak için çok sayıda bağışıklık sistemi üretir. Ancak sadece kendi kanını bulduklarında tüm güçlerini virüslere karşı kullanırlar.

İnhalasyon al

Teneffüsler, boğazdaki tahriş olmuş mukozayı nemlendirmenin ve yatıştırmanın yanı sıra burnu temizlemenin ve burun akıntısını hafifletmenin harika bir yoludur. Çam, nane veya çay ağacı yağları gibi uçucu yağlar antiseptik, ferahlatıcı ve balgam söktürücü etkiye sahiptir. Aromaterapi şöminesinde ısıtacağınız banyoya veya suya birkaç damla uçucu yağ ekleyebilirsiniz. Özellikle burnu açmakla ilgileniyorsanız, birkaç damla mentol veya okaliptüs yağını bir çorba kaşığı yemeklik yağla karıştırın ve bu karışımı göğsünüze sürün. Deniz tuzu çözeltisi gibi damlalar da burun akıntısı için etkilidir - mukozayı nemlendirirler ancak kan damarlarını daraltmazlar.

Kendinizi yatakta ısıtın

Egzersizden kaçınmak, vücudunuzun enfeksiyonla savaşmaya odaklanmasını sağlar. Bu yüzden hafta sonunu yatakta geçirmek en iyisidir - özellikle de hacamattan sonra iyice ısınmanız gerektiği için. Ve vücut ısısı yükseldiğinde, virüsler, enfeksiyonun suçluları ölür. Bununla birlikte, ateş yüksekse (38 ° C'nin üzerinde) düşürülmelidir. Parasetamol, ibuprofen, asetilsalisilik asit (diğer soğuk algınlığı semptomlarıyla da savaşırlar) içeren bir müstahzar alabilir veya ahududu suyu veya misket limonu infüzyonu ile ılık çay içebilirsiniz - bunlar ılık ve terler ve terleyerek sıcaklığı düşürürsünüz.

Boğazına iyi bak

Ses kısıklığı, öksürük, boğaz ağrısı - bu rahatsız edici soğuk algınlığı semptomlarıyla savaşmanıza yardımcı olacak pek çok önlem vardır. Boğazın örneğin ılık papatya infüzyonu veya tuz çözeltisi (bardak su başına bir çay kaşığı) ile yıkanması kesinlikle yardımcı olacaktır. Durulama ile alternatif olarak, birden fazla etkiye sahip pastil kullanmak iyidir - tahriş olmuş mukozayı dezenfekte eder ve nemlendirir, ağrıyı hafifletir.
Şurup öksürmenize yardımcı olur. Kuruduğunda öksürük refleksini baskılayan bir şurup kullanın. Kabartma ayrıca solunum yolunu nemlendiren ve duvarlarında koruyucu bir tabaka oluşturan keten tohumu bir içecek getirecektir (bir bardak suyla bir çay kaşığı tohum dökün ve 5 dakika pişirin). Nemli öksürük için, mukusu incelten ve balgam söktürmesini kolaylaştıran bir balgam söktürücü şurup önerilir. Ayrıca dairedeki havayı nemlendirmeyi de unutmayın - nemlendiriciniz yoksa radyatörlere ıslak havlu koyun.

aylık "Zdrowie"